前段時(shí)間在寢室收拾自己“過(guò)去”的東西。發(fā)現(xiàn)了一張紙矫膨，上面列舉了很多我在高中某段時(shí)間所焦慮的事情差凹，當(dāng)我望著寫滿紙的焦慮時(shí)，我發(fā)現(xiàn)從現(xiàn)在看來(lái)豆拨，那些當(dāng)年讓我要死要活的焦慮竟這么微不足道直奋。
那個(gè)時(shí)刻，讓我極其痛苦焦慮到?jīng)]法好好備戰(zhàn)高考的所有事情施禾，也竟然一件都沒(méi)有發(fā)生脚线。
現(xiàn)在，我還依稀記得關(guān)于這張紙的所有回憶弥搞。
一個(gè)下午邮绿，我和我的閨蜜趴在靠近窗戶的桌子上，拿著一支筆默默記下這段時(shí)間讓我們靜不下心攀例、焦慮的所有事情船逮。
高三，那是一個(gè)充滿熱血的日子粤铭，除了那些來(lái)自高考的壓力坞靶，恰巧我還談戀愛(ài)了默伍。盡管我是一個(gè)理智的少女吉殃，但是除了奮戰(zhàn)高考我卻難以避免被愛(ài)情這個(gè)東西所影響。
喜歡一個(gè)人時(shí)吗垮，所有的情緒都會(huì)被他掌控。
高考和愛(ài)情兩面夾擊凹髓，讓我透不過(guò)氣烁登。
我開始活在焦慮里。這個(gè)時(shí)候蔚舀，我的白馬公主-X饵沧，告訴我，她看到一本書上講你現(xiàn)在所焦慮的事情其實(shí)百分之八九十都不會(huì)發(fā)生赌躺，我們現(xiàn)在可以把自己焦慮的事情寫下來(lái)狼牺，然后等這段時(shí)間過(guò)去我們?cè)倩厝タ纯础?/p>
有趣。我答應(yīng)了寿谴，并默默告訴自己锁右，焦慮的事情寫下來(lái)，我就開始全心投入高考備戰(zhàn)中讶泰。
后來(lái)這張紙就被遺忘了，我順利參加完高考拂到，取得了不錯(cuò)的成績(jī)痪署，和喜歡的人還在一起，有三五個(gè)要好的朋友兄旬。一切都剛剛好狼犯。
當(dāng)然這并不意味著我從此告別焦慮了。進(jìn)入大學(xué)后领铐，我開始的是一輪又一輪新的焦慮悯森。
人在不同階段就會(huì)有不同階段的焦慮，焦慮一直在绪撵，只是不太一樣而已
這張紙是在我大學(xué)又一次焦慮的時(shí)候找到了瓢姻，那時(shí)我在給物品”斷舍離“，順便也給自己的頭腦音诈、思緒斷舍離幻碱。
它的出現(xiàn)仿佛在告訴我，別讓你現(xiàn)在的焦慮影響你正常的生活细溅，它們不一定會(huì)發(fā)生呢褥傍。
它就像鐵證一般地存在，理直氣壯地說(shuō)服了我喇聊。
我是一個(gè)很容易焦慮的人恍风，但是我現(xiàn)在已經(jīng)慢慢不再被焦慮所影響到，相比以前被掌控，現(xiàn)在的我開始全然當(dāng)自己的主人朋贬。
針對(duì)焦慮這一點(diǎn)凯楔，我想根據(jù)我自己的經(jīng)歷分享幾點(diǎn)心得，也算是這么多年來(lái)對(duì)自己的總結(jié)：
1.不要憑借自己的主觀判斷給焦慮貼上不好的標(biāo)簽兄世。誰(shuí)說(shuō)焦慮一定是壞的啼辣？和”塞翁失馬焉知非福“一樣的道理御滩，焦慮給你的感覺(jué)是雖然是不好的鸥拧，但是它也許會(huì)給你帶來(lái)不一樣的東西。就我個(gè)人來(lái)說(shuō)削解，焦慮總是逼迫我不斷去審視自己的內(nèi)心富弦，讓我更深地了解自己，我會(huì)因?yàn)榻箲]而不斷學(xué)習(xí)氛驮，它在一定程度上是我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)一個(gè)很大的推力腕柜。盡管真的不好受，我承認(rèn)矫废，但是盏缤，不斷突破自己看著自己越來(lái)越美好不是一件做夢(mèng)都會(huì)笑醒的事情嗎？
想想你自信從容地演講蓖扑，想想你因?yàn)榻∩矶玫奖纳聿陌ν胂肽惴e淀的才能和智慧......
真的，我特別焦慮自己未來(lái)是個(gè)活不出自我的挫樣律杠，所以我在努力變好潭流。
2.承認(rèn)焦慮一定會(huì)存在，坦然接納這個(gè)事實(shí)柜去。
承認(rèn)焦慮一直存在灰嫉，你就不會(huì)去和它抗?fàn)帯：透淖儾涣说募榷ㄊ聦?shí)進(jìn)行斗爭(zhēng)就和古代皇帝追求長(zhǎng)生不老一樣傻逼嗓奢，大家現(xiàn)在不還是沒(méi)有見(jiàn)到來(lái)自古代的某位皇帝站在我們面前嗎讼撒？
放下與焦慮的抗?fàn)帲舸婢θプ鲎约旱氖虑椤?/p>
3.活在當(dāng)下和活在有希望的未來(lái)蔓罚。
這是一件很有趣的事情椿肩。”活在當(dāng)下“是很熱的一個(gè)說(shuō)法豺谈，我個(gè)人是很贊同的郑象，但當(dāng)它被炒的很熱的時(shí)候，很多人開始抵觸這個(gè)說(shuō)法茬末。人很奇怪厂榛，既從眾又渴求獨(dú)特盖矫。
我自己是一個(gè)活在未來(lái)的人，期盼未來(lái)和擔(dān)憂未來(lái)击奶。正如我所說(shuō)的辈双，我覺(jué)得活在未來(lái)不一定是件壞事，我擔(dān)憂未來(lái)柜砾，這讓我在此刻就好好努力優(yōu)秀得面對(duì)未來(lái)所有的風(fēng)雨湃望，對(duì)于未來(lái)的期盼讓我盡管當(dāng)下遇到了困難我也會(huì)挺住，我想到未來(lái)是充滿希望的痰驱，那我就不會(huì)放棄证芭。
活在當(dāng)下一個(gè)有趣的說(shuō)法是未來(lái)是還沒(méi)有到來(lái)的當(dāng)下，你能把握的永遠(yuǎn)只有當(dāng)下這一刻担映。所以如果你活在當(dāng)下這一刻废士，并且努力讓自己享受這一刻，那么你還沒(méi)有到來(lái)的當(dāng)下也是幸福的蝇完。
針對(duì)焦慮我的建議是如果你當(dāng)下焦慮就讓充滿希望的未來(lái)幫你去成長(zhǎng)度過(guò)難關(guān)官硝，如果你對(duì)未來(lái)焦慮，那就和我一樣短蜕，在當(dāng)下就去努力成長(zhǎng)氢架。
如果你焦慮的都是些亂七八糟的事情，就像我相信我的紙一樣朋魔，相信絕大部分你所擔(dān)心的都不會(huì)發(fā)生吧达箍。
當(dāng)然我說(shuō)的，別人說(shuō)的铺厨，主流的，偏方的所有觀點(diǎn)是不是有用硬纤，最重要的一點(diǎn)就是把自己當(dāng)做主角解滓，根據(jù)自己的情況去挑選真正合適你的。
不因害怕孤獨(dú)而盲目接受主流給你的
也別因?yàn)橄胱非螵?dú)特就說(shuō)情有獨(dú)鐘于小眾
你自己本身是主角筝家，而非別人眼中的你洼裤。
