每個(gè)人都遇到這樣的經(jīng)歷谜叹，當(dāng)周圍人向我們發(fā)出一個(gè)請(qǐng)求時(shí)超過我們的界限時(shí)匾寝，我們會(huì)覺得左右為難。不答應(yīng)內(nèi)心過意不去荷腊，擔(dān)心傷害感情艳悔，樹立一個(gè)有難不幫的絕情人設(shè)。答應(yīng)了女仰，又覺得骨鯁在喉猜年，像吃了蒼蠅般難受，甚至痛罵自己為何如此草率疾忍。既然說不這么困難乔外，這個(gè)不到底難在哪里?從另一方面考慮，say no 會(huì)帶給我們那些好處呢一罩？
不說no的好處
一杨幼、很容易在周圍建立一個(gè)熱心腸的人設(shè)，光是這種褒義的評(píng)價(jià)就可以在在心理上來成就感和助人的快感聂渊。
二差购、通過幫助，避免了直接拒絕的尷尬汉嗽，獲得良好的人際關(guān)系欲逃。
三、來搏未來更大的機(jī)會(huì)饼暑。我們并不是救世主稳析，所有的幫助的出發(fā)點(diǎn)就是種下一顆種子，期待未來有所回饋弓叛。
我想既然說no有這么多好處彰居，逐條分析到底哪條與我們切實(shí)相關(guān)，哪條是妄念撰筷。
第一條裕菠，從群居生活開始，互助的品質(zhì)就深深的刻在了我們的基因里面闭专。互助使得資源可以共享旧烧，有更大的概率去抵御災(zāi)難影钉。這種基因的助人品質(zhì)會(huì)帶來快感促使我們很難說no。
第二條掘剪，如果這次我不幫你平委，直接拒絕，我會(huì)不會(huì)被評(píng)價(jià)冷血夺谁；社會(huì)化的動(dòng)物就會(huì)及其在意社會(huì)性的評(píng)價(jià)廉赔，我們十分在意周圍人對(duì)自己的看法肉微，很容易的設(shè)想最壞結(jié)果，會(huì)不會(huì)被周圍人孤立蜡塌。光是這種想像中的就會(huì)使我們芒刺在背碉纳，但細(xì)想我們苦心凹的人設(shè)和我們最終的人際關(guān)系卻沒有直接關(guān)聯(lián)。三觀一致馏艾，有共同話題才是人際關(guān)系的基礎(chǔ)劳曹。
第三條，幫助會(huì)帶來更多交流的機(jī)會(huì)不假琅摩，但用我?guī)湍阋淮翁酰瑏聿磥泶_是妄念。讓我們骨鯁在喉房资，像吃了蒼蠅般難受的求助更多是甩鍋和人際關(guān)系的越界蜕劝。這種保姆式的幫助真正會(huì)在未來給我們帶來回饋么。這次幫了轰异，下次還幫不幫岖沛，落不下好不說，反倒形成斗米恩升米愁的局面溉浙。
我們不反對(duì)幫助烫止，我們更多的是反對(duì)給別人擦屁股。如果在遇到下次別人嬉皮笑臉的求你接鍋時(shí)戳稽，內(nèi)心默念：關(guān)我屁事馆蠕。你既不會(huì)被孤立，也不會(huì)喪失未來的機(jī)會(huì)惊奇。如果有損失的話互躬，那只有那一點(diǎn)助人的成就感。
看完這些颂郎，可能你依然很難開口吼渡。從沒或者很少拒絕過別人，沒有說no的經(jīng)驗(yàn)，一貫的答應(yīng)很容易形成行為慣例原献。那就先從練習(xí)開始梅尤，建議從今天開始直接說一個(gè)no。如果不能判斷什么時(shí)候該說寄雀，什么時(shí)候不說，那就一律都no陨献。等你能直接拒絕盒犹，又沒有任何心理負(fù)擔(dān)時(shí)，相信那時(shí)你對(duì)no的時(shí)機(jī)就有概念了。當(dāng)你能從容說no時(shí)急膀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅自己爽了沮协，周圍人還更喜歡你了。
我先做個(gè)示范卓嫂。比如慷暂，來給寫作的老鐵多點(diǎn)贊評(píng)論。No命黔！
