我們常說(shuō)的身體虛撤防、體質(zhì)差、抵抗力弱棒口，其實(shí)就是精氣虛了寄月，尤其是步入中年后，身體逐漸走下坡路无牵，精氣虧虛是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象漾肮。
有些小伙伴會(huì)發(fā)現(xiàn)，人到中年茎毁，做事情開(kāi)始力不從心克懊，疲憊無(wú)力，失眠七蜘，記憶力下降谭溉，反應(yīng)速度遲鈍，禿頭脫發(fā)橡卤，有的人還會(huì)伴有腰膝酸軟夜只，頭暈耳鳴等癥狀。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講蒜魄，“腎者扔亥，受五臟六腑之精而藏之”场躯，腎藏著先天之精，又儲(chǔ)藏來(lái)自五臟六腑給予的精微物質(zhì)旅挤，這些精微物質(zhì)反過(guò)來(lái)又是滋養(yǎng)身體各處的所需品踢关。
所以，一旦臟腑虧損粘茄，腎精就會(huì)虧虛签舞，就會(huì)表現(xiàn)出一些哪哪都虛的癥狀。
怎么辦柒瓣？不得不提一味好藥---黃精儒搭。
在古代修道修仙的高人眼里，黃精可是延年益壽的好食材芙贫，這個(gè)植物的根塊吸收了土地的精華搂鲫，且根塊呈淡黃色，因此被命名為“黃精”磺平。
黃精魂仍，既能補(bǔ)養(yǎng)腎臟，又能照顧到脾臟拣挪，還能潤(rùn)肺擦酌，男人吃了填補(bǔ)腎中所虧的精氣，改善體倦乏力菠劝、腰膝酸軟赊舶、夜尿多等癥狀。
女人吃了黃精赶诊，可以改善皮膚褶皺笼平、四肢乏力、頭暈耳鳴等癥狀甫何。
中老年人吃了填精益髓出吹，強(qiáng)壯體質(zhì)遇伞、延緩衰老辙喂。
所以，黃精就成為了大眾受歡迎的保養(yǎng)品之一鸠珠，為了有更好的補(bǔ)益效果巍耗，一般選擇將黃精進(jìn)行九蒸九曬。
能補(bǔ)肝腎的還有巨勝子渐排，這個(gè)名字比較陌生炬太，它的另外一個(gè)名字大家就非常熟悉了，那便是黑芝麻驯耻。
黑芝麻歸肝亲族、腎炒考、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎霎迫、益精血斋枢、潤(rùn)腸燥的作用，擅長(zhǎng)改善須發(fā)早白知给、頭暈耳鳴瓤帚、腸燥便秘等虛損癥狀。
它與黃精同樣是黑顏色涩赢，色黑入腎戈次，都可以蒸炒后食用，對(duì)于腎虛精血虧虛引起的癥狀有一定的作用效果筒扒。
對(duì)脫發(fā)掉發(fā)怯邪，記憶減退，精力不足霎肯，腰酸腿軟擎颖，老人家骨質(zhì)疏松，腎精虧虛观游，包括肝血不足引起的眼干搂捧、模糊等等，都很適合懂缕。
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