如何防止變老（上）

我的職業(yè)生涯和一些職業(yè)建議

全員分享會(huì)2021年第一期

時(shí)間：2021年2月22日 周一 上午 10:00

地點(diǎn)：xxxx4層辦公區(qū)

我30歲開始創(chuàng)業(yè)，逐漸地身邊的人比自己小了块仆，便開始對(duì)衰老有很大恐懼感（我說的防止變老不包括容貌上的）跃闹。一個(gè)人所謂變老或者變年輕是一種心理狀態(tài)粹排，生理上的當(dāng)然有年齡的區(qū)別桨啃，這是不可更改款筑，但是有些人能夠逆生長(zhǎng)腋寨，能與時(shí)俱進(jìn)粉寞，走在潮頭，這是有一套方法的烛亦。

我們對(duì)大腦的了解是非常非常少的诈泼，幾乎處于剛剛開始的階段。

幾個(gè)你可能不知道大腦的事實(shí)

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1.人腦不是硬驅(qū)動(dòng)軟煤禽，而是軟驅(qū)動(dòng)硬铐达。不是我們有能力才處理信息，而是有信息我們才有能力檬果。

人的各種能力不是天生具備瓮孙，不是一出生大腦結(jié)構(gòu)就完全決定的，而是后天通過學(xué)習(xí)和教育決定的选脊。比如衷畦，人類從直立行走到征服世界，經(jīng)歷了幾十萬年知牌，但文字的出現(xiàn)只有幾千年祈争，我們的大腦沒有在祖先的時(shí)代就留下一片區(qū)域是為學(xué)習(xí)文字用的，但文字出現(xiàn)后角寸，我們每個(gè)人通過學(xué)習(xí)掌握了文字菩混。以前認(rèn)為，我們把大腦分成幾個(gè)區(qū)域扁藕，每個(gè)區(qū)域負(fù)責(zé)不同的功能沮峡，但現(xiàn)在最新看法表明，我們大腦的功能是可以替換的亿柑，通過后天不斷地訓(xùn)練邢疙，使得大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生重整。

2.深度思維的能力來自于腦細(xì)胞之間建立連接，6歲之前瘋狂連接疟游，6-12歲之間修剪掉80%呼畸，12-20歲之間較快連接，20歲之后緩慢增加颁虐。

大腦每個(gè)神經(jīng)元能處理的信息都是非常有限的蛮原，但通過神經(jīng)元和神經(jīng)元之間的連接，組成了新的對(duì)信息處理的能力另绩。大腦本身可塑性非常強(qiáng)儒陨，很多能力是后天獲得的。

3.青春期后大腦的腦細(xì)胞死一個(gè)少一個(gè)笋籽，所以我們的能力增長(zhǎng)不來自于新增腦細(xì)胞蹦漠，而是來自于重新建立連接。

神經(jīng)元是不再生的车海，死一個(gè)少一個(gè)津辩，所以人是一個(gè)逐漸變笨的過程。過了20歲以后容劳，智商本身不會(huì)有大的提升，但智商不是你的核心競(jìng)爭(zhēng)力最關(guān)鍵的點(diǎn)闸度，最關(guān)鍵是根據(jù)你形成的一套套的思維模式產(chǎn)生的思考力竭贩。我們的思考力不是靠腦細(xì)胞的不斷繁殖完成的，而是靠連接的重新修剪完成的莺禁。我們真正的能力增長(zhǎng)不來自于形成神經(jīng)元留量，而是刪除錯(cuò)誤連接，重新建立連接哟冬。所以人在兩歲以前學(xué)英語是非陈ハǎ快的，等到十幾歲學(xué)英語浩峡，就得重新建立腦神經(jīng)連接可岂。

4.如果只想輕松地活著，基本無需動(dòng)腦翰灾，靠遺傳能力足缕粹。而且，人腦的機(jī)制也是能不動(dòng)腦就不能腦纸淮，因此要培養(yǎng)一種思考模式都需要違背人性平斩，刻意練習(xí)。

人腦是身體最消耗能量的器官咽块，人在數(shù)百萬年中養(yǎng)成的習(xí)慣就是能不動(dòng)腦就不動(dòng)腦绘面。當(dāng)你的連接建立成后，有最短路徑，有時(shí)候靠本能反應(yīng)就可以揭璃。

5.人是生命2.0晚凿，后天能訓(xùn)練出來的思考能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于先天，因此體現(xiàn)出巨大的個(gè)體差異塘辅。

正是由于每個(gè)人都可以建立自己的大腦的連接晃虫，人在后天會(huì)產(chǎn)生巨大的個(gè)體差異，800多億個(gè)腦神經(jīng)之間的互相連接可能產(chǎn)生的模式是非常巨大的扣墩。比如一只小貓哲银，在剛生下來的時(shí)候給它蒙上眼睛，幾個(gè)月之后打開呻惕，這只貓就永遠(yuǎn)也看不到東西荆责，因?yàn)樗e(cuò)過了視覺神經(jīng)連接的初始階段。一般盲人聽力很發(fā)達(dá)亚脆，不僅僅是因?yàn)樗谟眯穆犠鲈海€因?yàn)楹筇熘旅さ娜耍罅康哪X神經(jīng)連接被釋放出來濒持，聽覺產(chǎn)生的電流會(huì)在視神經(jīng)的連接上不斷占據(jù)它的位置键耕，所以聽力會(huì)很發(fā)達(dá)。

構(gòu)建一顆聰明的大腦要幾步

1.大腦中產(chǎn)生化學(xué)信號(hào)柑营，使神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生遷移

2.通過軸突屈雄，建立細(xì)胞之間的信號(hào)連接

3.在環(huán)境的共同作用下，增強(qiáng)或刪除神經(jīng)細(xì)胞之間的連接

如果只想輕松地活著官套，基本無需動(dòng)腦???

1.靠遺傳能力足酒奶，what if模式

2.人腦的機(jī)制也是能不動(dòng)腦就不動(dòng)腦。因此要培養(yǎng)一種思考模式都需要違背人性奶赔，刻意練習(xí)要幾步

3.無需動(dòng)腦帶來極強(qiáng)的舒適感

最最核心的：接受信息越多惋嚎，成長(zhǎng)越快

防止變老要接受信息，不是感受信息站刑×砦椋“為什么聽了這么多道理，但依然過不好這一生”绞旅，因?yàn)槟阒皇窃诟惺苓@些道理质况，過眼云煙，并沒有真正接受它玻靡。一個(gè)人要真正成長(zhǎng)结榄，是要讓自己的信息處理能力變強(qiáng)。這解釋了為什么北上杭深才是創(chuàng)業(yè)首選囤捻，為什么創(chuàng)業(yè)的人群總是扎堆臼朗，因?yàn)橥饨缧畔⑾嗨啤Ｊ紫饶阈枰乙粋€(gè)好的環(huán)境∈友疲可是绣否，即便外界信息相似，個(gè)體強(qiáng)大的依然少數(shù)挡毅。

淺人蒜撮、妄人和狂人三位一體，人在淺薄的時(shí)候跪呈，就很容易狂妄段磨；但很多高層次的人，他們總是虛懷若谷耗绿，非常謙和苹支，“謙和”是一種基礎(chǔ)的對(duì)世界認(rèn)知的狀態(tài)，當(dāng)一個(gè)人到達(dá)一定位置后误阻，對(duì)外界的很多信息都是心存敬畏的债蜜，永遠(yuǎn)保持學(xué)習(xí)狀態(tài)；但越是沒有能力的人究反，越容易成為狂妄的人寻定。

一旦進(jìn)入淺人、妄人和狂人的狀態(tài)（認(rèn)知泥潭進(jìn)入保護(hù)狀態(tài)）精耐，就開始抱怨社會(huì)：

這個(gè)事件是被權(quán)威狼速、被父母控制的，是在跟我作對(duì)的不公平事件黍氮。

我之所以遭遇種種挫敗，是因?yàn)樗麄儠r(shí)時(shí)刻刻都在為難我浅浮。

我的碰壁和挫敗并不能說明我是錯(cuò)的沫浆，他們是對(duì)的。

“示弱恐懼癥”：

一般孩子小的時(shí)候滚秩，嘴特別甜专执，愛叫爺爺奶奶、叔叔阿姨——這個(gè)時(shí)期我們的心是空的郁油，絕對(duì)敬畏本股、沒有強(qiáng)烈的自我意識(shí)和去表現(xiàn)“自己作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體存在”的欲望，所以桐腌，我們不僅不害怕禮貌拄显，甚至?xí)闹懈惺艿侥撤N樂趣。

進(jìn)入到“自大狂”以及連帶的“示弱恐懼癥”時(shí)期案站，我們就特別羞于表現(xiàn)出“禮貌”躬审，覺得“禮貌是一種懦弱的表現(xiàn)”，似乎只要說出一句禮貌的話，整個(gè)人格就都坍塌了承边。

事實(shí)恰好相反遭殉，只有內(nèi)心強(qiáng)大的人才不怯于禮貌，心里有底的人才不在乎那些無關(guān)緊要的事情上表現(xiàn)出示弱的“禮貌”狀態(tài)博助。

當(dāng)進(jìn)入認(rèn)知泥潭時(shí)险污，外界信息都是無法輸入的。

繞不開的認(rèn)知周期富岳，無法避免的波浪式成長(zhǎng)蛔糯。

“勝不驕，敗不餒”城瞎，“勝必驕渤闷，敗必餒”一個(gè)人取得一些成績(jī)的時(shí)候，或多或少都會(huì)有“舍我其誰”的驕傲心態(tài)脖镀，每個(gè)人的成長(zhǎng)是波浪形的飒箭。互聯(lián)網(wǎng)之所以這么牛蜒灰，是因?yàn)樗谌ッ恳粋€(gè)方向和目標(biāo)的過程中弦蹂，用了很快速的周期完成了試錯(cuò)的迭代，整個(gè)資源消耗小强窖。

生理年輕人的優(yōu)勢(shì)：

腦神經(jīng)連接更快

積累的錯(cuò)誤連接更少

態(tài)度更謙卑

生理中年人的優(yōu)勢(shì)：

更健全的世界觀凸椿，更強(qiáng)的焦慮感（理論上）

荷爾蒙更少，更容易理性思考翅溺，更尊重原則而不是情緒（理論上）

讀書更多脑漫，思維模型更先進(jìn)（理論上）

人脈更多，資源和信息接觸面更大（理論上）

一個(gè)人能夠有動(dòng)力變得不一樣咙崎，就是兩件事：一是遠(yuǎn)大的夢(mèng)想优幸，一個(gè)是被逼的（占了很大一部分）。

放大看你沒有做到的事情褪猛。人的本能是自我保護(hù)网杆，當(dāng)我們遇到問題的時(shí)候，我們很容易把問題縮小化伊滋。經(jīng)常有人跟我說“我已經(jīng)很客觀了”碳却，沒有人是客觀的，你說這句話的時(shí)候必然帶有主觀成分笑旺。數(shù)字是客觀的昼浦，很多人匯報(bào)經(jīng)常用形容詞，“較大增長(zhǎng)”筒主，你的“較大”跟我的“較大”不是一個(gè)較大座柱，我們要推動(dòng)各條業(yè)務(wù)線的“數(shù)字化”迷帜。時(shí)間也是客觀的。除此之外色洞，剩下的很多評(píng)價(jià)都是不客觀的戏锹。對(duì)自己的挫折一定要放大看。

“每年我不淘汰一種思維模式火诸，就覺得這一年白過了”（芒格）锦针。

犯錯(cuò)一點(diǎn)都不可怕，犯錯(cuò)反而可能是新一輪成長(zhǎng)的開始置蜀，最可怕的是至死不認(rèn)錯(cuò)奈搜，犯錯(cuò)就只是成本而非收獲。

判斷一個(gè)人是否值得培養(yǎng)的核心不是曾經(jīng)的戰(zhàn)績(jī)盯荤、曾經(jīng)的努力馋吗、是否有特質(zhì)，而是看他的認(rèn)知周期迭代的速率秋秤，是否在一個(gè)新的認(rèn)知周期上宏粤。這是區(qū)分年輕人和老年人的最重要的一點(diǎn)。

以上灼卢，總結(jié)幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)绍哎。

第一是關(guān)于大腦的認(rèn)知，每個(gè)人能力的不同是腦連接的重新構(gòu)建鞋真，破除連接建立新的連接就是一種能力崇堰，這種能力是一個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力，就是能夠去不斷通過新的東西構(gòu)建新的思考模式涩咖。

第二是一個(gè)人所謂的“年輕”和“老”海诲，不是生理年齡決定的，是心理年齡決定的檩互。心理年齡不是“我覺得多少歲就多少歲”特幔，核心是你能不能去學(xué)到新鮮的知識(shí)，快速地學(xué)習(xí)和實(shí)踐盾似。

第三是每個(gè)人都是在驕傲和氣餒敬辣、自大和自卑之間徘徊雪标，怎么去把握好這個(gè)度零院，讓自己真的能夠空杯心態(tài)，stay?foolish村刨，讓自己保持“一無所知”的狀態(tài)告抄，真正能夠虛心看待所有的變化，出現(xiàn)問題時(shí)檢討自己嵌牺，這才是一個(gè)人保持年輕的終極武器打洼。

希望大家在工作中龄糊，不要害怕犯錯(cuò)，勇敢面對(duì)錯(cuò)誤募疮，知道這是一本讓自己變得年輕的很好的教材炫惩。