1胳赌、禁止用手總摸臉，多吃新鮮綠色蔬菜匙隔，每天八杯水疑苫，每天防曬霜，定期清潔化妝工具纷责，經(jīng)常清潔手機屏幕捍掺。
2、堅持吃黑芝麻再膳。黑芝麻糊呀挺勿，黑芝麻粉都行，最好是不加糖的喂柒，對頭發(fā)好不瓶。
3、每天早上用水的時候拍兩三遍灾杰，可以促進皮膚對水的吸收蚊丐，多拍幾遍總是好的。
4艳吠、所有的護膚品輕拍麦备，不要揉搓，不容易吸收而且容易搓泥昭娩。
5泥兰、你的臉用什么就給你的脖子用什么（貴的舍不得就別用了），把不想用的護膚品用來擦脖子或者手题禀。
6鞋诗、晚上睡覺前用護唇產(chǎn)品，其他時間就別用了迈嘹，油膩油膩的削彬。
7、平時不吃零食
8秀仲、拒絕任何碳酸飲料（容易讓骨質鈣化融痛，同時還損害牙釉質）
9、少喝咖啡神僵、提神的話用綠茶替代（常喝咖啡雁刷，牙齒容易變黃）
10、多吃蔬菜保礼，尤其是菠菜沛励、生菜责语、西蘭花
11、.洗完澡就涂身體乳目派，皮膚真的會變得水嫩有光澤坤候。
13、牙簽盡量就少用企蹭，拿牙線來替代牙簽白筹。
14、經(jīng)常整理衣柜谅摄，保持柜內(nèi)整潔徒河。
15、睡覺前順時針送漠，逆時針轉動眼球各30次虚青，每一次都要轉動最大限度，為了讓眼睛更靈動有神螺男。
16棒厘、坐著的時候，小腿和大腿的角度要大于90度下隧，為了避免腿部粗大奢人。
17、吹頭發(fā)的時候淆院，吹到發(fā)根干了何乎，保證不感冒就行，剩下的自然干土辩，為了毛發(fā)不干燥支救。
18、心里暗示很重要拷淘，要經(jīng)常對這鏡子樹立自信各墨，默念我一定可以會變漂亮，會提升整個人的精神氣質启涯。
19贬堵、學會化淡妝，這個世界對漂亮的女生真的會溫柔一點
20.结洼、在經(jīng)濟條件允許的情況下黎做，化妝品盡量買好一點的。特別是粉底松忍、粉餅這類底妝產(chǎn)品蒸殿，品質不好很容易堵塞毛孔。
21、購買口紅不再多宏所，選到適合自己的最重要酥艳，購買時一定要考慮自己的膚色哇，別瞎跟風亂買楣铁。
22泳赋、涂完口紅記得檢查一下牙齒上有沒有沾到圆仔。
23掀泳、化完妝一定要仔細卸妝清潔一忱，再晚再累也不可以帶妝睡覺哦皆撩，對皮膚傷害真的很大华弓。痘痘肌尤其要注意咯例证。
24懊渡、定期清潔化妝工具膛薛，化妝刷粉撲都是藏污納垢之地听隐，不洗干凈臉上容易發(fā)炎長痘。
25哄啄、選個適合自己的發(fā)型和發(fā)色
26雅任、每次出門前花一分鐘整理一下發(fā)型
27、洗頭記得挑選無硅油洗發(fā)水哦
28咨跌、先用洗發(fā)水沪么，再用護發(fā)素。護發(fā)素只涂在發(fā)稍位置锌半，不要涂在頭皮處禽车，使用后記得清洗干凈
29、油性發(fā)質頭皮清潔很重要刊殉，可使用頭皮專用按摩膏殉摔，能夠有效減少頭皮出油，使頭發(fā)更蓬松輕盈
30记焊、洗完頭發(fā)及時吹干逸月，記得給自己買個好的吹風機。吹頭發(fā)的時候遍膜，風向從發(fā)尾吹向發(fā)稍彻采，頭發(fā)才會更柔順
