在深圳林艘，周五的夜晚熱鬧程度與周六相比簡直有過之而不急盖奈。

是滴，此刻狐援，外面人聲鼎沸钢坦。

而我，特別不知趣的選擇了在這樣的晚上來聊聊關(guān)于自省這個話題啥酱。

人常常說爹凹，最難能可貴的是知道自省，殊不知比那更難的是自省之后的執(zhí)行懈涛。

畢竟有那么多人逛万，一直打著反省的名義繼續(xù)耍流氓。

有朋友批判我批钠，說為什么總是在給大家發(fā)一些精神鴉片宇植，意思是看了之后挺舒服，但好像只是上癮埋心，又沒有什么營養(yǎng)指郁。

我的本意是想說，每個人都是優(yōu)秀的拷呆，但是如何實現(xiàn)過上自己想要的生活闲坎，得通過自己的思考。這樣腦袋才不會生銹茬斧，畢竟每個人要走的路都不同腰懂。

但是今天還是來打個板：關(guān)于如何自省，以及如何做到自省后的改正執(zhí)行项秉。

1 自我反省的最佳時間

很多書上推薦人的反省的時候绣溜，最好選擇一天結(jié)束的時候，睡覺之前娄蔼。

首先怖喻，我們承認晚上反省是一個很好的行為方式。但是很快就會發(fā)現(xiàn)一個問題：認真反省的人睡不著了岁诉，不認真反省的人還沒反省完就睡著了锚沸。

那么我們怎么做到在自我反省之后，還能夠心平氣和的入睡或者能在睡前完成自我反省的這件事呢涕癣？

我們首先學(xué)習(xí)接受三個原則：第一哗蜈，接受人無完人，無論是自己還是別人；第二恬叹，已經(jīng)發(fā)生的事情沒有辦法改變候生；第三，我不會在未來不再犯類似的錯绽昼。

這樣唯鸭，就可以安然入睡了。

而對于無法認真反省的人硅确，建議時間提前到晚飯結(jié)束后半個小時左右目溉。

2 自我反省的內(nèi)心戲

有人說，一天下來菱农，那么多事缭付，我都不知道該反省哪些，不該反省哪些循未。

通過我自己的總結(jié)陷猫，我們需要反省的往往是人際溝通問題和自我能力問題兩大類。

人際關(guān)系建議如下方式：

第一的妖，在今天的溝通中我哪里做的不好绣檬？

第二，別人今天哪里做的不好嫂粟？如果我是他娇未，我會怎么做？

第三星虹，如果他有錯零抬，未來他有沒有可能改正？

第四宽涌，他若改正最好平夜，他若不改正，我下次應(yīng)該用哪種更好的方式與他溝通卸亮？

個人能力建議如下方式：

第一褥芒，今天這件事完成的不好是因為我能力問題導(dǎo)致的嗎？

第二嫡良，如果不是，為什么會發(fā)生這樣的問題呢献酗？下次怎么解決寝受？

第三，如果是罕偎，那么我該怎么樣提升我這方面的能力很澄？

3 反省后如何能執(zhí)行

首先，建議各位能養(yǎng)成日記或者備忘的習(xí)慣。這樣便于回顧甩苛。

針對每個人反省后日后的做法蹂楣，建議自己做個小小的記錄。

哪怕是做個標(biāo)簽“想發(fā)火之前深呼吸3次”讯蒲，“每天請安3次”之類的痊土。每天提醒自己：

如果我不做，會怎樣墨林？

我能不接受自己不改正的后果赁酝？

我還能接受自己面對幾次這種衰事？

那么旭等，我到底要不要改酌呆？還是接受不改變的自己？

……

然后搔耕，我就是一個不知悔改的人亦或者我的生活變得越來越美好隙袁，就會在無數(shù)次的執(zhí)行中體現(xiàn)出來。

當(dāng)然弃榨，在無數(shù)次的不知悔改之后菩收，或許你剩下的就是瀕臨崩潰了。

雖然在成年人的世界里惭墓，是沒有「崩潰」這個選項的坛梁。但是，如果你實在承受不住生活的煎熬腊凶，那么也請遵守規(guī)則划咐，有序崩潰。

以下钧萍，摘自《成年人崩潰守則》：

1. 成年人的崩潰褐缠，是講究性價比的。

2. 成年人的崩潰风瘦，是要看時間和場合的队魏。

3. 成年人的崩潰，需要尊老愛幼万搔，錯峰進行胡桨。

4. 成年人的崩潰，是有平臺選擇性的瞬雹。

5. 成年人的崩潰昧谊，要盡量安排在事情不多的時候。

6. 成年人的崩潰酗捌，是要有文學(xué)素養(yǎng)的呢诬。

7. 成年人的崩潰涌哲，要假裝成雞毛蒜皮的小事。

8. 成年人的崩潰尚镰，是跨次元和物種的阀圾。

9. 成年人的崩潰，是需要防水的狗唉。

10. 如果你實在忍不了的話初烘，成年人的崩潰，也需要隨身攜帶化妝包敞曹。

11. 成年人的崩潰账月，是有優(yōu)先級別的。

12. 成年人的崩潰澳迫，要視網(wǎng)速而定局齿。

13. 成年人的崩潰，是需要打掩護的橄登。

14. 成年人的崩潰抓歼，是要看皮膚狀況的。

15. 成年人的崩潰拢锹，是可以合并同類項的谣妻。

16. 成年人的崩潰，要像溜溜球一樣收放自如卒稳。

17. 成年人的崩潰蹋半，也需要注重養(yǎng)生。

18. 成年人的崩潰充坑，可以用emoji表情代替减江。

19. 成年人的崩潰，要當(dāng)心日后變成笑料捻爷。

20. 成年人的崩潰辈灼，往往以一句「沒事」結(jié)尾。

真的也榄，小孩子才隨便崩潰巡莹，成年人什么都講究「可控」。

情緒要可控甜紫，生活要可控降宅，自己要可控。崩潰無用囚霸，所以干脆把沮喪和脾氣藏起來钉鸯，展現(xiàn)微笑、平靜和冷漠邮辽，別人反而會向你投來贊許的目光：

「嘖唠雕，情商真高啊《质觯」

衷心祝愿各位岩睁，能夠時常自省，避免崩潰揣云。