? ? 大家好憋飞，我是一名計算機專業(yè)研究生畢業(yè)霎苗，大家也許很奇怪，為什么一個計算機專業(yè)的和職業(yè)規(guī)劃會來分享職業(yè)規(guī)劃的知識榛做。
? ? 首先還是從我的個人經(jīng)歷說起唁盏，當(dāng)我畢業(yè)找工作的時候，面對計算機專業(yè)崗位的選擇瘤睹，我感到十分迷茫升敲。游戲開發(fā)，前端開發(fā)轰传，系統(tǒng)開發(fā)等等的開發(fā)職位就已經(jīng)讓我不知道路在何方驴党，我詢問了很多學(xué)長，我的父母获茬，和一些有經(jīng)歷的長輩港庄，大家也沒法給我一個確切的答案。所以那時候我產(chǎn)生了一個大膽的想法恕曲。假如有一個算法或者智能系統(tǒng)能幫助我做選擇鹏氧，并且能告訴我未來如何發(fā)展那該有多好。
? ? 這個想法變成一顆種子佩谣，埋在了我的心里把还。后來機緣巧合，我得知深圳有一家人工智能公司也想研制一款這樣的應(yīng)用茸俭，于是我有幸成為了這款產(chǎn)品的產(chǎn)品經(jīng)理吊履。為了了解科學(xué)的產(chǎn)品邏輯，我參與了一些職業(yè)規(guī)劃師的培訓(xùn)调鬓，并且得到了CDP的認(rèn)證艇炎。今天我與大家分享這些知識。
? 什么是生涯腾窝？人們一般認(rèn)為生涯指的是自己從事的事業(yè)缀踪、工作居砖。可是你個人的生活驴娃，家庭奏候，你所處的環(huán)境，都是影響你生涯的因素托慨。所以生涯應(yīng)該是個人所經(jīng)歷的多種角色鼻由，在所處的生活空間環(huán)境中，發(fā)生的預(yù)期以及非預(yù)期的總和厚棵。簡單來說蕉世，生涯即人生。
? ? 生涯規(guī)劃包括以下五個層面：1.學(xué)習(xí)規(guī)劃婆硬、2.職業(yè)規(guī)劃狠轻、3.生活規(guī)劃、4.財務(wù)規(guī)劃彬犯、5.婚姻規(guī)劃向楼。
? ? 生涯規(guī)劃的研究是結(jié)合心理學(xué)理論，生涯理論谐区，管理學(xué)理論和博弈論等多種科學(xué)理論歸納實驗證明出來的方法論湖蜕。
? ? 生涯規(guī)劃不等于成功學(xué)。生涯之學(xué)宋列，即應(yīng)變之學(xué)昭抒，生涯規(guī)劃要解決的問題是咨詢者生活中幸福感的問題。通常幫助咨詢者做心理疏導(dǎo)炼杖、分析問題幫助咨詢者找到合適的解決方案灭返。生涯咨詢遵循四個步驟，方便記憶我們稱之為“CASE原則”：1.澄清問題（Clarifing）坤邪，2.分析問題（Analysis）熙含，3.解決問題（Solution），4.督促行動（Execution）艇纺。
今天分享的重點是職業(yè)規(guī)劃怎静，因為職業(yè)生涯是我們一生中經(jīng)歷最長的一條線。
第一步黔衡，是澄清問題消约。職業(yè)生涯一般分為三個階段。早期是匹配階段员帮，中期是適應(yīng)階段，后期是平衡階段导饲。
早在100年前捞高，美國波士頓大學(xué)教授弗蘭克·帕森斯（Frank Parsons）在其《選擇一個職業(yè)》的著作中提出了人與職業(yè)相匹配是職業(yè)選擇的焦點的觀點氯材，他認(rèn)為，個人都有自己獨特的人格模式硝岗，每種人格模式的個人都有其相適應(yīng)的職業(yè)類型氢哮。在其特質(zhì)因素論中，“特質(zhì)”指的是個人特征型檀。包括能力冗尤、興趣、價值觀等這些都可以通過心理測量工具進行測評胀溺。而“因素”是指工作上要取得成功所必需具備的條件或資格裂七，這可以通過對工作的分析而了解。
簡而言之仓坞，個人特質(zhì)匹配工作特質(zhì) = 理想的工作背零。
后來，明尼蘇達工作適應(yīng)論的研究者認(rèn)為：選擇職業(yè)或生涯發(fā)展固然重要无埃，但就業(yè)后的適應(yīng)問題更值得注意徙瓶。原因是個人與工作之間存在互動的關(guān)系，符合與否是互動的過程的產(chǎn)物嫉称，個人的需求會變侦镇，工作的要求也會隨時間或經(jīng)濟情勢而調(diào)整，如個人能努力維持其與工作環(huán)境間符合一致的關(guān)系织阅，則個人工作滿意度愈高壳繁，在這個工作領(lǐng)域也愈能持久。
從公司角度來說蒲稳，你個人的能力越符合公司的期望氮趋，組織對你的滿意度越高，你就能獲得成就感江耀，可以留任剩胁，升職。從個人角度祥国，當(dāng)公司提供的支持滿足你的需求時昵观，個人的滿意度提高，能獲得幸福感舌稀。所以當(dāng)你感覺不適應(yīng)你的工作的時候啊犬，你是缺乏幸福感還是缺乏成就感？如果缺乏成就感壁查，那你是否能提高你的能力觉至，或者公司能不能降低對你的要求？如果缺乏幸福感睡腿，那你是否能降低你的期望语御，或者公司能不能給與更多的資源滿足你的需求峻贮？
隨著對人的一生更深入的研究，1953年舒伯提出了了生涯發(fā)展理論应闯。確定了“生涯”的概念纤控。也同時提出，生涯的發(fā)展各個階段會與個人角色彼此間交互影響碉纺。人的一生會有不同的角色船万。子女，父母骨田，學(xué)生耿导，工作者等等。年紀(jì)越大盛撑，可能所擔(dān)任的角色越多碎节。如何平衡，成為生涯發(fā)展后期主要面對的問題抵卫。
可以通過生涯彩虹圖來進行評估
圖中的每一層彩虹代表一個身份狮荔，而彩虹的厚度代表著為這個身份所付出的精力多少〗檎常可見殖氏，一個人在30～60之間身份最多，總體的付出的精力也是最多的姻采，45～50歲左右每一個身份都付出了很多的精力雅采，如果得不到平衡，很容易出現(xiàn)“中年危機”
咨詢師一般通過咨詢者的闡述初步斷定咨詢者處于生涯發(fā)展哪個階段的問題慨亲。然后通過心理評估婚瓜、測試等手段具體分析問題。所以咨詢師的第二步是幫助咨詢者分析問題刑棵。
第二步巴刻，分析問題，用一些測評用科學(xué)的方法來分析自己蛉签。
對于職業(yè)規(guī)劃來說胡陪，興趣、性格碍舍、技能柠座、職業(yè)價值觀是最最基礎(chǔ)的數(shù)據(jù)來了解自己。
這次我將主要介紹霍蘭德職業(yè)興趣測試片橡÷杈霍蘭德認(rèn)為，職業(yè)選擇是人格的一種表現(xiàn)，工作興趣類型即人格類型狂塘。大多數(shù)人的人格特質(zhì)可以歸納為六種類型：即實用型-R录煤、研究型-I、藝術(shù)型-A荞胡、社會型-S 、企業(yè)型-E了嚎、事務(wù)型-C泪漂。工作環(huán)境也可以分為與人格類型的分類一致的六種類型。
我們將分別介紹這六種類型和這種類型的工作歪泳。
現(xiàn)實型的人：喜歡有規(guī)則萝勤、需要基本技能的工作。這類職業(yè)一般是技術(shù)工作呐伞，比如程序員敌卓，工程師等。
研究型的人：喜歡智力的伶氢、抽象的趟径、分析的、獨立的任務(wù)癣防。這類職業(yè)主要指科學(xué)研究和實驗方面的工作蜗巧。
藝術(shù)型的人：喜歡通過藝術(shù)作品來表現(xiàn)自我，愛想象蕾盯，不順從幕屹，有創(chuàng)造性。這類型的工作有攝影師级遭，漫畫家望拖，設(shè)計師等。
社會型的人：喜歡社交活動挫鸽，關(guān)心社會問題说敏，愿為別人服務(wù)，對教育活動感興趣掠兄。這類的工作有像云，咨詢師，教師蚂夕，福利機構(gòu)工作者迅诬。
企業(yè)型的人：性格外傾，愛冒險婿牍，喜歡擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色侈贷，具有支配、勸說和語言技能。這類型的人適于做銷售俏蛮，律師撑蚌，政治家，企業(yè)家等搏屑。
常規(guī)型的人：喜歡系統(tǒng)的有條理的工作争涌。常規(guī)型的人適于做，會計辣恋，造價師亮垫，秘書，行政人員等伟骨。
霍蘭德職業(yè)興趣測試能幫助你了解你的霍蘭德代碼饮潦，一般會有三個主要代碼。職業(yè)通常也采用上述三個字母代碼的方式來描述其工作性質(zhì)和職業(yè)氛圍携狭。如果人格類型與職業(yè)環(huán)境匹配继蜡，就有可能增加職業(yè)滿意度，帶來職業(yè)成就感和提高職業(yè)穩(wěn)定性逛腿。
關(guān)于性格稀并，心理學(xué)認(rèn)為，“性格”是一種個體內(nèi)部的行為傾向鳄逾，它具有整體性稻轨、結(jié)構(gòu)性、持久穩(wěn)定性等特點雕凹，是每個人特有的殴俱，可以對個人外顯的行為、態(tài)度提供統(tǒng)一的枚抵、內(nèi)在的解釋线欲。
MBTI 測評則是用于幫助人了解自己的性格的方法。MBTI向我們揭示了性格類型的多樣性和由此導(dǎo)致的不同個體之間行為模式汽摹、價值取向的差異性李丰。
關(guān)于技能，一般人的技能可以分為專業(yè)技能逼泣，可遷移技能趴泌，和自我管理能力。專業(yè)技能可以通過考一些專門的證照拉庶。一些行為測試可以評定可遷移技能或者是自我管理能力嗜憔。
最后，最重要的是你需要清楚的認(rèn)識你的職業(yè)價值觀氏仗，它可以幫助你做出更加正確的選擇吉捶。
收入與財富，興趣特長，權(quán)力地位呐舔，自由獨立币励，自我成長，自我實現(xiàn)珊拼，人際關(guān)系食呻，身心健康，環(huán)境舒適澎现，工作穩(wěn)定搁进，社會需要，追求新意昔头。這些都是職業(yè)價值觀的維度，在每一次進行選擇的時候影兽，你都需要對你的價值觀進行排序揭斧，讓你的價值觀引導(dǎo)你做決定。
第三步峻堰，我們將介紹解決問題的方法讹开。對于還未真正步入職場的新人，普遍的問題是如何去全面的了解未來的生涯捐名。通常有三種方法：檢索旦万，訪談，實踐镶蹋。
檢索：可以通過互聯(lián)網(wǎng)的搜索成艘，也可以去搜集一些行業(yè)報告。
訪談：找與職業(yè)相關(guān)或者與公司相關(guān)的人去做一些訪談贺归，或者參加招聘會與企業(yè)面對面交流
實踐：親生體驗是最為重要的淆两，你可以假裝作為客戶去了解企業(yè)，也可以去實習(xí)以及做志愿者拂酣，參與到企業(yè)社區(qū)中去秋冰。
對于正處于職業(yè)生涯發(fā)展階段的咨詢者，生涯魔方可以幫助解決基礎(chǔ)的問題：請看下面這個表格婶熬。
當(dāng)處于職業(yè)早期剑勾，匹配的時候，如果發(fā)現(xiàn)職業(yè)與你的個人屬性不匹配赵颅，那可以選擇換工作虽另。對于一般已經(jīng)步入職場5年以上的人，應(yīng)該選擇適應(yīng)或的平衡的解決方案性含。
基于對生涯方法論的理解洲赵，為了設(shè)計職業(yè)規(guī)劃的APP算法，我形成了一個我自己的方法論〉迹看下圖
我們應(yīng)該把技能芝发，興趣，價值觀作為找工作的基本屬性苛谷。前面所說辅鲸，每個工作也有它的霍蘭德代碼。根據(jù)興趣測試可以推薦一些感興趣的工作腹殿，通過能力測試独悴、你的專業(yè)能力，可以推薦一些能勝任的工作锣尉。最后從你想去了解的職業(yè)中挑選符合你價值觀的職業(yè)刻炒。我們一般著工作最好能找到兩個方面重合的工作，從而改變第三個因素自沧，使之成為理想的完美工作坟奥。
最后，當(dāng)我們了解了自己拇厢，分析了自己的問題爱谁，也知道了如何去解決問題了之后，我們需要用一些管理方法一步一步幫自己達成目標(biāo)孝偎。
有很多已知的自我管理的方法访敌，比如：to do list，番茄始終等衣盾。也可以使用企業(yè)的管理手段管理自己寺旺。比如 OKR目標(biāo)與關(guān)鍵結(jié)果，KPI 等雨效。我不在這次分享中詳細(xì)介紹了迅涮。
