一补箍，骨質(zhì)疏松
什么是骨質(zhì)疏松癥对途？
骨質(zhì)疏松是一種以低骨量和骨組織微觀結(jié)構(gòu)改變?yōu)樘卣魃饬冢?dǎo)致骨強(qiáng)度降低，脆性增加 实檀，易于骨折的全身性代謝性疾病惶洲。
骨質(zhì)疏松癥分為兩類:
第一類:為原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥按声，隨著年齡增長發(fā)生，一種生理性退行性病變恬吕，占骨質(zhì)疏松癥的絕大多數(shù)签则。目前還找不到明確的病因。
第二類:為繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥铐料，由其他疾病和藥物渐裂，一些明確病因，所誘發(fā)的骨質(zhì)疏松癥 钠惩，治療的辦法就是首先去除或治療原發(fā)疾病 柒凉。
發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的常見部位:胸腰椎，髖部篓跛，棱尺骨遠(yuǎn)端和股骨近端膝捞。以髖部骨折為例，發(fā)生髖部骨折后一年內(nèi)愧沟，死于各種合并者高達(dá)20%蔬咬，而存活者有50%致殘。
A央渣，骨質(zhì)疏松的表現(xiàn):
腰背疼痛计盒，脊柱變形（以舵背畸形為主）身高的縮短渴频。
多處骨關(guān)節(jié)痛芽丹，軟組織抽搐或者神經(jīng)性放射性痛，用力或持重物時(shí)可誘發(fā)疼痛加重卜朗。
B拔第，骨質(zhì)疏松癥的分類
1，青少年特發(fā)性骨質(zhì)疏松分為三型场钉。
2蚊俺，原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥
3，老年人骨質(zhì)疏松分為二型
4逛万，婦女絕經(jīng)期骨質(zhì)疏松一型
C泳猬，繼發(fā)性病理損害骨代謝誘發(fā)，骨質(zhì)疏松宇植。
代謝性內(nèi)分泌疾驳梅狻（包含甲亢，糖尿病指郁，腎病忙上，肝病）
結(jié)締組織疾蚕锌病（系統(tǒng)性紅斑狼瘡疫粥，類風(fēng)濕性疾病茬斧。
骨髓疾病（白血病梗逮，淋巴瘤）
因?yàn)楣琴|(zhì)疏松發(fā)生骨折以后项秉，主要危險(xiǎn)雌激素缺乏，鈣攝入不足库糠，原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)伙狐，糖尿病，吸煙喝酒等瞬欧。
骨折后引起死亡主要原因?yàn)?肺部感染贷屎，血栓，敗血癥艘虎，心衰等唉侄。
D，骨質(zhì)疏松測試方法:選擇人體的背椎野建，股骨頸 属划，前臂，腳底測試T值骨密度值與年輕人群平均值比較標(biāo)準(zhǔn)差候生。
E同眯，可以防治嗎？可以唯鸭。
防治方法:運(yùn)動(dòng)防治须蜗，走路，慢跑目溉，跳舞明肮，游泳，負(fù)重和力量性練習(xí)缭付。
骨科典型疾病有以下幾種:
扁平足柿估，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生陷猫，肩周炎秫舌，腰椎間盤突出，頸椎病绣檬。
上述幾種疾病足陨，都能夠通過運(yùn)動(dòng)，獲得緩解 河咽，改善钠右，最終達(dá)到治療的目的。
我們以頸椎病為例:頸椎的功能比胸椎忘蟹，腰椎要復(fù)雜得多飒房，更容易受損搁凸，要想延緩椎體和韌帶的老化，充分發(fā)揮其代償功能狠毯，較好的辦法就是運(yùn)動(dòng)护糖。
比如:放風(fēng)箏，頸椎病體操嚼松，用于改善骨頭關(guān)節(jié)的靈活性嫡良，保持韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)骨質(zhì)代謝献酗，可以預(yù)防椎骨和韌帶的退化寝受。
頸椎病的治療要根據(jù)病情不同階段區(qū)別對(duì)待 ，急性階段罕偎，以靜為主動(dòng)為輔很澄，在慢性后恢復(fù)期，應(yīng)該積極進(jìn)行這種運(yùn)動(dòng)颜及。
飲食防治
多吃奶制品甩苛，沙丁魚和堅(jiān)果。每天早晚各喝一杯牛奶俏站，可以提供250-500毫克鈣讯蒲，即可保證每日充足的鈣攝入。
藥物防治:
用骨健康鈣劑肄扎，每日500至600毫克高鈣劑補(bǔ)充墨林。
針劑，吊針能較快補(bǔ)充血鈣不足反浓。
維生素D每天10到20毫克丨天
定期檢測血鈣和尿鈣萌丈。
二赞哗，人體各年齡段體檢重點(diǎn)及健康計(jì)劃
1雷则，20歲，體重指數(shù)肪笋，血壓月劈，甲狀腺指數(shù)，膽固醇水平藤乙。
天需補(bǔ)充:1200毫克鈣質(zhì)猜揪，提高骨密度水平以及1000|U維生素D。
30歲坛梁，重點(diǎn)關(guān)注體重而姐，每天20-30分鐘運(yùn)動(dòng)。
40歲划咐，篩查糖尿菜┠睢（三年一次）增加運(yùn)動(dòng)量钧萍，每天一小時(shí) 。乳房x線政鼠。
50歲风瘦，定期篩查結(jié)腸癌，高血壓公般，高膽固醇万搔，肥胖，糖尿病官帘。
60歲瞬雹，檢查骨密度，T值小于等于1,0和一2,5為骨量減少刽虹。負(fù)2,5以下為骨質(zhì)疏松挖炬。
中老年人發(fā)病，有一個(gè)疾病的前期過度階段
高血壓病前期:高壓120到140丨低壓90 状婶，
糖尿病前期:空腹血糖見于6.1-7.0意敛，餐后兩小時(shí)血糖7.8-11.1，這就是糖尿病前期膛虫。
肝硬化前期就是脂肪肝草姻。
痛風(fēng)病前期:高尿酸血癥者，有5~12%的機(jī)會(huì)發(fā)生痛風(fēng)稍刀，血尿酸濃度在420以下者撩独。
老年癡呆癥病前期:丟三落四，找不到自己的房間账月，口吃而含糊综膀，寫出的內(nèi)容詞不達(dá)意，不認(rèn)識(shí)自己的親人和朋友的面孔局齿，購物不會(huì)算賬等等剧劝。
三，要有一個(gè)好心情的根本原因抓歼，人體健康的關(guān)鍵指標(biāo)之一讥此，多巴胺水平是人的身體健康，心情愉悅的根本動(dòng)力谣妻！
它是由人的大腦內(nèi)分泌一種影響人的情緒萄喳，腦內(nèi)信息傳遞者的角色，多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)蹋半，用來幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)他巨，這種腦內(nèi)分泌主要負(fù)責(zé)大腦的情欲，感覺，興奮和開心的傳遞染突。
1匪傍，什么是多巴胺？
多巴胺能促使神經(jīng)系統(tǒng)興奮激發(fā)觉痛，產(chǎn)生的一種化學(xué)物質(zhì)信使傳遞役衡，它能主導(dǎo)神經(jīng)通路產(chǎn)生沖動(dòng)和渴求 。
人的心理動(dòng)機(jī)薪棒，沖動(dòng)手蝎，激勵(lì)。比如:它能治療慢性心衰俐芯，治療抑郁癥棵介，帕金森氏癥，大幅提高人的記憶力吧史。
人生的意義是什么邮辽？人生的意義就是快樂嗎 ？人的快樂感覺產(chǎn)生釋放贸营，這一物質(zhì)就是多巴胺嗎吨述？
有人認(rèn)為:愛情是青春素，從這個(gè)角度理解就很清楚了钞脂。
任何一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象揣云，都是多種神經(jīng)遞質(zhì)的活動(dòng)。
2冰啃，多巴胺在人體水平作用
多巴胺是人體的一種心情愉快素邓夕，好的心情多巴胺水平必定上升，其實(shí)愛情就是使雙方多巴胺水平的大幅上升阎毅。
它能提高你得幸福指數(shù)焚刚，在你的一生中，長期保持浪漫年輕的心態(tài)扇调，做到浪漫無年齡界限矿咕，那么你的青春就不是夢(mèng)。
比如:你大腦認(rèn)可的異性肃拜，喜歡的異性痴腌，多巴胺就會(huì)大量分泌產(chǎn)生愛的感覺雌团。當(dāng)情侶墜入愛河燃领，雙方體內(nèi)就會(huì)被激發(fā)發(fā)產(chǎn)生大量的情愛物質(zhì)，比平時(shí)血液中含有多巴胺高達(dá)2-5倍之多锦援。
情侶的雙方觸碰猛蔽，撫摸，感覺被電了一下，這個(gè)電壓曼库，其實(shí)就是神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺控制区岗。
男女之間第一次渴望對(duì)方的時(shí)候，性荷爾蒙會(huì)分泌出睪酮和雌激素毁枯，這種渴望持續(xù)下去 慈缔，陷入愛情階段，就會(huì)分泌多巴胺和血清胺 种玛，多巴胺能使人一時(shí)處于瘋狂藐鹤，無法意識(shí)到對(duì)方的缺點(diǎn)，甚至?xí)踝∧愕囊暰€赂韵，所謂情人眼里出西施娱节。
瑞典一位科學(xué)家，因?yàn)榇_定發(fā)現(xiàn)多巴胺為腦內(nèi)信息傳遞使的角色祭示，贏得了2000年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)肄满。
有一種說法:
荷爾蒙決定一見鐘情，
多巴胺決定天長地久质涛，
腎上腺?zèng)Q定出不出手稠歉，
自尊心決定誰先開口。
當(dāng)身體多巴胺水平下降時(shí)汇陆，就可能出現(xiàn)新陳代謝的紊亂轧抗，使人的體重超重，容易疲勞瞬测。
貪吃横媚，就是對(duì)碳水化合物的嗜好，其實(shí)際上就是人體多巴胺水平失調(diào)所造成的月趟。
補(bǔ)充多巴胺是治療帕金森氏病的關(guān)鍵灯蝴。對(duì)治療抑郁癥，非同尋常的作用孝宗。
三穷躁，過敏性鼻炎（葡芮康膠囊）
1，過敏性鼻炎是一種變態(tài)反應(yīng)性疾病因妇，極難治療问潭，反復(fù)發(fā)作。根源就在于人的體質(zhì)婚被，是過敏性體質(zhì)狡忙。而治療的根本就在于改善，改變過敏性體質(zhì)址芯。
過敏反應(yīng)源:
花粉灾茁，螨蟲窜觉，對(duì)食品過敏，比如雞蛋北专，蝦禀挫，魚，牛奶拓颓，豬肉语婴，芝麻，大豆驶睦，花生等腻格。
真菌，孢子啥繁，菌絲菜职，青霉屬，交鏈孢霉屬旗闽，單孢枝霉屬酬核，曲霉屬
化學(xué)制品:肥皂，清潔劑适室，化妝品嫡意，油脂，塑料制品捣辆。
各種羽毛類蔬螟，雞毛，鴨毛等汽畴。
情緒波動(dòng)旧巾，內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統(tǒng)不平衡忍些。
有家庭病史鲁猩，75%的遺傳。
2罢坝，過敏性鼻炎的主要表現(xiàn)
流清涕廓握，花粉病涕液呈清水樣量多。
對(duì)食品過敏嘁酿，多年而稠量少隙券。
打噴嚏，鼻內(nèi)發(fā)癢闹司，連續(xù)打噴嚏娱仔，多為吸入了抗原過敏所導(dǎo)致的過敏性鼻炎。
并伴有口腔發(fā)硬开仰，發(fā)癢拟枚，屬于食入物所致的變態(tài)反應(yīng)性鼻炎薪铜。
3众弓，怎樣防治過敏性鼻炎恩溅？
A，避免接觸過敏原谓娃，B脚乡，減少室內(nèi)過敏原，C滨达，降低室內(nèi)濕度奶稠，D，忌食食物過敏原捡遍，E锌订，避免使用鴨絨被，羊毛毯等画株。
4辆飘，藥物治療（噴用左卡巴斯汀）
抗組胺類藥谓传，口服西替利嗪蜈项，氯雷他定，特非拉丁续挟。
局部抗組胺鼻噴霧劑紧卒，立弗丁，內(nèi)舒拿噴鼻劑诗祸，雷諾考特跑芳。
大細(xì)胞穩(wěn)定劑，2%色甘酸鈉直颅，0.15%酮替芬滴鼻劑聋亡。
局部類固醇激素噴嘀劑，倍氯米松氣霧劑际乘，曲安縮松滴鼻劑坡倔。
5，免疫療法亦稱減敏療法
用皮膚試驗(yàn)陽性的致敏浸出液脖含，以少量開始皮下罪塔，逐漸增加劑量，增加對(duì)致敏原的耐受性养葵，注射要幾年征堪。
6，中醫(yī)針刺療法和中醫(yī)沖劑（辛芩沖劑）
7关拒，手術(shù)療法佃蚜。
四庸娱，如何強(qiáng)壯我們的免疫系統(tǒng)？
1谐算，免疫系統(tǒng)的組成:
免疫器官
骨髓熟尉，脾臟，淋巴結(jié)洲脂，扁桃體斤儿，小腸集合淋巴結(jié)，闌尾恐锦，胸腺往果。
免疫細(xì)胞
淋巴細(xì)胞，單核吞噬細(xì)胞一铅，中性粒細(xì)胞陕贮，嗜堿粒細(xì)胞，嗜酸粒細(xì)胞以及它們分泌的免疫分子（補(bǔ)體潘飘，免疫球蛋白肮之，干擾素，白細(xì)胞介素福也，腫瘤壞死因子）
2局骤，免疫系統(tǒng)功能的種類:
免疫系統(tǒng)的功能一般分為兩大類:體液免疫和細(xì)胞免疫（兩大類細(xì)胞，B細(xì)胞和T細(xì)胞）
免疫力下降主要就是指體內(nèi)抗體水平降低暴凑，T峦甩，B細(xì)胞功能降低，使人體更容易發(fā)生各種感染现喳。
3凯傲，免疫器官的功能
骨髓，胸腺嗦篱，脾臟冰单，淋巴結(jié)。
4灸促，人體共有三道防線
第一道防線:
由皮膚和粘模構(gòu)成诫欠，皮膚的分泌物，乳酸脂肪酸浴栽，胃酸和酶等荒叼，還有殺菌作用，如呼吸道黏膜上的纖毛典鸡，可以清除異物被廓。
第二道防線:
體液中殺菌物質(zhì)和吞噬細(xì)胞。在多數(shù)情況下萝玷，這兩道防線可以防止病原體對(duì)機(jī)體的侵襲嫁乘。
第三道防線:
主要由免疫器官（胸腺淋巴結(jié)和脾臟等）和免疫細(xì)胞（淋巴細(xì)胞）組成昆婿。因而又叫做特異性免疫，后天獲得免疫蜓斧。
5仓蛆，影響免疫力的因素
壓力，年齡老化法精，營養(yǎng)元素缺乏多律。
6痴突，免疫力的調(diào)整措施
選擇健康的生活方式搂蜓，堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)日常飲食調(diào)理（多喝酸奶辽装，開水帮碰，多吃海鮮 ，經(jīng)常喝茶拾积，多喝紅酒殉挽，吃動(dòng)物內(nèi)臟，適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)拓巧，補(bǔ)充谷氨酰胺斯碌，適當(dāng)補(bǔ)充酵素，補(bǔ)充精氨酸）調(diào)整情緒減輕壓力肛度。
