掌握好你的自由時(shí)間
北上廣的“上班族”們是否覺(jué)得時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用，感覺(jué)有做不完的事情，重要的事情卻一直抽不出時(shí)間來(lái)實(shí)施~~~這些其實(shí)都是時(shí)間管理除了問(wèn)題灼狰。 學(xué)會(huì)時(shí)間管理的技巧，就是掌握了時(shí)間密碼浮禾。 進(jìn)而重塑你的生活交胚。從今天開(kāi)始帶領(lǐng)大家一起去掌握這門時(shí)間藝術(shù)。
【TEDx】如何掌控你的自由時(shí)間
Laura Vanderkam? ? http://open.163.com/movie/2016/12/I/B/MC82BCQAN_MC8U8L3IB.html
built the life we want and the time saved itself.
1-建立我們想要的生活盈电，然后時(shí)間就擠出來(lái)了蝴簇。
2-沒(méi)有時(shí)間去處理意味著的這件事不重要。對(duì)待重要的事情匆帚，就像對(duì)待家中突然突然壞掉的熱水器熬词。
3-如何對(duì)待重要事情：1- 做計(jì)劃。? 利用好 周五下午 低機(jī)會(huì)成本時(shí)間列計(jì)劃吸重，從工作互拾、個(gè)人、情感三個(gè)方面優(yōu)先列表嚎幸，每項(xiàng)2-3項(xiàng)颜矿，可以安排時(shí)間把這些分解成可行步驟。2-利用好零碎時(shí)間嫉晶，比如利用好通勤時(shí)間骑疆，在交通工具上閱讀等。
提升自信的技巧
明天要上臺(tái)演講替废，怎么辦箍铭，徹夜難眠； 老師點(diǎn)名回答問(wèn)題椎镣，心里默念到诈火，千萬(wàn)不要叫到我；領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)誰(shuí)能主動(dòng)承擔(dān)這份工作或解答状答，想表現(xiàn)冷守，但害怕表現(xiàn)失敗被質(zhì)疑或者被拒絕~~~這些當(dāng)中是否有你的影子，一系列表現(xiàn)其實(shí)是不自信在作祟剪况，我們需要能力教沾，但更需要相信自己的力量蒲跨，來(lái)支撐我們译断，快速成長(zhǎng)。
【TEDx】提升自信的技巧
http://open.163.com/movie/2016/6/4/J/MBOR278SK_MBP8E2U4J.html
演講者是一個(gè)足球教練或悲，? 他教授的提高自信的技巧孙咪，可以應(yīng)用到商業(yè)堪唐、日常等各個(gè)方面：
1-相信自己能夠去完成；
2自信可以練習(xí)翎蹈，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)淮菠；practice practice practice，say no to failure.
3-自我激勵(lì)荤堪。意識(shí)影響行動(dòng)合陵，安靜的時(shí)候，告訴自己是最棒的澄阳。 I am the captain of my ship and master of my fate.
4-遠(yuǎn)離哪些拖你后腿的人拥知。
5-感覺(jué)良好的時(shí)候，給自己寫一封信或者其他方式提醒自己 碎赢，你是最棒低剔，你擁有強(qiáng)健的身心等；
6-改變糾錯(cuò)的習(xí)慣肮塞，關(guān)注他們的優(yōu)點(diǎn) catch them when they are good襟齿。永遠(yuǎn)對(duì)關(guān)注優(yōu)點(diǎn)，并及時(shí)的給出贊美枕赵。
7-除非你做到了沒(méi)有會(huì)相信你猜欺。? 當(dāng)人們看向你的時(shí)候，請(qǐng)相信自己烁设。
