如何正確的看牛奶】? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? 以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)中醫(yī)院的坐診大夫50多歲了，是家族都在醫(yī)院上班，每天早上一斤牛奶，不光他自己喝全家人都是每個(gè)每天一斤奶峭梳，連小孫子都是喝舰绘。每天門診接待那么多人人家是眼不花口不渴身體倍好蹂喻！上班從來(lái)沒(méi)有瞌睡過(guò)。
牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很多捂寿，都是對(duì)人體有益的口四。
1: 緩解疲勞
牛乳含有豐富的鐵銅，乳磷脂等秦陋，可以大大提高大腦的工作效率蔓彩，同時(shí)牛乳中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞驳概。上班族的年輕人常喝牛乳赤嚼，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中顺又。
2: 鎮(zhèn)定護(hù)膚
對(duì)于牛乳的催眠作用更卒，已在國(guó)內(nèi)外公認(rèn)，睡前喝一杯熱牛乳稚照，可以使人通宵得到舒適的睡眠蹂空，特別對(duì)醒來(lái)不易再睡著的人作用較好俯萌。
3： 美容護(hù)膚
牛乳具有美容功效。牛乳含有豐富的蛋白質(zhì)上枕，乳脂肪咐熙，維他命，礦物質(zhì)等辨萍，具有天然保濕效果棋恼，也很容易被皮膚吸收，牛乳浴就是利用了牛乳的美容功效锈玉。牛乳中的乳清對(duì)黑色素有消除作用蘸泻，可防治多種色素沉著引起的斑痕 。
4: 延緩衰老
牛乳中含有豐富的微量元素嘲玫，對(duì)中老年人的健康很有益處悦施。中老年人常喝牛乳可以延緩衰老，降低高血壓去团，腦血管疾病的發(fā)病率抡诞。
