? 余華的那部感徹人心的小說(shuō)《活著》，曾借富貴的自述幌墓，清晰的闡述過(guò)但壮，許多動(dòng)物冀泻，包括絕大多數(shù)的人，活著就要吃飯蜡饵，想要吃飯弹渔，就必須要干活兒∷莼觯活著即是將生命繼續(xù)下去肢专，對(duì)于絕大多數(shù)人而言，健康與工作是生命兩大支柱焦辅，更是缺一不可的共生關(guān)系博杖。健康與工作的范圍太過(guò)于廣闊，今天只談及些工廠底層工作者的工作與健康的內(nèi)容筷登，這也是我的親歷剃根。我還算年輕，工廠上班時(shí)間不到十年前方，或許認(rèn)知較為片面狈醉，請(qǐng)所有人，不喜勿噴惠险。
? 工人苗傅，但凡有機(jī)會(huì)接觸危險(xiǎn)源的，伟喙化品渣慕，物理高溫或高空作業(yè)等危險(xiǎn)性，作業(yè)單位必須提供防護(hù)措施抱慌，最重要的是咱們自己一定要有安全意識(shí)逊桦，一定要檢查作業(yè)單位提供的防護(hù)措施是否到位，同時(shí)也要仔細(xì)謹(jǐn)慎的作業(yè)遥缕。生命只有一次卫袒，要做到比別人更在乎和愛(ài)惜自己。
干飯是靈魂的一部分单匣，要想把活兒干好夕凝，先把飯吃飽。很多工廠户秤，中午或晚上吃飯和休息時(shí)間都只有不到四十分鐘码秉，而對(duì)于大量體力消耗工作者而言，飯一定要盡快的吃飽鸡号，吃完好休息一會(huì)兒转砖。往往是排隊(duì)七八分鐘，吃飯十幾分鐘，然后休息十幾分鐘府蔗，最后匆忙的回車(chē)間干活兒去了晋控。排隊(duì)等待的急不可耐，短時(shí)間腸胃被食物劇烈的沖擊姓赤，一篇文章或一段視頻乃至一根煙赡译，沒(méi)看完也沒(méi)抽完，帶著無(wú)盡的遺憾不铆，匆忙的回車(chē)間上班蝌焚，那心情，可想而知誓斥。一個(gè)好的主管只洒，應(yīng)該將員工吃飯的時(shí)間有效的錯(cuò)開(kāi)，節(jié)約員工排隊(duì)等待的時(shí)間劳坑。一個(gè)好的公司毕谴，應(yīng)該至少留一個(gè)小時(shí)的時(shí)間用于員工吃飯。一個(gè)好的員工泡垃，應(yīng)該把就餐時(shí)間多花一點(diǎn)在就餐上析珊，帶著一顆對(duì)自己負(fù)責(zé)且不抱怨的心，去踏踏實(shí)實(shí)上班蔑穴。
? ? 生產(chǎn)任務(wù)大的時(shí)候，工廠里出現(xiàn)夜班是很常見(jiàn)的惧浴。但凡涉及到夜班存和，就必須涉及到倒班休息。每個(gè)工廠工作者衷旅，對(duì)于夜班班次時(shí)長(zhǎng)的看法是不同的捐腿。最多的兩種看法，一種是覺(jué)得白夜班應(yīng)該一個(gè)月倒一次柿顶，這樣做的好處就是生物鐘茄袖，一個(gè)月需要調(diào)整兩次，生物鐘調(diào)整次數(shù)越少嘁锯，對(duì)人的身體傷害越小宪祥。另一個(gè)看法就是，白夜班應(yīng)該一個(gè)星期倒一次家乘，這樣話(huà)蝗羊，倒班休息的時(shí)間會(huì)更多一點(diǎn)，有利于人體器官排毒仁锯。于我個(gè)人而言耀找，一個(gè)月的倒一次的白夜班和一個(gè)星期倒一次的白夜班，我都上過(guò)业崖，排班是公司的決策層討論安排野芒，很少有企業(yè)要求基層員工自行安排蓄愁，而兩種排班方式，我覺(jué)得公司對(duì)于同意上夜班的員工狞悲，應(yīng)該給個(gè)選擇排班方式的機(jī)會(huì)撮抓。其實(shí)無(wú)論白夜班，一定要休息好效诅，而對(duì)于休息胀滚，白班的休息質(zhì)量要比夜班休息質(zhì)量好很多。夜班乱投，只能白天休息咽笼，而白天，人類(lèi)活動(dòng)戚炫，各種噪音最頻繁剑刑，要想休息好，如果沒(méi)有安靜的環(huán)境双肤，只能尋求一顆寧?kù)o的心施掏。睡覺(jué)前，看一篇優(yōu)美的散文茅糜，或一段幽默的段子七芭，把自己從嘈雜的世界脫離出來(lái)，漸漸在自己的世界里尋找困意和睡意蔑赘。切記喝濃茶或咖啡狸驳，抽煙或看美女視頻，這些東西碰不得缩赛，我試過(guò)很多次了耙箍，深有感觸。抓住倒班的機(jī)會(huì)酥馍，倒班休息的時(shí)候辩昆，要選擇夜里睡，夜里熟睡中確實(shí)是人體器官排毒的時(shí)間旨袒。
? 工作或多或少都會(huì)有工作壓力汁针，工作壓力的大小是因人而異的。工作直接關(guān)系著干飯峦失，絕大多數(shù)人是討厭工作壓力的扇丛，但是又不得屈服它，其實(shí)根本上尉辑，屈服的是生活帆精。對(duì)于工廠基層工作者而言，工作的壓力，可能來(lái)源于人際關(guān)系卓练，個(gè)人工作能力隘蝎，領(lǐng)導(dǎo)的性格和管理方式，以及工作內(nèi)容枯燥且單一襟企。其實(shí)我個(gè)人覺(jué)得嘱么，上班是為了掙錢(qián)的，不要想的太多顽悼，上班的時(shí)間曼振，就把上班的事情做好，下班的時(shí)間蔚龙，屬于自己的生活冰评，一定要努力做到心情愉悅。工作中木羹，要做到盡心盡力甲雅，閑的沒(méi)事時(shí)，不妨?xí)诚胍幌略?jīng)看到的幽默的段子坑填，或者學(xué)習(xí)一下技能豐富一下知識(shí)也是可以的抛人。如果工作能力不行，自己的領(lǐng)導(dǎo)又很強(qiáng)勢(shì)脐瑰，不妨把領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)個(gè)屁妖枚，自己默默的先努力一下，實(shí)在不行苍在，不妨找個(gè)機(jī)會(huì)換一份工作盅惜，畢竟工作這個(gè)東西，說(shuō)白了就是干飯忌穿，干飯必須心情愉悅，不必在一棵樹(shù)上吊死结啼。工作之外的時(shí)間掠剑，可以選擇看看書(shū)，看些幽默的段子郊愧，心情要靠自己治愈的朴译。 工作是為了干飯，干飯是為了活著属铁，活著不妨期待更美好的事物即將發(fā)生眠寿。每個(gè)人都有，而夢(mèng)想只有活著才能實(shí)現(xiàn)焦蘑，夢(mèng)想也不是唯一的盯拱，這個(gè)世間的美好千千萬(wàn)萬(wàn)，要勇敢的探索和發(fā)現(xiàn)。
? ? ? 昨天夜倒白狡逢，今天凌晨四點(diǎn)就睡醒了宁舰，渾身燥熱，只能借簡(jiǎn)書(shū)泄泄火奢浑。其實(shí)這輩子最想干的工作是掃馬路蛮艰，這工作，時(shí)間短雀彼，可以有機(jī)會(huì)看到很多豪車(chē)壤蚜，最重要的是一直行走在路上。這輩子的夢(mèng)想有很多徊哑，但是最大的夢(mèng)想還是娶個(gè)三十多歲的富婆袜刷，永遠(yuǎn)不用再上班，可以走遍祖國(guó)的江河湖海实柠，釣釣魚(yú)水泉。關(guān)于夢(mèng)的描述，不得不提前停筆窒盐，還有十分鐘就要上班了草则，以后再續(xù)。
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