我是家庭教育規(guī)劃師麗君，來自天津呻拌。是宇宙公民高效閱讀蛻變營第十三屆學(xué)員葱轩。是一個家庭教育行業(yè)的創(chuàng)業(yè)者，同時也是兩個孩子的寶媽藐握，正在一手帶娃一手創(chuàng)業(yè)的路上靴拱。
現(xiàn)在是春藤家長學(xué)院天津濱海新區(qū)的渠道合伙人，希望幫助更多的家長在教育孩子這件事上少一些焦慮趾娃，多一些智慧缭嫡。父母這個職業(yè)是不需要“持證”上崗的，不需要學(xué)習(xí)和培訓(xùn)就當(dāng)了爹媽抬闷，老一輩的經(jīng)驗很多都不科學(xué)不適合現(xiàn)在妇蛀，因此，我希望幫助很多家長為孩子做好學(xué)業(yè)規(guī)劃笤成、學(xué)科規(guī)劃评架、能力培養(yǎng)，讓家長更有智慧炕泳。
我另一個身份是兩個男孩的媽媽纵诞，從前年到今年連續(xù)兩年生了兩個兒子。因為產(chǎn)后情緒的波動特別劇烈經(jīng)常和家里人吼叫培遵。
在梅校長直播時聽到介紹被討厭的勇氣以及情緒覺察即自由浙芙，于是報名了宇宙公民閱讀蛻變營。這個訓(xùn)練營重點在身心蛻變成長籽腕，然后其次才是通過閱讀搭建自己的知識體系嗡呼。
課程學(xué)習(xí)過半，這次的收獲和蛻變和大家分享：
1.挑戰(zhàn)連續(xù)5點半早起和同學(xué)一起學(xué)習(xí)皇耗，克服了睡懶覺到自然醒的壞習(xí)慣南窗。
2.打破認(rèn)知盲區(qū)，調(diào)動潛意識，建立精英思維万伤。
3.樹立清晰的人生目標(biāo)窒悔，為自己制定了明確的人生北極星目標(biāo)和2021 北極星目標(biāo)。制定了《家庭使命宣言》敌买、《個人使命宣言》和孩子的培養(yǎng)目標(biāo)简珠。
4.學(xué)會用冥想提高情緒察覺
冥想之前那時剛剛產(chǎn)后生完老二，神經(jīng)敏感愛鉆牛角尖虹钮。覺得家人不在乎我北救。我媽嘮叨是嫌棄我，我老公說做飯沒他好吃也是嫌棄我芜抒，自我價值感很低。坐月子期間兩個月跟我媽歇斯底里咆哮托启，覺得自己神經(jīng)病但是又很絕望沒人理解宅倒。
后來我每天跟著梅校長冥想，堅持到現(xiàn)在一個月時間屯耸，心態(tài)有了很大的轉(zhuǎn)變拐迁。最重要的是能察覺自己的情緒變化，也學(xué)會感恩疗绣。以前誰推薦我學(xué)習(xí)什么課线召，我覺得他就是想成交我 賺我的錢 我偏不讓他賺。內(nèi)心特別小我多矮，現(xiàn)在我懂得好東西都值得付費學(xué)習(xí)缓淹，好的東西特別感謝別人的推薦。
大腦肌肉和身體肌肉一樣也是需要訓(xùn)練的塔逃。我們每天接收大量的信息讯壶，冥想像個守衛(wèi)幫我們篩選過濾負(fù)面信息。如果對情緒沒有覺知湾盗，我們就一直是情緒的奴隸伏蚊，自己的情緒都掌控不好又怎么能掌控好人生呢？
5.提高時間顆粒度格粪，用OKR方法確定目標(biāo)
6.開始搭建自己的知識方法論
我以前的學(xué)習(xí)效率特別低躏吊，從小我用死記硬背的方法學(xué)習(xí)，低效率的學(xué)習(xí)浪費很多寶貴時間帐萎。沒有時間培養(yǎng)興趣特長比伏，認(rèn)識結(jié)交朋友。留下很多遺憾吓肋。所以現(xiàn)在沒有特別拿的出手的特長凳怨，朋友不是特別多，現(xiàn)在才意識到學(xué)習(xí)要的是結(jié)果，而不是花了多少時間表明自己是個勤奮的人肤舞。
我不希望自己的孩子像我一樣學(xué)習(xí)學(xué)的這么辛苦紫新，我希望他們能更高效的學(xué)習(xí) 然后有更多時間開心的玩，開心生活李剖，更自由芒率，內(nèi)心更富足更幸福。
我以前喜歡買書篙顺，但是很多書買來就隨手翻翻放在書架上偶芍，對于知識充滿焦慮，越買書越焦慮惡性循環(huán)德玫。
課程上了一半匪蟀，通過每天踐行“高效閱讀九步法”現(xiàn)在能夠2-3小時完成閱讀一本書并做思維導(dǎo)圖。通過讀好書宰僧，開始搭建自己的格子方法論材彪，建立自己的知識體系，自己不再迷茫和焦慮了琴儿。我也希望能將自己所學(xué)分享給更多需要幫助的人段化。
