12月31日杀糯，周日扫俺，晴，1-16度
2023年最后一周總結(jié)
睡眠：早睡7天固翰，晚起7天
讀書(shū)：讀樊樹(shù)志《重寫(xiě)晚明史之新政與盛世》（227頁(yè)）狼纬，《唐浩明評(píng)點(diǎn)曾國(guó)藩日記》（45頁(yè)）
寫(xiě)作：日更7天羹呵。
美食：無(wú)
運(yùn)動(dòng)：飯后散步一小時(shí)。
開(kāi)支：1881.08元疗琉，其中眼鏡1800元冈欢，食材34.2元，書(shū)籍14.88元盈简，水果14元凑耻，梅干菜餅6元，停車(chē)費(fèi)5元柠贤。本月累計(jì)7237.39元香浩。
手機(jī)使用時(shí)間：30小時(shí)9分鐘，較上周減1小時(shí)57分鐘臼勉，平均每天4個(gè)多小時(shí)邻吭。
體重：65.6Kg，比上周重0.6㎏
重大事項(xiàng)：1宴霸、上市醫(yī)院做沖擊波和打第二針臭氧針囱晴，病癥加重，治療失敗猖败。2速缆、配兩副眼鏡：近視加老花漸進(jìn)眼鏡和近視太陽(yáng)鏡。
2023年12月總結(jié)
全月開(kāi)支：7273.39元恩闻，其中車(chē)險(xiǎn)2017元艺糜，配眼鏡1800元，禮金1700元幢尚，駕照年審310元破停，汽車(chē)維修240元，汽油200元尉剩，食材609.5元真慢，水電費(fèi)220.19元，小吃79.32元理茎。
本月上市人民醫(yī)院疼痛科接受三次治療：第一次沖擊波黑界，無(wú)明顯療效。第二次臭氧針皂林，病情略有緩解朗鸠。第三次沖擊波加臭氧針，病狀加重础倍，回到治療前烛占。一個(gè)醫(yī)生在治病之余考慮賺錢(qián)，尚有醫(yī)德。若不顧病人情況忆家，一味只知賺錢(qián)犹菇，那就毫無(wú)道德良知。我遇見(jiàn)一位下下醫(yī)生芽卿。
2023年全年總結(jié)
全年開(kāi)支：
48752.66元揭芍。其中禮金14321元，保險(xiǎn)5496元卸例，食材11056.59元沼沈，學(xué)費(fèi)及學(xué)習(xí)用品2930.06元，日用品2637.46元币厕，水電費(fèi)2285.47元列另，汽車(chē)費(fèi)用（維修、汽油旦装、年審）1713元页衙，書(shū)籍1677.8元，服裝1670.16元阴绢，維修1195元店乐，旅行883.8元，黨費(fèi)捐款等669.7元呻袭，在外用餐554.82元眨八，理發(fā)315元，通訊299元左电，燃?xì)?00元廉侧，快遞費(fèi)197.5元，運(yùn)動(dòng)裝備67.8元篓足，醫(yī)療67.8元段誊。
以上為現(xiàn)金支出部分，加上食堂餐卡和超市卡支出栈拖，全年支出大約6萬(wàn)左右（不包括貸款利息支出）连舍，減去禮金和保險(xiǎn)支出，生活日常開(kāi)支為4萬(wàn)涩哟，平均每月3千多元索赏。這些數(shù)據(jù)足以證明我這一年推行極簡(jiǎn)生活的成效。
盡管已相當(dāng)節(jié)省贴彼，其中仍有可壓縮空間潜腻，比如學(xué)費(fèi)及學(xué)習(xí)用品和書(shū)籍近5000元的開(kāi)支，明年可大幅裁減锻弓。2024年先將網(wǎng)盤(pán)上購(gòu)買(mǎi)的課程全部消化砾赔，不再報(bào)名參加任何培訓(xùn)班蝌箍。書(shū)籍不買(mǎi)或少買(mǎi)青灼。受手病的啟示暴心，以后生活家務(wù)也盡量極簡(jiǎn)，尤其是飲食杂拨。若物價(jià)不上漲专普，食材開(kāi)支應(yīng)會(huì)有所下降。明年需適當(dāng)增加服裝方面的開(kāi)支弹沽。若新房交付檀夹，裝修及汽車(chē)費(fèi)用將大幅增加。
學(xué)習(xí)方面:
3月開(kāi)始學(xué)畫(huà)國(guó)畫(huà)策橘，斷斷續(xù)續(xù)學(xué)了半年炸渡，大約作畫(huà)60多幅。書(shū)法在11月以前丽已，工作日每天習(xí)字1-2小時(shí)蚌堵，臨習(xí)孫過(guò)庭《書(shū)譜》、《張黑女碑》沛婴、趙孟頫《洛神賦》吼畏，11月后書(shū)畫(huà)擱筆。
日記總字?jǐn)?shù)317796字嘁灯，較往年減少8萬(wàn)多字泻蚊。除日記外，未寫(xiě)任何文章丑婿。
閱讀書(shū)籍的冊(cè)數(shù)未能統(tǒng)計(jì)性雄，估計(jì)在五六十冊(cè)左右。
健康方面：
月經(jīng)紊亂羹奉，9月以前毅贮，每隔20-25天來(lái)一次，9尘奏、10月停經(jīng)滩褥，11月下旬復(fù)來(lái)，之后20日一次炫加。
右手肱骨外上髁炎國(guó)慶節(jié)后發(fā)作瑰煎，保守治療一個(gè)半月，11月中旬艾灸燙傷加膏藥過(guò)敏俗孝，裸臂十日酒甸，病情加重。12月上市醫(yī)藥治療三周赋铝，以無(wú)效告終插勤。
11月上旬做全麻腸胃鏡，查出淺表性胃炎。
9月底中醫(yī)院體檢农尖，右乳腺管疑似腺管瘤4a析恋，11月下旬上人民醫(yī)院復(fù)查，基本排除腺管瘤可能盛卡。
上半年減重10斤助隧，維持半年左右體重未上升，最后兩月反彈至原重滑沧。
2024年計(jì)劃
生活方面：
繼續(xù)執(zhí)行極簡(jiǎn)主義原則并村。收支筆筆入賬，關(guān)閉花唄滓技。衣服每季不超過(guò)4套哩牍，鞋2雙。其他用品不重復(fù)購(gòu)買(mǎi)令漂，毀壞或舊得不能用了姐叁，再換新。不囤積食材洗显，飲食盡量簡(jiǎn)單外潜。筆墨紙硯及書(shū)，盡量不購(gòu)挠唆，消耗存貨处窥。禁足遠(yuǎn)游，除非孩子有全家出游的訴求玄组，也只在省內(nèi)走走滔驾。
身體方面：
1、開(kāi)年100天俄讹，靜養(yǎng)胳膊哆致。若養(yǎng)不好，上杭州醫(yī)院治療患膛。
2摊阀、培養(yǎng)一項(xiàng)天天堅(jiān)持的健身項(xiàng)目，暫定為“站樁”踪蹬。
3胞此、晚飯后走一萬(wàn)步，增進(jìn)夫妻情感交流跃捣。
學(xué)習(xí)方面：
1漱牵、開(kāi)設(shè)晨課，誦讀《四書(shū)五經(jīng)》疚漆。
2酣胀、專(zhuān)讀古籍經(jīng)史刁赦。最好能專(zhuān)治一部經(jīng)書(shū)，通讀《史記》和《資治通鑒》闻镶。
3甚脉、堅(jiān)持每天用心寫(xiě)日記。
4儒溉、待右手功能恢復(fù)，重操毛筆发钝。臨池計(jì)劃待定顿涣。
? ? 記賬要求：
1、運(yùn)用鯊魚(yú)記賬軟件記錄收支賬酝豪。雖然現(xiàn)在多采用電子支付涛碑，微信、支付寶都能自動(dòng)統(tǒng)計(jì)開(kāi)支孵淘，我仍喜歡在鯊魚(yú)軟件上手工記錄蒲障。因?yàn)槭止び涗浤軓?qiáng)化人的金錢(qián)意識(shí)。
2瘫证、閱讀的書(shū)目揉阎、數(shù)量要登記在冊(cè)。
3背捌、書(shū)畫(huà)練習(xí)作業(yè)要統(tǒng)一保管毙籽，年終展示練習(xí)量。
4毡庆、每周登記手機(jī)使用時(shí)間坑赡。
5、每周記錄一次體重么抗。
生活紀(jì)律：
1毅否、即醒即起，絕不沾戀蝇刀。
2螟加、每周僅周六晚可看電視，其余日子伏案夜讀吞琐，不到十點(diǎn)半仰迁，不上床。
3顽分、盡量杜絕刷視頻徐许，干家務(wù)、上班途中收聽(tīng)喜瑪拉雅音頻卒蘸。
4雌隅、手機(jī)使用時(shí)間控制在每天3小時(shí)以內(nèi)翻默。
5、堅(jiān)持周總結(jié)恰起、月總結(jié)修械、年度總結(jié)。
6检盼、不立減重目標(biāo)肯污，相信欲望收縮、生活規(guī)律吨枉、心態(tài)平穩(wěn)蹦渣，體重會(huì)自然降下來(lái)。
太思念自己做的早餐了柬唯。
