序：舞出未來是我對自己人生歷程的一次清晰的呈現(xiàn)和深度的療愈撵摆。是我自己給自己完成的人生最重要的個案，看見愛害晦，懂得愛特铝。用自己的親身經(jīng)歷體會到什么叫愛，一直都在……
1 舞出未來結(jié)束之后的反思：
彼時舞動的我完全是靠著潛意識的牽引壹瘟，所以我究竟跳出了什么鲫剿？或許別人看清了，可自己卻是蒙的稻轨，什么都想不起來……直到在車上重新聽了當時舞動的曲子灵莲，殘余的能量才重新引領(lǐng)我在意識層面看清了自己來時的路。關(guān)于過去殴俱，我一直以為自己表達的是悲傷和壓抑政冻，可實際上我表達的是憤怒，很深很深的被壓抑的憤怒线欲。對于現(xiàn)在明场，我以為我表達的是迷茫，可實際上我表達的是拒絕李丰，是不看苦锨，是我對自己所有的現(xiàn)狀都不滿意。對于資源和障礙趴泌，我以為我表達的是抗拒舟舒，可流下的眼淚告訴我，我表達的是委屈踱讨，不被聽見魏蔗，不被看見，不被理解的 委屈痹筛，很深很深的委屈莺治。
我被這個發(fā)現(xiàn)深深的震撼了廓鞠，也懂了，這才是我來時的路谣旁。小時候的委屈床佳，因為無力表達，所以都化作了深深的憤怒積壓在了身體里榄审，既然沒有人肯相信我砌们，那么我也不相信任何人。我把自己的心封閉起來搁进，固守著自己的一方天地浪感，堅定、執(zhí)著饼问、不容侵犯影兽，任何與我內(nèi)心不同的聲音我都要堅決抵抗，我已經(jīng)長大了莱革，有力量了峻堰，我可以和任何我不想聽到的聲音對抗。無論別人說什么做什么盅视，我都不想聽不想看捐名，我在報復(fù)，我要把我所受到的所有委屈全部還回去……我看不到身邊有愛闹击，父母的镶蹋，老公的，親人的朋友的……我都看不見拇砰，我所看見的都是不停的有人和我作對梅忌，我要一刻不停的去應(yīng)付那些對我不認同的聲音，我心里我的想法毋庸置疑除破，不容侵犯，是我把自己關(guān)起來了Ｇ砬弧９宸恪！當走到了資源和障礙丹莲，傾瀉的眼淚讓我明白所有我在拼命抵抗的都是愛９獍印！甥材！
2 原來有人和我不一樣
關(guān)于我是如何看清"我拼命抵抗的都是愛"盯另，這里有兩個非常非常重要的小插曲，它們幫我看清了什么是我生命中最重要的資源和障礙洲赵。
2.1原來有人表達認可的方式與我截然相反
當我舞到了資源和障礙鸳惯，彼時的我以為自己在表現(xiàn)對抗商蕴，最后流下眼淚時看到蒼巖老師在不斷的搖著頭，我以為那是對我的否定芝发，對我的失望绪商，二階都結(jié)束了我還是這么沒出息，掉在坑里自怨自艾無法自拔辅鲸，我的心一涼……可是當我堅持跳完得到大家的掌聲時我才知道自己成功了格郁。后來我就問了老師為什么要搖頭，老師回答我說那是他對我的肯定独悴，因為我對自己的資源和障礙表達的非常清晰和準確例书。我心里頓時無語，同時又了然刻炒，原來只是老師和我表達認可的方式不一樣决采，甚至是截然相反！Ｂ潋织狐！
2.2原來我拒絕的不是別人的表達方式而是愛
舞動結(jié)束后，一個正在翻手機的同學(xué)筏勒，很突然的問我移迫，你改名字了么？你網(wǎng)名改叫靈犀管行，你是怎么想的厨埋，你是想說你是一個靈活的犀牛么？我先是一驚捐顷，轉(zhuǎn)瞬就忽然覺得很有趣荡陷，腦海中出現(xiàn)了一個畫面，恩迅涮，就算我是一頭犀牛废赞，我也一定要做最靈活的那頭。我笑笑說是啊……后來我向她解釋到叮姑，是心有靈犀的意思唉地。過去每當被誤解時會出現(xiàn)的那種羞憤，舞動過后早已蕩然無存传透，反而覺得有人看到和我不一樣的東西很新奇很有趣耘沼。當時的我只是感慨于自己情緒反應(yīng)上的變化——平靜，沒有向以往那樣覺得讀不懂我的人朱盐，解讀我想表達的東西是那么的令我難堪群嗤，做這樣事情的人是多么的令我討厭。更重要的體會發(fā)生在隔天兵琳。
當我再次回顧這個場景狂秘，我突然意識到骇径，這個同學(xué)是第一個發(fā)現(xiàn)我改名字的人，雖然每個人都在虛擬世界給自己起了網(wǎng)名藝名赃绊，但是現(xiàn)如今大部分的人都會在自己手機的里把好友備注成真實姓名既峡，免得記錯人，所以在這樣的情況下其實我改了網(wǎng)名是很難被發(fā)現(xiàn)的碧查。即使不是因為這樣运敢，過去的我是那么的不起眼，那么的無趣忠售，自己主動隱形传惠，很少會有人關(guān)注到我的變化〉狙铮可是她卻發(fā)現(xiàn)了卦方，并且還主動詢問我為什么要這么改……我回想起了我們第一次見面，我弱小泰佳，無助和不知所措盼砍，只有她會在人群中看見那么不起眼的我，關(guān)注我逝她，幫我浇坐，那時的我覺得是那么的溫暖∏穑可是后來近刘，隨著我的成長，我發(fā)現(xiàn)她并不是我想象的那樣臀晃，她總是看不清我的需求和我所表達的意思觉渴，她幫助我的方式已經(jīng)不再是我所需要的，我最初對她的感激也就在這一次次的不被看見和不被理解中消磨掉了徽惋，連自己都不知道從什么時候開始對她所說的話都變成了反感和抗拒案淋。到后來我反而以為最初對她的好感也許才是錯覺，也許我從來就不喜歡她……而當我聯(lián)想起老師用搖頭表示對我的肯定時险绘，我恍然大悟哎迄，原來只她表達愛和關(guān)心的方式和我想象的不同，我覺得她的方式簡單粗暴甚至?xí)钗译y堪隆圆，我以為我拒絕的只是她的表達方式，但其實我拒絕的是她的關(guān)心和愛翔烁！
3 自己完成了人生中最重要的個案
當我通過我上面所描述過的如何對我的同學(xué)從感激到反感直至對抗渺氧，我也便看清了我是如何從對媽媽的愛，到對媽媽的反感直至反抗蹬屹。隨著我漸漸長大侣背，不在滿足于依偎在媽媽的懷里吃奶白华，我有了自己獨立的想法，而這些想法卻一次又一次的被否定被忽略之后贩耐，我便從對媽媽無條件的愛轉(zhuǎn)向了對抗弧腥，轉(zhuǎn)向了自我封閉。舞出未來結(jié)束后的我才明白潮太，我小時候所有不被媽媽聽見不被媽媽看見的需求管搪，其實背后都是媽媽對我的愛。原來愛铡买，一直都在……
3.1有一種愛叫媽媽覺得你冷
小時候幼兒園要照相更鲁，那天是剛下過雨，我穿了漂亮的裙子奇钞，拒絕了媽媽難看的舊外套澡为，可是媽媽不依不饒，追到了學(xué)校把外套交給了老師景埃，無論我怎樣拒絕媒至，我最終還是穿上了那件難看的舊外套，老師告訴我說因為媽媽怕我冷谷徙，可是我恨老師也恨媽媽拒啰，我知道我并不冷，可是她們卻剝奪了我表現(xiàn)自己的機會蒂胞，剝奪了一個女孩愛美的追求图呢，這樣的事情太多了，我無數(shù)的訴求都得不到媽媽的理解骗随，到最后我無力的關(guān)緊了心門蛤织，開始了對外的防御和反抗……
這么多年了，我一直很討厭媽媽鸿染，只要她一說話我就很心煩指蚜，我不想聽到她對我的任何否定和建議，上了大學(xué)我離家遠遠兒的涨椒，再也不想聽到她的任何聲音摊鸡，我已經(jīng)把這種對抗容進了骨子里，我和所有與我不同的聲音對抗蚕冬；防備免猾，不論是媽媽爸爸還是親戚朋友，我對所有人都關(guān)緊心門囤热，我的世界孤獨一人×蕴幔現(xiàn)在我才懂，原來媽媽表達愛我的方式就是否定旁蔼，就如同老師可以用搖頭表示對我的贊許锨苏，媽媽用否定疙教，用控制表達她對我的關(guān)心和愛。同樣的伞租，有人用告白表達情誼贞谓，而不論是爸爸還是老公，都是用沉默和守護表達著對我的呵護葵诈；我身邊的朋友們同樣也都在以她們自己認為最好的方式表達著對我的關(guān)注……當我不再以唯一的標準去考量愛的形式裸弦，我才發(fā)現(xiàn)原來愛，一直都在驯击，只是因為他們和我要求的形式不同烁兰，所以過去我一直不愿看見。
3.2當我對世界敞開胸懷徊都，世界許我溫柔與愛
過去我一直以為我想表達的都是對媽媽滿腔的憤怒沪斟，而通過舞出未來，我才看清自己真正想表達的是小時候不被媽媽理解的委屈暇矫，當我表達出了這些情緒之后主之，我封閉的心開始對世界敞開，愛開始在我身邊流動李根。許多熟悉的和不熟悉我的同學(xué)主動請求我?guī)椭齻兎乓魳凡坜龋易隽嗽S多同學(xué)的代表（過去從來沒有人敢主動請我?guī)兔Γ鼪]有人找我做代表房轿，為此我還和朋友吐過槽粤攒，我說這是為什么，我有那么可怕么）囱持，而這些同學(xué)大部分都沒有看到我的舞動夯接，甚至有的同學(xué)認識了我三個月都還叫不出我的名字，可是他們就是愿意主動的靠近我了纷妆。甚至今天中午我隨便更新了一條朋友圈盔几，居然收到了珂珂老師的留言，我并沒有向全世界宣布說我可以接納和我不一樣的聲音不一樣的想法了掩幢，我的心不再封閉逊拍、不再防御了，你們都來愛我吧～可就是如此神奇的际邻，相隔千里的芯丧，甚至對不上我具體是哪個同學(xué)的老師都會給我主動留言。還有一位很少給同學(xué)留言的大朋友在我的每條動態(tài)下給我留言世曾，她說因為她鑒證了我的重生注整。
更讓我意外的是居然不止一個人說我是和老公在朋友圈赤裸裸的秀恩愛。其實我只是沒有向往常一樣，看見老公發(fā)表了和我期待不一樣的評論而大動肝火肿轨，轉(zhuǎn)而問他為什么沒有午休，并好心情的隨意附帶了三個嘟嘟嘴的小人兒頭像而已蕊程，如此就能引來大家如此一致的吐槽了椒袍？赤裸裸的秀恩愛，我只是將怒火化作溫柔而已藻茂，原來創(chuàng)造夫妻之間的甜蜜和情趣可以如此的簡單驹暑，百煉鋼化作了繞指柔只是一個不經(jīng)意，如此而已辨赐。
后記：二階的舞出未來优俘，我從未將它當作一個作業(yè)來對待，而是想通過它看清我人生的真相和問題掀序，我用了一個月的時間才終于搞清楚了什么叫現(xiàn)狀帆焕，當我胸口別著“我害怕”三個字跳完之后，榮耀已經(jīng)烙印在了我的心里不恭，我值得叶雹，我配得……
