不必等到功成名就负饲，在平凡至極的日常生活中堤魁，幸福可及返十。
越來(lái)越體會(huì)到大道至簡(jiǎn)妥泉，學(xué)的東西越來(lái)越多，但是仔細(xì)一想洞坑，很多道理都差不多盲链。
最難的是做到，知行合一。
我們必須給出自己對(duì)成功刽沾、財(cái)富本慕、幸福的定義，因?yàn)槿绻覀儾蝗プ龅脑捰菩鐣?huì)就會(huì)幫我們定義间狂，而我們是永遠(yuǎn)實(shí)現(xiàn)不了它給出的標(biāo)準(zhǔn)的。我們會(huì)永遠(yuǎn)落后于標(biāo)準(zhǔn)火架。我們會(huì)困在和他人比較的境地中鉴象。我們的生活將會(huì)變成一場(chǎng)無(wú)止境的競(jìng)賽，而我們永遠(yuǎn)不會(huì)滿足何鸡。
既然我們選擇了纺弊，就要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。
選擇安逸骡男，就不必羨慕別人精彩充實(shí)淆游；選擇驚濤駭浪，就無(wú)須向往歲月靜好隔盛。不同選擇給予你不同的生活路徑犹菱。只要認(rèn)定你內(nèi)心真正想要的，并為之持續(xù)努力吮炕，你就是人生贏家腊脱！
選擇你想過(guò)的生活，愛(ài)你選擇的生活龙亲。
人活一輩子陕凹，讓自己和關(guān)心自己的人開(kāi)心，天下第一鳄炉。
人生就是這樣杜耙，你選擇自律就有健康，好身材拂盯，比別人活得好佑女，就少一些焦慮。
如果你選擇懶惰谈竿，隨波逐流珊豹，就要承擔(dān)生活的艱辛和無(wú)奈。
婚前選擇你愛(ài)的人榕订，婚后愛(ài)你選擇的人店茶。
當(dāng)你選擇了你愛(ài)的人走進(jìn)婚姻后，就去好好的愛(ài)那個(gè)人劫恒。
結(jié)婚不是為了讓自己開(kāi)心的贩幻，婚姻的目的是為了讓另一個(gè)人幸福轿腺。在Frankl的《人對(duì)意義的追求 Man's Search for Meaning》一書(shū)中，他寫(xiě)到：“諸如幸福這樣的成功是不能被刻意追求的丛楚，它某些情況下自然產(chǎn)生族壳，例如當(dāng)某個(gè)人致力于比他個(gè)人更重要的事業(yè)后，或當(dāng)某個(gè)人為了另一個(gè)人犧牲自己的利益后趣些。
既然我們選擇了要二寶就要承擔(dān)要二寶帶來(lái)的幸福和相應(yīng)的付出仿荆。
過(guò)幾個(gè)月再來(lái)回想現(xiàn)在的辛苦就不值一提了。
父母對(duì)于孩子的愛(ài)真的是世界上最無(wú)私的愛(ài)和無(wú)私的付出坏平。
對(duì)于家庭關(guān)系來(lái)說(shuō)拢操，夫妻關(guān)系是核心，是牛鼻子舶替，是家庭關(guān)系令境，親子關(guān)系的一把鑰匙。
只要你能處理好夫妻關(guān)系顾瞪，婆媳關(guān)系舔庶，親子關(guān)系一般都能處理好。
對(duì)一個(gè)男人來(lái)說(shuō)陈醒，能娶到一個(gè)好老婆能影響你家三代人惕橙。
夫妻關(guān)系和諧，你沒(méi)有后顧之憂钉跷，才可以安心搞好你的事業(yè)吕漂，而且你賺錢(qián)的動(dòng)力十足。
我就是這么做的尘应，盡量對(duì)老婆好，讓她感到幸负鸹ⅲ快樂(lè)犬钢。她幸福快樂(lè)了思灰，她才會(huì)有耐心好好教育我們的下一代玷犹。不然的話，你讓她不爽洒疚，她會(huì)讓你的父母不爽歹颓，也會(huì)把這種不快樂(lè)傳遞給孩子，有時(shí)候甚至對(duì)孩子撒氣油湖。
所以我只要多花一點(diǎn)時(shí)間在老婆身上巍扛，她也會(huì)多花時(shí)間在我父母身上，她經(jīng)常給我父母打電話乏德，她也常在兒子面前夸我撤奸，讓兒子多向我學(xué)習(xí)吠昭。
在企業(yè)中也是如此，企業(yè)存在的意義就是給客戶創(chuàng)造價(jià)值胧瓜。在老板的心中矢棚，員工第一，客戶第二府喳，股東第三蒲肋。做老板的最重要的工作就是服務(wù)好員工，滿足員工的物質(zhì)和精神需求钝满，員工才會(huì)賣(mài)力的服務(wù)好客戶兜粘。滿足客戶的需求。
每個(gè)人都希望能干一番轟轟烈烈的大事業(yè)舱沧，有大成就妹沙。可是我們認(rèn)清生活的本質(zhì)熟吏，世界的本質(zhì)之后才發(fā)現(xiàn)距糖，80%的人都會(huì)成為普通人，這就是現(xiàn)實(shí)牵寺。
作為普通人悍引，其實(shí)我們也可以讓自己的生活不普通。
當(dāng)你真正能靜下心來(lái)帽氓，活在當(dāng)下趣斤，用心生活的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)時(shí)刻刻都是開(kāi)心的黎休，喜悅的浓领，生活的意義就是你所經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
生命是如此的奇妙势腮？然來(lái)生活的美好無(wú)處不在联贩。
Live the life u love，love the life u live
過(guò)你喜歡的生活捎拯，愛(ài)你過(guò)著的生活
時(shí)時(shí)刻刻活成你夢(mèng)想中的樣子泪幌，愛(ài)上你現(xiàn)在的生活。
同樣的一件事署照，換一種心態(tài)祸泪，你便換了一種活法。
當(dāng)你覺(jué)得為時(shí)已晚的時(shí)候建芙，恰恰是最早的時(shí)候没隘。-哈佛大學(xué)校訓(xùn)
真正的幸福，是心的一種清楚禁荸、愉快與平靜的狀態(tài)升略。
真正自由的人你發(fā)現(xiàn)都是那些高度自律的人微王。
如果你每天都過(guò)得很充實(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你不再迷茫品嚣，不再困惑炕倘，你變得自信，開(kāi)心翰撑，幸福罩旋，其實(shí)幸福就是充實(shí)地活好每一天。
持續(xù)成長(zhǎng)才能讓你立于不敗之地眶诈。
人和人的差別就是思維的差別涨醋。
了解人明白人你將無(wú)所不能。
葉武濱周反思7大模塊
結(jié)構(gòu)大于內(nèi)容就用葉老師的框架逝撬，7個(gè)方面做周檢視
耐心的看到最后 文中有禮物送 比如免費(fèi)領(lǐng)取幕布高級(jí)收費(fèi)版?還有更多禮物需要自己探秘 哈哈
1.日歷
反思過(guò)去1周（12.30-1.5）有沒(méi)有按照日歷上的安排去完成重要的固定日程事件
2.清單重要事項(xiàng)基本都是按照日歷? 日程事件完成情況
1.2019.12.30 日子生日 ?
2.2019.12.30 ?月檢視?
3.2019.12.31 迎春跑10公里?
4.2019.12.31 樊登讀書(shū)《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》 ?
5.2019.12.31 ?全家觀看燈光秀 ?
6.2020.1.1 旗峰山迎新跑 ?
7.2020.1.1 PPT營(yíng)銷(xiāo)力浴骂，線上公開(kāi)課 ?
8.2020.1.1 樊登讀書(shū)《掌控習(xí)慣》?
9.2020.1.2 王總股權(quán)咨詢?
10.2020.1.2。PP營(yíng)銷(xiāo)力 線上課程 ?
11.2020.1.3 樊登讀書(shū)《終結(jié)拖延癥》?
12.2020.1.3 ?樊登讀書(shū)《人生效率手冊(cè)》?
13.2020.1.3 拍全家福 ?
14.2020.1.4 混沌大學(xué)《如何提高戰(zhàn)略決策能力》?
15.2020.1.4 樊登讀書(shū)《正面管教》?
16.2020.1.4 道滘美食節(jié) ?
17.2020.1.5 樊登讀書(shū)《第三選擇》?
好習(xí)慣
1.每日早起 ?
2.早睡
3.每天運(yùn)動(dòng)???
截止2020年1月5日總運(yùn)動(dòng)量4636.06公里 本周運(yùn)動(dòng)量26公里宪潮，需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)溯警。以后的目標(biāo)像村上春樹(shù)一樣，每天堅(jiān)持跑步狡相，帶家人一起運(yùn)動(dòng)梯轻，每年目標(biāo)1次家庭歡樂(lè)跑，3個(gè)半馬1個(gè)全馬尽棕。
截止2019年12月29日總運(yùn)動(dòng)量4610.59公里 本周運(yùn)動(dòng)量12.69公里喳挑，需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。以后的目標(biāo)像村上春樹(shù)一樣滔悉，每天堅(jiān)持跑步伊诵，帶家人一起運(yùn)動(dòng)，每年目標(biāo)1次家庭歡樂(lè)跑回官，3個(gè)半馬1個(gè)全馬曹宴。
截止2019年12月22日總運(yùn)動(dòng)量4597.90公里 本周運(yùn)動(dòng)量54.21公里，昨天跑了人生中的第一個(gè)全馬孙乖，42.195公里。以后的目標(biāo)像村上春樹(shù)一樣份氧，每天堅(jiān)持跑步唯袄，帶家人一起運(yùn)動(dòng)，每年目標(biāo)1次家庭歡樂(lè)跑蜗帜，3個(gè)半馬1個(gè)全馬恋拷。
截止2019年12月15日總運(yùn)動(dòng)量4543.69公里 本周運(yùn)動(dòng)量27.61公里，中簽了12月22日的東莞國(guó)際馬拉松厅缺，以后的目標(biāo)像村上春樹(shù)一樣蔬顾，每天堅(jiān)持跑步宴偿，每年目標(biāo)是安全無(wú)傷跑一次馬拉松。本周運(yùn)動(dòng)量過(guò)少诀豁，需要加強(qiáng)窄刘。
截止2019年12月1日總運(yùn)動(dòng)量4516.08公里 本周運(yùn)動(dòng)量11.43公里，中簽了12月22日的東莞國(guó)際馬拉松舷胜，以后的目標(biāo)像村上春樹(shù)一樣娩践，每天堅(jiān)持跑步，每年目標(biāo)是安全無(wú)傷跑一次馬拉松烹骨。本周運(yùn)動(dòng)量過(guò)少翻伺，需要加強(qiáng)。
截止2019年11月24日總運(yùn)動(dòng)量4504.65公里 本周運(yùn)動(dòng)量6.38公里沮焕，中簽了12月22日的東莞國(guó)際馬拉松吨岭，以后的目標(biāo)像村上春樹(shù)一樣，每天堅(jiān)持跑步峦树，每年目標(biāo)是安全無(wú)傷跑一次馬拉松辣辫。本周運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，需要加強(qiáng)空入。
截止2019年11月18日總運(yùn)動(dòng)量4498.27公里 本周運(yùn)動(dòng)量24公里络它，中簽了12月22日的東莞國(guó)際馬拉松，以后的目標(biāo)像村上春樹(shù)一樣歪赢，每天堅(jiān)持跑步化戳，每年目標(biāo)是安全無(wú)傷跑一次馬拉松。
截止2019年11月10日總運(yùn)動(dòng)量4474公里 本周運(yùn)動(dòng)量50公里埋凯，本周參加了桂林馬拉松点楼，成績(jī)2小時(shí)22分。還中簽了12月22日的東莞國(guó)際馬拉松白对，以后的目標(biāo)像村上春樹(shù)一樣掠廓，每天堅(jiān)持跑步，每年一個(gè)跑一次馬拉松甩恼。
截止2019年11月3日總運(yùn)動(dòng)量4424公里 本周運(yùn)動(dòng)量24公里 帶二寶散步的時(shí)間越來(lái)越多蟀瞧，本周跑步增加了，每一次跑步都非常開(kāi)心条摸，運(yùn)動(dòng)需要加強(qiáng)悦污，凡事都有三種以上的解決方案，合理安排好時(shí)間钉蒲。
截止2019年10月27日總運(yùn)動(dòng)量4400公里 本周運(yùn)動(dòng)量12公里 帶二寶散步的時(shí)間越來(lái)越多切端，總運(yùn)動(dòng)量少了很多，運(yùn)動(dòng)需要加強(qiáng)顷啼，凡事都有三種以上的解決方案踏枣，合理安排好時(shí)間昌屉。
截止2019年10月20日總運(yùn)動(dòng)量4388.68公里 本周運(yùn)動(dòng)量14.86公里 帶二寶散步的時(shí)間越來(lái)越多，總運(yùn)動(dòng)量少了很多茵瀑，運(yùn)動(dòng)需要加強(qiáng)间驮，凡事都有三種以上的解決方案，合理安排好時(shí)間瘾婿。
截止2019年10月13日總運(yùn)動(dòng)量4373.82公里 本周運(yùn)動(dòng)量12公里 帶二寶散步的時(shí)間越來(lái)越多蜻牢，總運(yùn)動(dòng)量少了很多，運(yùn)動(dòng)需要加強(qiáng)偏陪，凡事都有三種以上的解決方案抢呆，合理安排好時(shí)間。
截止2019年10月9日總運(yùn)動(dòng)量4361.3公里 本周運(yùn)動(dòng)量60公里 帶二寶散步的時(shí)間越來(lái)越多笛谦，總運(yùn)動(dòng)量少了很多抱虐，運(yùn)動(dòng)需要加強(qiáng)，凡事都有三種以上的解決方案饥脑，合理安排好時(shí)間恳邀。
截止2019年9月29日總運(yùn)動(dòng)量4301.52公里 本周運(yùn)動(dòng)量28.32公里 帶二寶運(yùn)動(dòng)量少了很多，從今天開(kāi)始恢復(fù)每天跑步灶轰，凡事都有三種以上的解決方案谣沸，合理安排好時(shí)間。
截止2019年9月15日總運(yùn)動(dòng)量4273.2公里 本周運(yùn)動(dòng)量11.4公里 帶二寶運(yùn)動(dòng)量少了很多笋颤，可以想辦法補(bǔ)上乳附，比如在家里keep運(yùn)動(dòng)，去花園伴澄，盡量擠出時(shí)間運(yùn)動(dòng)
截止2019年9月15日總運(yùn)動(dòng)量4261.8公里 本周運(yùn)動(dòng)量9.37公里 帶二寶運(yùn)動(dòng)量少了很多赋除，可以想辦法補(bǔ)上，比如在家里keep運(yùn)動(dòng)非凌，去花園
截止2019年9月8日總運(yùn)動(dòng)量4252.43公里 本周運(yùn)動(dòng)量21.71公里 帶二寶運(yùn)動(dòng)量少了很多举农，可以想辦法補(bǔ)上，比如在家里keep運(yùn)動(dòng)敞嗡，去花園
截止2019年9月1日總運(yùn)動(dòng)量4230.72公里 本周運(yùn)動(dòng)量14.48公里 帶二寶運(yùn)動(dòng)量少了很多颁糟，可以想辦法補(bǔ)上，比如在家里keep運(yùn)動(dòng)喉悴，去花園
截止2019年8月25日總運(yùn)動(dòng)量4216.24公里 本周運(yùn)動(dòng)量9.2公里 帶二寶運(yùn)動(dòng)量少了很多棱貌，可以想辦法補(bǔ)上，比如在家里運(yùn)動(dòng)粥惧，去花園
截止2019年8月18日總運(yùn)動(dòng)量4207.04公里 本周運(yùn)動(dòng)量3.09公里
截止2019年8月11日總運(yùn)動(dòng)量4203.95公里 本周運(yùn)動(dòng)量26.18公里
截止2019年8月4日總運(yùn)動(dòng)量4177.77公里 本周運(yùn)動(dòng)量46.28公里
截止2019年7月28總運(yùn)動(dòng)量4131.49公里 本周運(yùn)動(dòng)量26.34公里
截止2019年7月21總運(yùn)動(dòng)量4105.15公里 本周運(yùn)動(dòng)量39.68公里
截止2019年7月14總運(yùn)動(dòng)量4065.47公里 本周運(yùn)動(dòng)量47.05公里
截止2019年7月1總運(yùn)動(dòng)量4018.42公里 本周運(yùn)動(dòng)量44.15公里
截止2019年7月1總運(yùn)動(dòng)量3974.27公里 本周運(yùn)動(dòng)量50.43公里
截止2019年6月23總運(yùn)動(dòng)量3923.84公里 本周運(yùn)動(dòng)量56.67公里
截止2019年6月16總運(yùn)動(dòng)量3867.17公里 近二周運(yùn)動(dòng)量109公里
截止2019年6月2總運(yùn)動(dòng)量3758公里 本周運(yùn)動(dòng)量46公里
截止2019年5月26總運(yùn)動(dòng)量3711公里 本周運(yùn)動(dòng)量66公里
截止2019年5月19總運(yùn)動(dòng)量3645公里 本周運(yùn)動(dòng)量43公里
截止2019年5月11總運(yùn)動(dòng)量3602公里 本周運(yùn)動(dòng)量43公里
截止2019年5月總運(yùn)動(dòng)量3559公里 本周運(yùn)動(dòng)量125公里
截止2019年4月28? 總運(yùn)動(dòng)量3434公里 本周運(yùn)動(dòng)量125公里
2018年6月以來(lái)運(yùn)動(dòng)量超過(guò)4000公里我都佩服自己
現(xiàn)在每天還加了八塊腹肌練習(xí) 5年練出八塊腹肌
累計(jì)健身5256分鐘? 累計(jì)健身278天? 完成456次
腹肌練習(xí)目標(biāo)
腹肌練習(xí)目標(biāo)
7.每天反思日記
8.本周時(shí)間統(tǒng)計(jì)
這段時(shí)間主要陪女兒慢慢長(zhǎng)大键畴。
生活是主業(yè)最盅，工作是副業(yè)突雪。我目前的狀態(tài)工作和生活已經(jīng)可以不需要區(qū)分了起惕。本周因?yàn)閹Ф氃诩視r(shí)間多，作息有點(diǎn)不規(guī)律咏删，需要改善惹想。鍛煉時(shí)間變少了很多，需要加強(qiáng)督函，在家里健身嘀粱，花園健身都可以。
二寶出生了辰狡，家庭是我的重中之重锋叨。
認(rèn)識(shí)到了商業(yè)的本質(zhì)是讓人們的生活更幸福。
我的價(jià)值觀讓自己和家人生活更幸福宛篇，讓更多的人生活更幸福娃磺。
要事基本全部完成嘉獎(jiǎng)
2.清單
反思過(guò)去一周有沒(méi)有抓大放小，共完成了多少件重要的事叫倍，做了幾件不太重要的事偷卧，可以委托別人甚至可以刪除不做的事，遵循高能要事
每次再次盤(pán)點(diǎn)一點(diǎn)本周做了幾件重要的事吆倦，學(xué)習(xí)了什么新的思維听诸，斷舍離手機(jī)中的照片。
完成重要的事
1.2019.12.30 日子生日 ?
2.2019.12.30 ?月檢視?
3.2019.12.31 迎春跑10公里?
4.2019.12.31 樊登讀書(shū)《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》 ?
5.2019.12.31 ?全家觀看燈光秀 ?
6.2020.1.1 旗峰山迎新跑 ?
7.2020.1.1 PPT營(yíng)銷(xiāo)力蚕泽，線上公開(kāi)課 ?
8.2020.1.1 樊登讀書(shū)《掌控習(xí)慣》?
9.2020.1.2 王總股權(quán)咨詢?
10.2020.1.2晌梨。PP營(yíng)銷(xiāo)力 線上課程 ?
11.2020.1.3 樊登讀書(shū)《終結(jié)拖延癥》?
12.2020.1.3 ?樊登讀書(shū)《人生效率手冊(cè)》?
13.2020.1.3 拍全家福 ?
14.2020.1.4 混沌大學(xué)《如何提高戰(zhàn)略決策能力》?
15.2020.1.4 樊登讀書(shū)《正面管教》?
16.2020.1.4 道滘美食節(jié) ?
17.2020.1.5 樊登讀書(shū)《第三選擇》?
每一次周檢視都是再次回憶和復(fù)盤(pán)，復(fù)習(xí)本周學(xué)習(xí)的內(nèi)容赛糟，梳理本周的工作和生活派任，離夢(mèng)想又近了一步，下周如何做得更好璧南。
不重要的事
購(gòu)物 委托
繳費(fèi) 委托
斷舍離 應(yīng)該委托
3.幸福時(shí)光
??? 1.越來(lái)越注重自己的形象愿意呈現(xiàn)一個(gè)更陽(yáng)光帥氣的自己給別人掌逛，也更加自信。
??? 2.每天和遇見(jiàn)的每個(gè)人交流分享時(shí)時(shí)想著幫助別人利他思維
??? 3.和企業(yè)家交流司倚，幫助到更多的企業(yè)家
??? 4.發(fā)現(xiàn)自己很喜歡分享豆混，幫助別人
??? 5.時(shí)間管理分享和財(cái)務(wù)自由分享
??? 6.每天陪著老婆和女兒感到非常幸福
??? 7.每天在簡(jiǎn)書(shū)和幕布上分享學(xué)習(xí)所得，無(wú)私幫助更多人家庭幸福动知，事業(yè)成功
??? 8.每天吃著媽媽煮的菜皿伺，更多時(shí)間陪伴家人
4.巔峰體驗(yàn)
過(guò)去一周有沒(méi)有贏的體驗(yàn)
??? 1.每天過(guò)得很充實(shí)，很幸福盒粮，工作和生活融為一體
??? 2.有悟道的感覺(jué)鸵鸥，隨時(shí)隨地生出智慧的感覺(jué)，隨時(shí)隨地都愿意和別人分享，起心動(dòng)念就是幫助更多人妒穴，感覺(jué)非常棒
??? 3.每天做一件小小的善事很開(kāi)心日行一善宋税，隨時(shí)隨時(shí)布施自己的知識(shí)，智慧讼油，從思維上幫助更多人
??? 4.現(xiàn)在每天和親人朋友交流杰赛，用心去幫助他們
??? 5.幫助人也是有技巧的，佛度有緣人矮台。有人以每小時(shí)500元的服務(wù)費(fèi)咨詢我乏屯。以前總是無(wú)私的幫人解答問(wèn)題甚至主動(dòng)幫人為什么效果不佳，這也是客觀規(guī)律瘦赫。價(jià)值對(duì)等辰晕，鉆石法則，不要給我們想給的确虱，而要給別人想要的（兔子用胡蘿卜釣魚(yú)的故事）伞芹。別人不足夠重視的時(shí)候執(zhí)行就會(huì)大打折扣，落地效果就不好蝉娜。公司幾十萬(wàn)的咨詢案也是如此唱较。我是一切的根源，問(wèn)題的產(chǎn)生來(lái)自自己的大腦召川，所有的問(wèn)題最終靠自己解決南缓。我們只是支持者，陪伴者荧呐，比別人看得遠(yuǎn)一點(diǎn)汉形，給他們信心和勇氣。景上添花而不是雪中送炭倍阐，切記概疆。毋以善小而不為。
??? 6.每天對(duì)世界對(duì)宇宙的認(rèn)知不斷升級(jí)峰搪，對(duì)未知的世界充滿了好奇心岔冀，越來(lái)越喜歡獨(dú)處，很享受這種狀態(tài)概耻。
5.好習(xí)慣統(tǒng)計(jì)
??? 1.早起 5:00 ? ? 最近早睡早起規(guī)律了
??? 2.早睡 22:00 ?
??? 3.早上起來(lái)喝溫開(kāi)水 ?
??? 4.晨間日記 ?
??? 5.八塊腹肌練習(xí) ? ? 練習(xí)不夠
??? 6.簡(jiǎn)書(shū)+幕布分享 ?沒(méi)有做到每天分享
??? 7.和家人一起享受早餐 ?
??? 8.中午回家和家人一起享受豐盛的午餐?
???9.子午覺(jué) ?
???10.晚上回家喝家人一起享受簡(jiǎn)單的晚餐 ?
? ? 11.每天泡腳 ?
??? 12.差不多2天給爸爸媽媽一個(gè)電話問(wèn)候和視頻聊天 ?
6.月度要事
查看未來(lái)1-3個(gè)月自己的日歷和清單使套，根據(jù)實(shí)際情況增加或者刪除日歷事件，批量增加清單事件鞠柄，分解項(xiàng)目事件侦高。
7.高能要事時(shí)間
反思在工作上自己有沒(méi)有在高精力的狀態(tài)下做重要的事？盤(pán)點(diǎn)這樣的高能要事時(shí)刻在這一周一共有多少個(gè)小時(shí)
本周陪老婆和二寶作息不規(guī)律厌杜，但是時(shí)間擠擠還是有的奉呛，寶寶慢慢規(guī)律作息了，吃一次奶睡2-3小時(shí)，這時(shí)候媽媽和寶寶一起睡覺(jué)瞧壮，我可以學(xué)習(xí)工作
5:00-7:00 ?4個(gè)高效番茄鐘
17:00-18:00 2個(gè)高效番茄鐘
20:00-22:00 ?4個(gè)高效番茄鐘
每天完成10個(gè)番茄鐘 危尿，每天感覺(jué)非常高效
越來(lái)越享受獨(dú)處的時(shí)光，學(xué)習(xí)和思考都非常高效馁痴，人生苦短，不再說(shuō)浪費(fèi)時(shí)間的話肺孤，做浪費(fèi)生命的事罗晕。
送給有緣的你3個(gè)字三句話，如果做好了就可以做到活在當(dāng)下赠堵，事事順意小渊，早日實(shí)現(xiàn)您的夢(mèng)想:
??? 一、人? 用心的對(duì)待自己生命中所遇到的每一個(gè)人茫叭，
??? 二酬屉、事? 用心的做好當(dāng)下的每一件事，
??? 三揍愁、夢(mèng) 時(shí)時(shí)刻刻活成自己夢(mèng)想中的樣子呐萨。
（禮物：有需要這個(gè)模版的可以聯(lián)系我，關(guān)注私信我莽囤，直接拿模版改自己的數(shù)據(jù)是最快的谬擦，相關(guān)軟件問(wèn)題也可以問(wèn)我。還有一種方法朽缎，直接到簡(jiǎn)書(shū)搜到自己認(rèn)為最適合自己風(fēng)格的周檢視惨远，月檢視改成自己的。檢視只是形式话肖，踐行出結(jié)果才是目的北秽。）
??? 每天聽(tīng)葉老師的音頻我的方法是聽(tīng)完把文字稿復(fù)制到幕布根據(jù)自己的邏輯整理并同時(shí)根據(jù)隨堂練習(xí)馬上行動(dòng)，因?yàn)橹挥行袆?dòng)才會(huì)產(chǎn)生結(jié)果最筒。
??? 最好的學(xué)習(xí)方法就是教會(huì)他人同時(shí)我也根據(jù)我自己的踐行情況在喜馬拉雅分享并教會(huì)身邊的人如何進(jìn)行時(shí)間管理贺氓。
??? 成年人應(yīng)該學(xué)習(xí)思維模型。
有任何問(wèn)題可以聯(lián)系我床蜘，越分享越快樂(lè)掠归，幫助的人越多，效能越大悄泥！
2020.1.8 ?5:00-6:00 東莞
