?對自己的評價和期待
“評價”一直在我腦子里轉靶病，我到底是一個怎么樣的人。任何語言都會對我來說是一個限制口予，不管是給自己一個好人的稱呼還是一個……等等娄周，任何詞語，所以我不想給自己任何評價沪停。我想做的就是每一個當下尊重自己的心里那個感受煤辨，真實的誠實的做自己，在表達的過程中所貼上的詞語就是我當時的呈現(xiàn)木张，也就只是那一刻而已众辨。
“期待”，這個詞多美好啊舷礼，我有好多好多對自己的期許鹃彻。
“期許”:對之后生命的每一段時間給自己的許諾。例如:百城之約妻献；心的溫度蛛株；靈魂的高度和自由团赁；心甘情愿的活在三維世界；實現(xiàn)自己的財富自由谨履；完美的健康欢摄；充滿愛的關系，等等屉符。
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?對別人做的一件好事
當生命到了這個階段剧浸，“允許”是我對我所有愛的人和我自己最大的祝福。當我所謂的幫助別人時內心涌動的并不是幫助別人矗钟，而是看到另一個身體里的我唆香。每一個人都是通過生命里的事情去一點點完整自己，通過我的行動或語言幫助到的也是那個你需要聽到或感受到的部分吨艇」“給予等同于接受”。我沒有角色責任的負擔东涡，我是開心喜悅的傳遞我的感受和體驗與你分享冯吓。
?愛自己的一件事
以前別人問我你怎么愛自己，我說給自己吃頓好的疮跑，而且那個吃頓好的是因為受了某某委屈才去吃的组贺。（翻篇了）
愛自己:我每天清晨醒來，或是一覺察腦子要開火車了祖娘，就立馬告訴自己“我愛我自己失尖，我喜歡我自己”，一直重復渐苏，這是最開始的模式掀潮。
清晨從聽感恩冥想開始，然后問自己“親愛的琼富，今天你想做什么能讓你開心”仪吧。
我給自己很多獨處的時間，我每天把生活都過得很有儀式感鞠眉。
在每一個當下薯鼠，我只想讓自己活得有溫度。
活著真好
