你幸福嗎融蹂？幸福到底是一種什么感覺(jué)旺订？
現(xiàn)實(shí)生活中的人或多或少總會(huì)感覺(jué)自己好像就差那么一點(diǎn)就幸福了弄企，總是羨慕別人。
有人說(shuō)区拳，在大城市擁有屬于自己的房子就幸福了拘领；
有人說(shuō)，有一個(gè)賢妻/好老公就很幸福了樱调；
有人說(shuō)约素，要是能一兒一女就幸福完美了；
有人說(shuō)笆凌，爸媽身體能一直健康著就是最大的幸福圣猎；
有人說(shuō)，幸福就是每天可以睡到自然醒乞而、不愁吃穿送悔，躺著賺錢(qián)
......
從上面可以看出，每個(gè)人對(duì)幸福的定義和需求是不一樣的爪模。
無(wú)可厚非的是欠啤，每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界都是想追求幸福的人生，應(yīng)該沒(méi)有人是想要遭罪的吧呻右。
但現(xiàn)實(shí)生活跪妥，往往不幸福的人是大多數(shù)，幸福的只有那么一小部分声滥。
那到底是什么決定著我們的幸福了眉撵，是錢(qián)，是感情落塑，還是地位纽疟？
讓我們來(lái)看看，哈佛關(guān)于幸福生活的研究憾赁。
TED 演講者：Robert Waldinger教授
哈佛75年研究成果：什么樣的人會(huì)活得最幸福污朽？
哈佛大學(xué)花了75年來(lái)跟蹤724人，
了解他們的工作龙考、家庭生活蟆肆、健康狀況。
發(fā)現(xiàn)了幸福的人生晦款，都有一個(gè)共同特點(diǎn)炎功。
經(jīng)過(guò)幾代項(xiàng)目負(fù)責(zé)人的堅(jiān)持，跟蹤兩組人缓溅，
研究他們?cè)?5年來(lái)的生活工作學(xué)習(xí)蛇损，
一組是當(dāng)年在哈佛大學(xué)上大二上大學(xué)的，
一組是來(lái)自波士頓貧民區(qū)的小男孩。
75年來(lái)淤齐，
這些年輕人長(zhǎng)大成人股囊，
進(jìn)入到社會(huì)各個(gè)階層。
成為了工人更啄、律師稚疹、磚匠、醫(yī)生锈死，
還有一位成為了美國(guó)總統(tǒng)贫堰。
有人成為酒鬼，有人患了精神分裂待牵。
有人從社會(huì)最底層其屏，
一路青云直上，也有人恰相反缨该，掉落云端偎行，
從75年的研究中，得到結(jié)論：
為了未來(lái)贰拿，投入精力和時(shí)間的蛤袒，
不是財(cái)富、名望膨更，或更加努力工作妙真，
而是，良好的人際關(guān)系讓人更加快樂(lè)和健康荚守。
1珍德、社會(huì)關(guān)系于人有益，而孤獨(dú)寂寞有害健康矗漾。
和家庭成員锈候、鄰居、朋友都親近友好的人敞贡，更健康泵琳，也更快樂(lè)和長(zhǎng)壽。那些“被孤立"的人誊役，跟不孤單的人相比获列，往往更加不快樂(lè)，尤其在中年后蛔垢，不但健康狀況下降迅速击孩，大腦功能也會(huì)下降，同時(shí)也沒(méi)有擁有良好關(guān)系的人長(zhǎng)壽啦桌。
2溯壶、有質(zhì)量、和睦融洽的人際關(guān)系甫男，才對(duì)幸福健康有益且改。
與人有益的關(guān)系，不是關(guān)系是否存在板驳，而是關(guān)系是否有質(zhì)量又跛、有意義。比如沒(méi)有足夠愛(ài)的婚姻若治，對(duì)健康的影響或許比離婚還大慨蓝。而生活在優(yōu)質(zhì)的、溫暖的人際關(guān)系中端幼，則對(duì)我們的健康有益礼烈。
3、好的人際關(guān)系不單能保護(hù)我們的身體婆跑，還能保護(hù)我們的大腦此熬。
如果80多歲的時(shí)候，依然與另一人保持在一個(gè)安全的人際關(guān)系中滑进，人不但更健康犀忱，且記憶力不易衰退。
通過(guò)上面這個(gè)長(zhǎng)達(dá)75年的研究中扶关，我們不難發(fā)現(xiàn)阴汇，過(guò)得最好的人是投身于家庭、朋友节槐、團(tuán)體之間人際關(guān)系的那些人搀庶。
而現(xiàn)在對(duì)“千禧一代”的調(diào)查，問(wèn)他們生活中最重要的目標(biāo)是什么疯淫？超過(guò)80%的人說(shuō)最大的生活目標(biāo)就是變得富有地来。還有50%的年輕人認(rèn)為還有一個(gè)重要的人生目標(biāo)，就是要出名熙掺。而且我們總是被灌輸未斑，要投入工作，要加倍努力币绩。來(lái)獲得更多成功蜡秽。我們被灌輸了這樣一種觀念，只有做到剛才說(shuō)的這些缆镣，才能有好日子過(guò)芽突。所以大多數(shù)人生活壓力變大，幸福指數(shù)下降董瞻。
在幸福的方法一書(shū)中有提到過(guò)寞蚌，幸福的四象限：
1田巴、現(xiàn)在幸福，未來(lái)不幸福：
及時(shí)行樂(lè)型：比如吸毒挟秤、玩游戲壹哺、夜夜笙歌的人
2、現(xiàn)在不幸福艘刚，未來(lái)不幸福：
無(wú)助型：比如習(xí)得性無(wú)助的人管宵，明明可以擺脫的東西，卻認(rèn)為不能擺脫攀甚。
3箩朴、現(xiàn)在不幸福，未來(lái)幸福：
忍辱負(fù)重型：比如有些人認(rèn)為自己當(dāng)下的忍受是為了以后的幸福秋度。
4炸庞、現(xiàn)在幸福，未來(lái)幸福：
每時(shí)每刻都能夠體會(huì)到自己身體的存在荚斯，能夠?qū)W會(huì)享受當(dāng)下燕雁，活在當(dāng)下，這才是最重要的人生智慧所在鲸拥。
如果你是前三種類(lèi)型的人拐格，可以說(shuō)你很難體會(huì)到幸福的感覺(jué)。
假如你感受不到此刻的快樂(lè)刑赶，你的心里總在懷念過(guò)去捏浊，憧憬未來(lái)，那當(dāng)下這一刻哪去了撞叨？這一刻又變成了一個(gè)痛苦的忍耐金踪，被你留在了人生的相冊(cè)當(dāng)中。
人生最可悲的事是牵敷，當(dāng)你失去一個(gè)東西的時(shí)候胡岔，你才會(huì)感受到對(duì)它的珍惜。
當(dāng)我們?cè)贋槲磥?lái)打拼枷餐，也能夠感受到當(dāng)下靶瘸、此刻的快樂(lè)。我們可以有欲望（大房子毛肋，豪車(chē)怨咪，旅游），但不要被這些欲望折磨润匙。在為未來(lái)努力時(shí)诗眨，開(kāi)心的享受這個(gè)努力的過(guò)程，這才是幸福的方法孕讳。
馬克吐溫一個(gè)多世紀(jì)前匠楚，他回顧自己的人生巍膘，寫(xiě)下這樣一段話：時(shí)光荏苒，生命短暫芋簿，我們沒(méi)有時(shí)間去爭(zhēng)吵典徘、道歉、傷心益咬、斤斤計(jì)較。我們只有時(shí)間去愛(ài)帜平，一切稍縱即逝幽告。
