今天是什么日子
起床：4點(diǎn)30分
就寢：22點(diǎn)50分?
天氣：小雨粟害，空氣良掉房，溫度14-22℃茧跋，日出時(shí)間5點(diǎn)3分
心情：心情很好，不斷摸索新的知識圃阳，不斷學(xué)習(xí)新的概念厌衔，感覺自己每天都在做正確的事情璧帝，每天都在進(jìn)步捍岳，即使只是進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)可能也看不到睬隶，但一切都在時(shí)間里锣夹，一切都在注意力投入的地方，一切都在積累中苏潜，只要注意力和時(shí)間投入到正確的事情上银萍，我們就可以心安理得的腳踏實(shí)地的前行，有時(shí)速度快點(diǎn)恤左，有時(shí)速度慢點(diǎn)贴唇；有時(shí)激情澎湃，有時(shí)失落懶散飞袋；沒有關(guān)系戳气，我知道自己一直在朝著正確的方向前進(jìn)就可以了，千里之行巧鸭，始于足下瓶您。
紀(jì)念日：青年節(jié)，同時(shí)也是青島馬拉松比賽的日子，暫時(shí)還沒有跑過馬拉松呀袱，但我喜歡奔跑的感覺贸毕，喜歡酣暢淋漓的出汗，喜歡溫水沖刷皮膚的清爽夜赵。只要持續(xù)的奔跑明棍，我們就會越來越喜歡自己，長時(shí)間持續(xù)做一件事所帶來的自信和滿足感是我們持續(xù)行動(dòng)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力油吭，是良性循環(huán)的開端击蹲。
寫作也是這么回事，當(dāng)我們只是在想的時(shí)候婉宰，我們很浮躁歌豺，感覺有很多東西需要去做，有時(shí)也會很累心包，很懶散类咧，不過沒關(guān)系，當(dāng)我們真正開始寫的時(shí)候蟹腾，我們就能很快平靜下來痕惋，沉浸在寫作中，一切不好的情緒都會煙消云散娃殖，只剩下我們仔細(xì)體會自己的所思所想值戳，所察所感。
用寫作調(diào)心真的是我所感受到的最好的修煉方式炉爆，當(dāng)我們寫作時(shí)一切都是安靜的堕虹，包括外部的是世界和我們的心，安靜的寫作去掉了我們很多的浮躁芬首，很多時(shí)候我們浮躁只是因?yàn)橄氲锰喽龅锰倭烁袄蹋瑢懽骶褪芹`行的藝術(shù)，來不得半點(diǎn)馬虎郁稍，因?yàn)槲覀儽仨毘掷m(xù)的行動(dòng)赦政，持續(xù)的思考，持續(xù)的反饋耀怜，持續(xù)的調(diào)整恢着，才能準(zhǔn)確，正確的表達(dá)自己的所思所想财破，才能把自己的真實(shí)感受訴諸筆端掰派，流淌整篇文章。只要不停的寫狈究，我們就只能不停的思考碗淌，就算思考的質(zhì)量暫時(shí)可能不佳盏求，可能幼稚，但我們持續(xù)思考的結(jié)果就是我們終究會有閃爍著光芒的思考迸發(fā)亿眠，成為我們最終想成為的那個(gè)樣子碎罚，也許很快，也許需要很長的時(shí)間纳像，那也沒有關(guān)系荆烈，時(shí)間是我們的朋友，我們也一直善待這位朋友竟趾。
我最近也有些浮躁憔购，追求一切外在的東西，或者說是被外在事物所影響岔帽。一是無線耳機(jī)突然充不進(jìn)電了玫鸟，想著這么貴的耳機(jī)，不能就這么壞了犀勒，而且這還是跑步的裝備屎飘，必須得想辦法弄清楚原因，結(jié)果投入了大量的注意力和時(shí)間在這上面贾费，不僅花了很多的錢钦购，在花了很多錢之后又浪費(fèi)了大量的注意力和時(shí)間在這上面，現(xiàn)在想想真的得不償失褂萧；我們買好的貴的東西押桃，就是為了保證質(zhì)量，為了幫我們節(jié)約大量的注意力和時(shí)間在做正確的事情上导犹，如果買了貴的東西唱凯，卻沒有起到節(jié)省注意力和時(shí)間的效果，這個(gè)貴的東西就不是劃算的锡足。這是我得到的第一個(gè)教訓(xùn)：貴的不一定是好的波丰。好的確實(shí)需要大量的數(shù)據(jù)壳坪，很長的時(shí)間幫我檢驗(yàn)舶得。二是我一直在用atimelogger進(jìn)行時(shí)間統(tǒng)計(jì)法的踐行，但前段時(shí)間在簡書上看到一篇文章爽蝴，感覺時(shí)間日程的記錄感覺非常不錯(cuò)沐批，又開始新的APP的摸索，其實(shí)接觸新的東西沒有什么不好蝎亚，但竟然已經(jīng)有成熟的應(yīng)用了九孩，又是自己比較認(rèn)可的，用的很好很方便的发框，就沒有必要追求更多更好了躺彬，適合自己的才是最好的，習(xí)慣的才是最好的，這些外在的東西能更多幫我們節(jié)省注意力和時(shí)間的才是最好的宪拥，我們應(yīng)該將更多的注意力和時(shí)間用在做正確的事情上仿野。當(dāng)然奇妙日程也是有其用武之地的，對日程管理她君，番茄鐘脚作，時(shí)間手賬的應(yīng)用可以摸索，任何工具我們?nèi)绻煤昧说奚玻脤α硕紩ξ覀儙椭艽笄蛱危皇俏覀兛偸遣粩嗟淖非笮碌模非笪覀儠簳r(shí)沒有的東西校镐，而不是珍惜我們擁有的亿扁，把我們擁有的東西用好，用到極致鸟廓，這就是我們生活在這個(gè)世界上的悲哀魏烫，我們并沒有用好生活賜予我們的每一項(xiàng)珍貴的資源，卻在不停的追求更多更新的資源肝箱，比如我們的時(shí)間哄褒，比如我們的身體，比如我們的大腦煌张，比如我們的思想呐赡，很多很多很好很好的東西，很珍貴我們卻視而不見骏融，我們卻在盲目的追求價(jià)值更低的物質(zhì)链嘀，比如金錢，比如物質(zhì)档玻，比如虛榮怀泊。生活給我什么，我就用好什么是一種很高的境界误趴，也是我們應(yīng)該追求的境界霹琼。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床 112/365
2.跑步1200公里：875/1200
3.寫作：晨間日記D300? 124/365
4.閱讀紙書60本：24/60《動(dòng)物農(nóng)場》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?25/60《原則》
5.每天閱讀紙書40頁：106/365
6.每天用英語10分鐘：117/365
7.每天寫讀書筆記：28/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：42/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)：122/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè)：60/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步10公里：2個(gè)番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：4個(gè)番茄鐘
3.寫作? 晨間日記D300:3個(gè)番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-05-03
1.早起：4點(diǎn)30分起床? 111/365
2.寫作：晨間日記D299? 123/365
2493字? 68分? 36字/分
3.跑步：10公里? ?68分? 6.8分/公里? 875/1200
4.閱讀：《人人都該買保險(xiǎn)》33/60-54
12頁? 16分? ?1.3分/頁
《錢》24/60-605? 33頁? ?68分? 2分/頁
《人生逆轉(zhuǎn)》34/60-32
35頁? ?58分? ?1.6分/頁
5.閱讀紙書80頁? ?142分? ?1.8分/頁? ?105/365
6.每天用英語10分鐘? ?117/365
7.每天寫讀書筆記? ?28/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇? 42/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)? ?121/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè)? 60/365
財(cái)務(wù)檢視
踐行“注意力＞時(shí)間＞金錢”概念第83天。83/180
很多習(xí)慣的培養(yǎng)都是在一天天的踐行中完成的凉当，踐行才是最好的學(xué)習(xí)方式枣申，你想了100遍，學(xué)了100遍看杭，不如真真切切的最一遍忠藤，一遍沒有弄明白就多做幾遍，每天持續(xù)的踐行讓我們學(xué)到了很多我們曾經(jīng)以為自己明白的真理楼雹，其實(shí)很多時(shí)候我們記住的只是一切粗淺的不一定準(zhǔn)確的概念模孩，但在一次次踐行這個(gè)概念的時(shí)候尖阔，我們才逐步明白這個(gè)概念的適用范圍，使用邊界榨咐，才能更好地指導(dǎo)我們的工作和生活诺祸。
在踐行“注意力＞時(shí)間＞金錢”概念的過程中，其實(shí)我真的沒有做太多刻意的事來訓(xùn)練自己的思維祭芦，只是通過兩個(gè)多月筷笨，每天都重復(fù)提醒自己“注意力＞時(shí)間＞金錢”，通過每天的重復(fù)龟劲，將注意力胃夏，時(shí)間和金錢的順序和關(guān)系寫進(jìn)自己的大腦，成為大腦自動(dòng)運(yùn)行的優(yōu)先選擇程序昌跌，當(dāng)一件事涉及到注意力仰禀，時(shí)間和金錢的選擇時(shí)，大腦會根據(jù)預(yù)設(shè)的程序自動(dòng)選擇順序蚕愤。當(dāng)我們沉迷于網(wǎng)絡(luò)答恶，小說，雜事萍诱，閑談的時(shí)候悬嗓，程序自動(dòng)啟動(dòng)，讓我們覺察到自己的行為裕坊，判斷是否在浪費(fèi)注意力和時(shí)間包竹，提醒我們盡可能將注意力和時(shí)間投入到做正確的事情上去，慢慢我的注意力和時(shí)間投入在網(wǎng)絡(luò)和小說上的時(shí)候少了很多籍凝，并且當(dāng)我意識到我的注意力和時(shí)間投入到非正確的事情上時(shí) 周瞎，我會及時(shí)抽離，哪怕只是休息饵蒂，只是發(fā)呆声诸，也好過將注意力和時(shí)間投入到錯(cuò)誤的事情上。
注意力＞時(shí)間＞金錢就是建立我們做事優(yōu)先順序的程序退盯，在我們無意識的時(shí)候幫助我們持續(xù)的做正確的事彼乌，持續(xù)幫助我們提高人生的效率。
人際的投入
幫助別人得问，建立長期的關(guān)系囤攀，享受銷售的樂趣软免。
其實(shí)我們不光應(yīng)該享受銷售的樂趣宫纬，對于人生來說，我們也應(yīng)該樂于接受生活賜予我們的所有的東西膏萧，用心感受生活的恩賜漓骚，感受生命中的每一個(gè)細(xì)節(jié)蝌衔，感受腳踏大地的厚重，感受自由呼吸的空氣蝌蹂，感受或慢或快流淌的時(shí)間噩斟，感受生命中的悲傷和痛苦，做一個(gè)用心生活的人孤个，心在那里剃允，生活就在那里；注意力在那里齐鲤，收獲就在那里斥废。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
雜而不亂。
《人人都改買保險(xiǎn)》了解更多的保險(xiǎn)知識给郊，讓自己不至于一頭扎進(jìn)保險(xiǎn)牡肉，少走彎路。保險(xiǎn)確實(shí)是我一直準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的知識淆九，首先是保障统锤，生命無常，你永遠(yuǎn)不知道死亡和明天誰會先到炭庙，我們無法預(yù)測饲窿，但我們可以為明天最好準(zhǔn)備，就像我們同樣為死亡做好準(zhǔn)備焕蹄。
《錢》一本700多頁的大部頭已烤，讓我閱讀了太久太久，以前也有興趣娄涩，但因?yàn)榱私獾睦碡?cái)知識太少系忙，閱讀比較艱難，以至于看著這么厚的書一直沒有勇氣將它讀完迹卢，隨著閱歷的增加辽故，隨著閱讀量的增多，隨著理財(cái)知識的豐富腐碱，越來越喜歡這本書了誊垢，雖然厚，但沒有關(guān)系症见，每天閱讀一點(diǎn)點(diǎn)喂走，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我相信很快就能收獲豐富的谋作。
《人生逆轉(zhuǎn)》是簡書上看到的一本書芋肠，簡書上有很多平凡人做的平凡事，但堅(jiān)持下來了遵蚜，就變得不那么平凡了帖池，堅(jiān)持做好自己能夠做的奈惑，也可以收獲財(cái)務(wù)自由，也可以變得勵(lì)志睡汹，寫作就是可以一勞永逸的事肴甸，在一個(gè)方面做到極致我們普通人也可以變成典范，也可以成為激勵(lì)他人的人囚巴。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
