最近跑步速度又有了提升，5公里和10公里的配速都比之前提高了一些凛俱，跑步的感覺也沒之前那么糾結(jié)了。
之前早上跑步料饥，還是有點被動的感覺蒲犬，覺得不得不跑，但又覺得跑步是一件有難度的事情“斗龋現(xiàn)在堅持跑步3個月原叮，跑步的習(xí)慣進一步得到了強化，跑步已經(jīng)真正成了每天早上的習(xí)慣巡蘸，沒有任何糾結(jié)奋隶，起來第一件事情就是為跑步做準(zhǔn)備。
并且最近養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣悦荒，每天6點之前起床唯欣，跑完步到家7點，還有足夠的時間做其他很多事情搬味，上班也沒有那么匆忙了境氢。
在跑步的過程中蟀拷，不只是跑步，會有意識的思考一些事情萍聊，或者背誦強化一些內(nèi)容问芬，讓跑步的過程也變的豐富有用，不僅身體在路上奔跑寿桨，大腦思維也在緊鑼密鼓的運動此衅，這種感覺非常高效。
之前看的一本書中牛隅，身體的運動會改變大腦炕柔，由于現(xiàn)在每天的運動，覺得思維的靈活度也有了較大的提升媒佣，記憶力也有了較大的提高匕累。
跑步已經(jīng)不只是跑步，已經(jīng)對自我塑造默伍，對生活有了較大的幫助欢嘿。通過跑步自身的自驅(qū)力也有很大的提高，很多事情也糊，會進行清晰的思考炼蹦，都會向積極正能量的方向去推動。
在跑步的帶動下狸剃，整個人的精神狀態(tài)更加積極向上掐隐，要做的事情質(zhì)量都得到了提升，更多的事情進入到這個正向的循環(huán)里钞馁，都會有一個比較好的狀態(tài)虑省。
跑步變成習(xí)慣，形成一個正向的循環(huán)僧凰，就像已經(jīng)有了底層邏輯探颈，保證更多的事情積極向前推進。
