在年初與老友約定之后憔狞，年后開始了318（川藏南線）成都到拉薩自駕旅行族淮，返程是317（川藏北線）凳干。共2人晴裹，時間是在2019年3月7日-2019年3月23日，車型小型suv救赐，斯柯達野帝涧团。加上前往重慶半天，共歷經(jīng)16.5天经磅，5000km左右路程泌绣。318單程用時6天。人均花費7900左右軟妹幣预厌。三阿迈、四月份進藏主要是秋冬景色，這個時候人不是特別多轧叽。
這篇文章主要分享自駕從重慶到拉薩苗沧，在拉薩返回重慶這一旅行過程中的詳細行程、注意事項及花費情況犹芹，可作為參考使用崎页，內(nèi)容較為詳細鞠绰，如果想去景點的朋友可直接再次基礎(chǔ)上添加日程即可腰埂。
一、行程詳情
day0? ?從河北正定飛往重慶蜈膨，租車公司取車屿笼，夜宿重慶江北機場附近牺荠。
day1? ?重慶-忠縣，去忠縣的主要目的是拜訪我的一個大學(xué)室友驴一，嘗嘗長江魚喝喝自釀酒休雌，美哉。
day2? ?忠縣-成都肝断，高速230rmb杈曲，這邊高速每公里0.9rmb，穿山架橋的路胸懈，費用高點也是正常担扑，平原的費用大概是是0.5rmb/km。
day3? ?成都--新都橋趣钱，行程約460km涌献，成都-雅安高速53元，雅安到瀘定高速1元首有。這里說一下西藏的高速都是不收費的燕垃，猜測是國家西部大開發(fā)給的政策吧，哈哈井联。另外去了這次路程上唯一的景點瀘定橋卜壕，門票10rmb/人，新都橋景色（攝影天堂沒感覺出來烙常，可能夏季比較出色）印叁、二郎山景色，宿新都橋军掂。
day4? ?新都橋--巴塘轮蜕，路程約390km，游玩天路十八彎蝗锥、姐妹海跃洛、川藏線沿途風(fēng)光，宿巴塘终议。
day5? ?巴塘-康芒-左貢汇竭，路程約250km，整個318從巴塘-康芒路最難走穴张，常年修路细燎，這次去西藏界碑被沖了，也沒看到皂甘。
day6? ?左貢-邦達-八宿-然烏-波密玻驻，路程約420km。
day7? ?波密-林芝，路程約250km璧瞬，通麥天險户辫，魯朗小鎮(zhèn)及林海、南迦巴瓦峰嗤锉、尼洋河風(fēng)光渔欢，宿林芝。
day8? ?林芝-拉薩瘟忱，路程約420km奥额，此段有高速，不收費访诱。穿過米拉山口及沿途風(fēng)光披坏，宿拉薩。
day9? ?拉薩城區(qū)旅游盐数，布達拉宮棒拂、大、小昭寺玫氢、八廓街帚屉、西藏博物館、羅布林卡等等漾峡，宿拉薩攻旦；在拉薩當?shù)赝鏇]有開車，原因有兩個生逸，第一拉薩本身也不大牢屋，大小昭寺和布達拉宮距離也就2km左右，第二拉薩不好停車槽袄。
day10 拉薩-當雄-那曲烙无，路程約500km，欣賞納木錯風(fēng)光遍尺，納木錯要從當雄過去截酷，沒忘那邊拐，時間有點緊乾戏，宿那曲迂苛。
day11 那曲-丁青，路程約480km鼓择。
day12 丁青-昌都三幻，路程約230km，此段路非常艱險呐能，臨崖土路念搬，路上有積雪，車輪會打滑，建議此段時間如果走這段路的話準備防滑鏈锁蠕，一定要慢行夷野。
day13 昌都-巴塘懊蒸，路程約530km荣倾。
day14 巴塘-康定，路程約440km骑丸。
day15 康定-重慶-機場還車舌仍，550km。
day16 重慶-河北正定通危。
二铸豁、注意事項
1、高反
對于高反我想說菊碟，別小看他了节芥。對于生長在平原地區(qū)的我首先高反只是一個詞匯，平時在媒體中看到的也只是看到而已逆害。接下來說下高反的幾個階段头镊，這幾個階段是根據(jù)我自身的情況來說的，具體每個人的情況可能不太一樣魄幕，這幾個心理狀態(tài)還是貼近實際的相艇。
第一個階段，自信纯陨，在登上折多山口前坛芽，感覺高反也沒什么大不了，因為也沒感覺到絲毫不適翼抠，心里暗喜咙轩。但是在折多山口下車走了幾步以后開始喘氣，氣短阴颖，心里開始發(fā)虛臭墨，才意識到這是高反來了”旄牵回到車上之后開始胸悶胧弛，拿出便攜氧氣瓶吸兩口。因為之前看到網(wǎng)友貼子分享侠畔，為了使自己盡快適應(yīng)高原结缚，即使感到也不要一直吸氧，以免產(chǎn)生依賴软棺，所以吸了兩口緩解就好红竭。時候反思，可能是剛上海拔4200的折多山，身體還沒反應(yīng)過來最冰，開車或者坐車本身也沒什么運動量篇裁。
第二階段赡若，擔(dān)心达布，晚上到達第一個目的的新都橋逾冬，因為季節(jié)原因三月初黍聂，也沒網(wǎng)上的照片那么漂亮身腻，繼續(xù)說高反，整個人的狀態(tài)還是可以的，覺得也就是快走兩步丈攒，或者說話多了開始喘氣。出去遛彎的時候當?shù)厝苏f瑟枫，走慢點三猿挚，走慢點伊约，多多深呼吸是有幫助的媒惕。但是還是覺得自己可以應(yīng)付的來但壮。其實主要擔(dān)心的還是晚上睡覺，呼吸不想平時那樣覺得呼吸還是件事常侣，間歇性不自主深呼吸蜡饵。晚上有件事情到達了害怕的地步，因為之前聽說胳施，感冒后特別不容易好溯祸，感冒咳嗽引起肺水腫，可不是鬧著玩兒的舞肆。由于呼吸不順利焦辅，半夜會醒，又一次醒了之后渾身冒汗椿胯，重感冒捂被窩那種筷登，感覺自己像發(fā)燒了一樣，緊張哩盲。不知道如何是好前方，想起來老司機說的吸氧和吃高糖的東西，趕緊吸兩口氧廉油，吃了3塊奶糖惠险，過了大概十分鐘，慢慢身體開始好轉(zhuǎn)了抒线，也就放下心了班巩。后來想了一下，可能跟我們住的民宿也有關(guān)系嘶炭，沒有空調(diào)抱慌，只有一個電熱毯，晚上睡覺溫度不好調(diào)旱物。有過失眠經(jīng)驗的同學(xué)會有體會遥缕，溫度姿勢不合適也睡不好。
第三個階段宵呛，適應(yīng)单匣，從新都橋出來后，巴塘宝穗，左貢户秤，波密，拉薩一路上逮矛，雖然有時候到達高海拔的山口會有喘氣鸡号，但知道如何應(yīng)付，吸氧氣须鼎，深呼吸鲸伴，吃奶糖府蔗，這三個方法最有效。滿滿的我已經(jīng)不怎么吸氧了汞窗，我朋友因為體重原因姓赤，比我吸氧的頻率要高一些。但是我自己快走幾步還是會喘氣仲吏，深呼吸就能搞定不铆！
2、裝備
下面說幾個必須要帶的幾樣?xùn)|西：
1）氧氣瓶：進藏前雅安是一個比較好的地方可以買氧氣瓶裹唆，27元一罐誓斥，我們2個人準備了5罐，后來到拉薩又買了2罐许帐，拉薩是38元一罐劳坑，比較了以下雅安買的比較好用，出氣均勻舞吭，使用方便泡垃。
2）糖分較大的食物（我們買了一袋大白兔奶糖析珊，吃了一路羡鸥，有助于緩解高反，而且如果在路上還沒到吃飯的地方也能頂一頂）
3）川藏地圖：我們是在新都橋買的地圖忠寻，在路上有個地圖對照方便多了惧浴，而且這個是一份旅行地圖，上面標出了景點位置奕剃、山脈名稱衷旅、路程公里數(shù)非常實用。
4）熱水壺纵朋、板藍根柿顶、感冒沖劑、礦泉水：熱水壺不用多說操软，在酒店燒的熱水是達不到100度的嘁锯，可以在用餐時間找飯店老板要一壺開水，如果沒有勉強用熱水器燒一壺也能用聂薪。雖然一路上沒發(fā)生感冒的情況家乘，但是板藍根我是一路吃過來的，早晚各一包藏澳。礦泉水我們在成都出發(fā)時買了一包12平330ml的仁锯，路上沒夠用，雖然說多喝熱水比較好翔悠，兩個人比較懶业崖，礦泉水代替野芒。
其他的東西也有很多，可帶可不帶双炕，不是必須的复罐，根據(jù)自己的情況和喜好來就行了。比如：太陽鏡雄家、騎行頭巾效诅、遮陽帽等等。
三趟济、詳細花費乱投，兩個共計15800rmb左右，人均7900rmb左右顷编。
1戚炫、食：2690rmb
行程是16.5天，早餐共花費260rmb媳纬，午餐872rmb双肤，晚餐1558rmb，共計2690rmb钮惠。
一路上都是酒店住宿茅糜，有的酒店有早餐，早餐基本都是自助形式素挽，沒有平原那么豐富蔑赘，就是那幾樣，饅頭预明、咸菜缩赛、雞蛋和粥最多。午晚飯在住宿的地方和鎮(zhèn)子上都有撰糠，以川菜為主酥馍，大部分飯都有辣椒，如果吃不了辣阅酪，建議不管點什么菜旨袒，提前說一句不要辣椒。
2遮斥、茁褪А：3115rmb
住宿是花費比較多的一項，三术吗、四月份是淡季尉辑，一路上酒店價格大概都在200元左右一晚，住宿費用共計3115rmb较屿。酒店體驗都差不多隧魄，沒有什么特別推薦的卓练，如果懶的話可以直接拿去用」鹤模可根據(jù)自己情況app上定吧襟企，建議是找有早餐，有空調(diào)的狮含，雖然早餐一般但是有的話能省些早晨的時間顽悼。以下是住宿的明細：
day0? 234rmb 重慶，歐賓格
day1 158rmb? 忠縣几迄，香山賓館
day2? 218rmb 成都蔚龙，斯維登，停車場收費
day3? 134rmb 新都橋映胁，貢嘎賓館
day4? 251rmb 巴塘木羹，三一八汽車旅館，這個旅館離巴塘還有大概10km解孙，當天晚上到巴塘餓的不輕坑填。。
day5? 188rmb 左貢縣弛姜，悅溪渡假酒店
day6? 187rmb脐瑰，波密，貝殼酒店
day7??169rmb娱据，林芝蚪黑，艽野塵居客棧
day8??236rmb，西藏圣潔假日酒店
day9??236rmb中剩，西藏圣潔假日酒店
day10??141rmb，那曲三誼商務(wù)賓館
day11??216rmb抒寂，丁青尚客優(yōu)秀
day12??280rmb结啼，昌都茶馬驛站
day13??154rmb，巴塘圣緣分商務(wù)酒店
day14??170rmb屈芜，康定卡薩大酒店
day15??183rmb郊愧，重慶江北尚客優(yōu)
3、行：6395rmb
第一部分：3245rmb井佑，主要是加油及高速費属铁，加油2735rmb，高速510rmb躬翁，如果從成都出發(fā)的話基本沒有高速費用這部分焦蘑，就是到雅安會有53rmb的費用，西藏高速都是免費的盒发。
第二部分：3150rmb例嘱，租車費用狡逢，我們的車型是斯柯達野帝低配車，藍牙都沒有拼卵，后來用u盤搞了點兒歌聽奢浑，路上音樂還是必須的。這里特別說明一下腋腮，我們是在某租車平臺雀彼，重慶租車重慶還，費用只有租車費即寡，加上保險详羡，日均200元左右。如果想走單程嘿悬，到拉薩換車也是可以的实柠，不過會有個異地還車費，大概4000多塊善涨，比我們總的租車費用還高窒盐，這也是我們318進，318出的一個主要原因钢拧，4000塊并沒有產(chǎn)生什么直接的價值蟹漓。
4、其他：我們這次沒怎么去景點源内，在拉薩時去了大昭寺葡粒，費用包含門票、藥品膜钓、超市零食等嗽交，共花費1107rmb。來回機票和火車票大概在2000rmb左右颂斜。
想去西藏旅行的朋友如果有什么問題可以留言夫壁，我會幫助大家解答。
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