我是樊登讀書(shū)會(huì)侯馬分會(huì)李瀟嬋芽狗，今天是我在樊登讀書(shū)會(huì)第855天狡蝶，我的使命是和樊登老師一起影響全國(guó)3億人讀書(shū)庶橱，倡導(dǎo)全民閱讀共建書(shū)香侯馬，讓讀書(shū)點(diǎn)亮生活贪惹，每年一起讀50本書(shū)苏章！我的目標(biāo)是影響侯馬三萬(wàn)人成為樊登讀書(shū)會(huì)會(huì)員，2018年先破1000個(gè)會(huì)員奏瞬，我的愿望是在侯馬打造一個(gè)有愛(ài)有溫度的書(shū)店枫绅，讓愛(ài)可以流動(dòng)傳遞起來(lái)！（這是我的每日一篇為自己賦能的文章第43篇）
時(shí)刻保持正念是多么重要的一件事情硼端。
昨天去巡店并淋，翼城店鋪好久沒(méi)有去了，馬上中秋節(jié)和國(guó)慶節(jié)珍昨，秋冬新品已經(jīng)上架预伺，我在路上默默告訴自己，無(wú)論店鋪多么的不堪入目曼尊，也要去嘉許團(tuán)隊(duì)小伙伴們進(jìn)步的地方酬诀，不要像以前那樣只挑剔自己認(rèn)為不好的地方。當(dāng)?shù)竭_(dá)解放路店的時(shí)候骆撇，沒(méi)想到下著雨一樓有一對(duì)母子在給兒子選襯衫瞒御，二樓一對(duì)情侶在選毛衣，另外兩個(gè)美女結(jié)伴已經(jīng)選好了一套準(zhǔn)備下樓打包神郊。我即刻起去給他們?nèi)晤櫩桶€(gè)打招呼肴裙。因?yàn)槲易詮目戳苏龖B(tài)的奇跡這本書(shū)后趾唱，深深知道正念吸引力法則的力量。
三拔顧客全部都打包了蜻懦。
賣(mài)場(chǎng)里陳列許多的不足甜癞，我正要一一指出時(shí)，想到隨行的森馬負(fù)責(zé)人經(jīng)理王小紅宛乃，我讓她去和小伙伴們溝通哪里不好悠咱，可以提升，我在旁邊看著征炼。
到了鼎尚商城析既，比解放路問(wèn)題更多更大。了解我熟悉的人都知道我的急脾氣性格谆奥，但是我依然可以保持著只為解決問(wèn)題眼坏，提升小伙伴的成長(zhǎng)目標(biāo)，而不是情緒波動(dòng)的去亂發(fā)脾氣指責(zé)一一酸些。
在回來(lái)的路上宰译，我閉目冥想，我近期的經(jīng)歷魄懂，真的是很感謝我能夠遇見(jiàn)樊登讀書(shū)會(huì)沿侈，遇見(jiàn)《正念的奇跡》這本書(shū)。
我懷著無(wú)比崇敬的心情向您推薦這本《正念的奇跡》逢渔。
這本書(shū)幫我度過(guò)了無(wú)數(shù)難關(guān)肋坚，或者說(shuō)讀完這本書(shū)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中幾乎沒(méi)有什么所謂的難關(guān)肃廓。只要你能學(xué)會(huì)保持正念智厌，甚至只要能夠提醒自己保持正念，你就會(huì)在一秒鐘之內(nèi)變得心平氣和盲赊。
與之相反铣鹏，在我們沒(méi)有保持正念的時(shí)候，我們會(huì)被欲望折磨哀蘑，被心事煩擾诚卸，被他人掌控，被情緒左右绘迁。那種痛苦的感受合溺，我想每個(gè)人都不陌生。
如果你相信自己可以活得輕安喜樂(lè)缀台，愿意為之努力的話棠赛，請(qǐng)一定看看這本《正念的奇跡》。
推薦給大家如何練習(xí)正念：
24個(gè)練習(xí)正念的方法
1.早晨起來(lái)時(shí)，輕輕地微笑
2.閑暇時(shí)睛约，輕輕地微笑
3.聽(tīng)音樂(lè)時(shí)鼎俘，輕輕地微笑
4.發(fā)怒時(shí)，輕輕地微笑
5.平躺辩涝，全身放松
6.坐姿放松
7.深呼吸
8.用腳步測(cè)量呼吸
9.數(shù)呼吸
10.聽(tīng)音樂(lè)時(shí)贸伐，隨順你的呼吸
11.談話時(shí)，隨順你的呼吸
12.靜坐時(shí)怔揩，隨順你的呼吸
13.運(yùn)用呼吸捉邢，靜定身心以知喜悅
14.對(duì)身體的姿勢(shì)保持正念
15.泡茶時(shí)，保持正念
16.在正念中洗碗
17.在正念中洗衣服
18.全神貫注地打掃房子
19.慢動(dòng)作洗個(gè)澡
20.想象自己是一顆鵝卵石
21.正念日沧踏，做自己的主人
22.觀照組成自己的五蘊(yùn)（色受想行識(shí)）
23.觀照自己與宇宙
24.觀照自己的骸骨
抱定一個(gè)保持正念的態(tài)度歌逢，一切復(fù)雜都變得簡(jiǎn)單巾钉。不因?yàn)槲覀冞_(dá)不到目標(biāo)就焦慮翘狱，而要體會(huì)和享受此刻精進(jìn)的過(guò)程。
這就是正念的奇跡砰苍！
走在成長(zhǎng)的路上潦匈，我們每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，如果你也想和我一樣想成長(zhǎng)赚导，想要自己變得更好茬缩，和我一起來(lái)聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)的每年一起讀50本書(shū)，讓讀書(shū)點(diǎn)亮我們的生活吼旧！
