這個標題棘脐，聽著就是老生常談斜筐，但是不得不談，因為真的很重要蛀缝。重要的事再怎么強調(diào)都不為過顷链。
就像我們剛開始上學的時候，還沒有掌握學習的竅門屈梁，成績可能會不大好嗤练，一旦掌握了，俗稱開竅了在讶，學什么都容易起來潭苞，成績也就一下子好起來，莫名其妙就成了所謂的學霸真朗。這是每個家長都期待的時刻此疹。
人生也如此，每個人都有一個覺醒期遮婶，但覺醒的早晚決定個人的命運蝗碎。
怎么才能讓一個人盡早覺醒呢？也許努力了很久也沒有用旗扑，也許突然一個很小的觸發(fā)就起了作用蹦骑。對于每一個人來說，真的說不準臀防。不如眠菇，就用小事慢慢積累，也許量變就會引起質(zhì)變袱衷。
有的小事看起來微不足道捎废，但是可以改變命運。我們不確定下一刻會遇到什么致燥，也許就是你一生的貴人或者愛人等在街角登疗，而我們卻沒有做好準備。隨時做好準備嫌蚤，養(yǎng)成好習慣辐益，為等到一個足夠好的人，或為了一個未知的機遇脱吱。
還有智政，我們經(jīng)常會說：“優(yōu)秀，是一種習慣”箱蝠。
你有沒有發(fā)現(xiàn)续捂，很多牛人的身上都有一個共同點猜年，那就是他們都有很多堅持很好的習慣。例如疾忍，堅持早起的習慣、在一個固定的時間段內(nèi)讀書和寫作床三、堅持運動的習慣等一罩。
習慣可以讓人做一件事情變得很輕松，一個人一天的行為中撇簿，大約只有5%是屬于非習慣性的聂渊，而剩下的95%的行為都是習慣性的。其實四瘫，養(yǎng)成一些良好的習慣不僅可以讓一個人變得更加優(yōu)秀汉嗽，還可以幫助一個人更好地去節(jié)省精力。
在《精力管理》一書當中找蜜，有這樣一句發(fā)人深省的話：“如果你每次做某件事之前都需要思考一下饼暑，那么你很可能不會長久地堅持去做這件事∠醋觯”
想想看弓叛，就想我們現(xiàn)在每天更文，如果沒有形成習慣诚纸，每天還要花時間去考慮和糾結(jié)今天更不更撰筷，這樣思考很可能讓我們很難堅持，因為有放棄的選項畦徘”献眩考慮“在接下來的這段時間內(nèi)，我應(yīng)該做什么”等諸如此類的問題井辆，這種思考关筒，通常是要耗費大量腦力和精力的。
這會讓我們覺得很累杯缺，拖著不想開始平委，還沒有做就想放棄。如果我們能夠養(yǎng)成每天早起聽課讀書寫文章的習慣夺谁，我們就會少掉很多掙扎和思考的過程廉赔，從而把節(jié)省下來的寶貴精力用在寫文章本身這件事情上面來。
所以說匾鸥，如果你想要減少在思慮上所花費的時間蜡塌，把你最寶貴的精力更好地用在刀刃上，那么勿负，就請嘗試著去養(yǎng)成一些好的習慣吧馏艾！
那么劳曹，哪些習慣是讓人受益一生的好習慣呢？根據(jù)我看到別人的經(jīng)驗和自己的理解列下重要的幾條琅摩。
1.凡事制定計劃的習慣
一個人往往缺少的不是能力铁孵，而是目標。從小總是聽到這樣一句老話：“吃不窮房资，喝不窮蜕劝，計劃不到就受窮『湟欤”可見計劃的重要性岖沛。
自助者天助。定下人生的目標搭独，才能提前起跑婴削，完成制定過的所有計劃。盡量按照自己的目標牙肝，有計劃地做事唉俗，這樣可以提高工作效率，快速實現(xiàn)目標配椭。
一個計劃互躬，要統(tǒng)籌全局，規(guī)劃未來颂郎。有個名叫約翰·戈達德的美國人吼渡，當他15歲的時候，就把自己一生要做的事情列了一份清單乓序，被稱做“生命清單”寺酪。在這份排列有序的清單中，他給自己列出所要攻克的127個具體目標替劈。比如寄雀，探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山陨献、讀完莎士比亞的著作盒犹、寫一本書等。在44年后眨业，他以超人的毅力和非凡的勇氣急膀，在與命運的艱苦抗爭中，終于按計劃龄捡，一步一步地實現(xiàn)了106個目標卓嫂，成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說家聘殖。
讀大學的時候晨雳，同宿舍的幾個同學包括我都是混沌度日行瑞，只有一個同學不同，她很有計劃性餐禁，每天帶個小記事本把每天要做的事記錄下來血久。我們覺得像她那么做太累了，她卻不以為然帮非，告訴我們她恨不得把孫子以后要做什么事情都計劃好氧吐，當然她是在開玩笑。但是大學畢業(yè)的時候我們都是隨便找了個工作混日子喜鼓，她去了哈佛大學留學。后來的差距也是越來越大衔肢。
工作后我也學會了做任務(wù)清單庄岖，將所有的項目和約定記在工作手冊中。案頭一直放著一本工作手冊以幫助自己按計劃行事角骤，每年換一本隅忿。前一周列出下一周的主要工作計劃，在離開辦公室之前開列次日工作的清單邦尊，這樣第二天一早便可以全力以赴背桐。這樣計劃，也確實保證了我這些年工作完成得很順利蝉揍。
凡事有計劃链峭，計劃習慣，就等于計劃成功又沾。做大的人生計劃弊仪，就會成就大方向的成功；做小的任務(wù)計劃杖刷，就會成就每天的成功励饵。
2．積極思維的好習慣
想起許多曾經(jīng)被擱置的計劃，被擱置的愿望滑燃，但同時也讓我感覺到役听，我好像忘記了應(yīng)該做卻沒有做的事情，好像表窘，在這種一如既往的繁忙中典予，我是否忘記了思考，忘記了整理自己的目標乐严。
事物本身并不影響人熙参，人們只受到自己對事物看法的影響，人必須改變被動的思維習慣麦备，養(yǎng)成積極的思維習慣孽椰。養(yǎng)成自省的習慣昭娩，時刻檢查自己所處的狀態(tài)，不要讓自己長時間沉溺在不好的心理狀態(tài)中黍匾，心態(tài)是成功的基點栏渺。
怎樣才算養(yǎng)成了積極思維的習慣呢？當你在實現(xiàn)目標的過程中锐涯，面對具體的工作和任務(wù)時磕诊，你的大腦里去掉了“不可能”三個字，而代之以“我怎樣才能”時纹腌，可以說你就養(yǎng)成了積極思維的習慣了霎终。
3．高效工作的好習慣
在檢省自己工作的時候，你是否為未完成工作而感到憂慮升薯，即有焦灼感莱褒。如果你應(yīng)該做的事情而沒有做，或做而未做完涎劈，并經(jīng)常為此而感到焦灼广凸，那就證明你需要改變工作習慣，找到并養(yǎng)成一種高效率的工作習慣蛛枚。
一定不要拖延谅海，每天想得太多，做得太少是不行的蹦浦。想到什么事扭吁，要立刻開始。學會高效利用零碎時間盲镶，用來讀點東西或是構(gòu)思一個文件智末，不要發(fā)呆或做白日夢。
了解你每天的精力充沛期徒河。通常人們在早晨9點左右工作效率最高系馆，可以把最困難的工作放到這時來完成。
做靈活的日程安排顽照，當你需要時便可以忙中偷閑由蘑。例如，在中午加班代兵，然后早一小時離開辦公室去健身尼酿，我們不是根據(jù)在辦公桌前消耗的時間來算成績的。
高效工作也是有竅門的植影。每天集中一裳擎、兩個小時來處理手頭緊急的工作，不接電話思币、不開會鹿响、不受打擾羡微。這樣可以事半功倍。有很多專門講時間管理的書惶我，如果覺得這方面有困難妈倔，可以學習一下管理的方法，現(xiàn)在流行的番茄時間管理法绸贡，就是教人在一個小的時間段內(nèi)不受外界干擾地集中精力在一個任務(wù)或者目標上盯蝴，一個時間段結(jié)束后徹底休息片刻，然后繼續(xù)听怕。玩要玩得徹底捧挺，學要學得專注，工作亦如此尿瞭。充分利用時間闽烙，提高工作效率。
立刻回復重要的郵件筷厘，將不重要的丟棄鸣峭。若任它們積累成堆宏所，反而更費時間酥艳。文件物品亦如是。減少回電話的時間爬骤。如果你需要傳遞的只是一個信息充石，不妨發(fā)個手機短信。對可能打來的電話做到心中有數(shù)霞玄，這樣在你接到所期待的電話后便可迅速找到所需要的各種材料骤铃，不必當時亂翻亂找。
學習上網(wǎng)高效搜尋的技能坷剧，以節(jié)省上網(wǎng)查詢的時間惰爬。把你經(jīng)常要瀏覽的網(wǎng)站收集起來以便隨時找到。搜集到的材料要做到有條理的記錄惫企，需要的時候會節(jié)省很多時間撕瞧。
只要情況允許就可找別人分擔工作。事必躬親會使自己疲憊不堪狞尔，而且永遠也做不完丛版。
4．養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣
沒有什么比健康的身體更重要。健康甚至比成功偏序、比財富還重要页畦，相信大家不會反駁。
我姥姥常說一句話：“不怕兒女晚研儒，只怕壽數(shù)短豫缨《懒睿”健康才能長壽，所以可以說健康是時間州胳，是金錢记焊，是一切的基礎(chǔ)。無論什么年齡栓撞，都要增強保健意識遍膜，有計劃地鍛煉身體，更要把鍛煉當作一種樂趣瓤湘，養(yǎng)成鍛煉的習慣瓢颅。
身體鍛煉，就像努力爭取成功一樣弛说，貴在堅持挽懦。想運動的時候一定就行動，即使那不是什么有系統(tǒng)的木人、有減肥效果的運動信柿。另外與之相關(guān)的，注意飲食結(jié)構(gòu)醒第，合理膳食渔嚷，以及注意養(yǎng)成好的衛(wèi)生習慣等，都是養(yǎng)成健康習慣的組成部分稠曼。
總之形病，健康是“革命”的本錢，是成功的保證霞幅。健康成就一切漠吻。
5．不斷學習的好習慣
這是一個終身學習的時代，只有終身學習司恳，才能趕上時代前進的步伐途乃。學習各方面的知識扔傅，虛心觀察周圍的事物耍共。學會做一塊海綿，多方位的學習铅鲤。
讀書是一種很重要的學習方式划提，粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華邢享。逼自己看書鹏往，養(yǎng)成每天閱讀的習慣，到處走走，跟不同的人交談伊履。
要有一樣興趣愛好『荩現(xiàn)在人都有些浮躁了，能夠靜下心來專心把一件事做到極致的人不多唐瀑。而那種寧靜群凶、泰然自若的氣質(zhì)，恰恰是在專注哄辣、枯燥中錘煉出來的请梢。
現(xiàn)在得抑郁癥的人越來越多，人的一生不可能總是一切順利力穗，有一個興趣愛好毅弧，可以給人生一個支撐。比如彈琴当窗，比如寫字够坐，比如下棋，比如聊天崖面，比如烹調(diào)元咙，比如跑步∥自保可以一個人靜靜去做的事庶香，或者參與一個團隊的活動，無所謂高雅與庸俗疏遏。
我所想到最主要的是以上幾條吧脉课，當然不是全面救军。如果一個人在年輕時沒有養(yǎng)成良好健康的心理财异，將難以掌控人生的局面，把握命運的航向唱遭。
請不要忘記這些改變?nèi)松男×晳T戳寸，并且每天堅持去做，時時評估自己的進步以及哪里可以做得更好拷泽。也要記得去設(shè)定一些可以量化的目標疫鹊。雖然，可能我們一輩子也許就是一個普通人司致，但也要做一個不平庸的人拆吆。早日覺醒，早日能夠把握自己的命運脂矫。在許許多多平平常常的事情中枣耀，表現(xiàn)出不平常的看法和做法來。
無戒365挑戰(zhàn)營5#1
