10? 月 第? 1 周 ： 9 月? 30? 日 ——? 10? 月? 6? 日
【姓名】荷語微光
【百日目標】：
堅毅（行動）：將《協(xié)和懷孕大百科》錄制完成。
勤奮：完成丁香媽媽課程學(xué)習(xí)逗栽，分別是：《母乳喂養(yǎng)全攻略》50節(jié)和《新手媽媽必備寶典》53節(jié)。
【呈現(xiàn)結(jié)果】：
喜馬拉雅截圖
學(xué)習(xí)完課程輸出一篇文章怠晴，至少一千字，在公眾號或者有道云筆記浴捆，鏈接發(fā)送到微信群里蒜田。
健康
1. 孕期瑜伽+2
2. 一體+2
3. 走路
4. 素士91分
5.面膜+4
6.屏幕使用時間
7.體重控制，61.6公斤
8.孕婦操+2
9.凱格爾呼吸法+1
10.拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法+2
11.孕婦普拉提+2
12.早起
娛樂
1.電視劇《國家孩子》
2.美劇《神盾局特工》
朋友與重要他人
1. 給朋友們買石榴寄送
家庭
1. 產(chǎn)檢
2.? 整理月子餐选泻，和媽媽提前了解如何制作
3.和公婆媽媽吃丸子湯
4. 家庭節(jié)日聚會
5. 帶媽媽去小綠谷拍照游玩
6. 衛(wèi)生間水管及下水更換
7. 和姐姐一家相約冲粤，看糖心表演節(jié)目，超級棒页眯！
個人成長?
1. 學(xué)習(xí)新課程? 【每日瑜伽】
2.? 【超級個體】
3. 聽書? 2 本：? 《蔦屋經(jīng)營哲學(xué)》? 《0-2歲寶寶想表達什么梯捕？》
4.讀書筆記
5. 10月生命之花
6.十二經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)習(xí)
7. 錄制有聲書，收聽2.7萬人窝撵，收藏122人傀顾。
8. 辦公室斷舍離
自我實現(xiàn)
1.? 讀書：? ? 《被訓(xùn)化的大腦》《崔玉濤談自然養(yǎng)育》? 《你的蜜糖，他的毒藥》讀完忿族，? 《擁有一個自己說了算的人生》
2. 滴答清單使用情況統(tǒng)計锣笨，完成番茄35個，專注14.6小時
3.電腦清理
4. 學(xué)習(xí)老喻人生算法課程
【 反思】
今天產(chǎn)檢道批，聽著醫(yī)生一個個訓(xùn)那些管不住嘴的孕婦错英，一個個吃的太胖了，全是糖尿病和高血壓隆豹，太可怕了椭岩，醫(yī)生說她們這是在害孩子，不是生孩子璃赡。做媽媽要對自己和孩子的健康負責(zé)判哥，孩子出生也好帶啊碉考！
“因為你總得給自己選擇一種持之以恒的生活方式塌计，你總要給自己的生活賦予某種意義，你總是得告訴你自己：我得做點啥侯谁。
這就是自律和堅持的結(jié)果：它們定義了你是一個什么樣的人锌仅。”
從物質(zhì)中獲得幸福的時代已經(jīng)不在
【 小確幸】
牛磊哥特地從克拉瑪依帶涼皮給我吃墙贱，大晚上到了送過來热芹，真是太感動了！
媽媽中午做的拉面惨撇，味道超級好吃伊脓！一家人和牛磊哥都吃的超級滿足！
媽媽做的餃子??超級好吃魁衙！
得到堅持學(xué)習(xí)报腔，獲得優(yōu)惠券
