這是早睡早起計劃的9／100天售担，本周目標(biāo)23：30入睡，07：00起床署辉。
睡眠時長
這幾天連續(xù)加班族铆，發(fā)現(xiàn)想保證早睡有點(diǎn)困難，這跟意外一樣是常態(tài)哭尝。昨晚從排版公司回來都快11點(diǎn)了哥攘，然后又寫稿到12點(diǎn)，洗漱后趕快睡了刚夺，連atimelogger2關(guān)機(jī)時間都沒有開献丑。
入睡時間，比前天早了近40分鐘侠姑〈撮希看到有朋友的留言，11點(diǎn)-11:30入睡非常必要莽红，也確實(shí)跟我想要的時間一致妥畏。朋友說：11點(diǎn)睡跟之后邦邦，完全是兩個狀態(tài)！
早上自然醒的時間比較晚醉蚁，幾乎都是9點(diǎn)燃辖，這慢慢再調(diào)調(diào)看。早上想网棍，如果總加班黔龟，能如何睡好？這就跟整天加班滥玷，如何依然有好身材氏身，是一個很好的問題。想想其實(shí)可以的惑畴，碎片時間足夠去養(yǎng)成一個微習(xí)慣蛋欣，比如只是記錄飲食，吃了什么如贷，幾點(diǎn)睡的陷虎。今天開始做記錄，只是記錄杠袱。
另外對腦子中亂七八糟浮起來的念頭尚猿，確實(shí)不能當(dāng)真，讓它自然流淌過去吧楣富。生命自然會有痕跡谊路，念頭不是真的。
今晚目標(biāo)：23:00關(guān)機(jī)菩彬。
