這個寒假聽到最多的話就是“瘦了啊”“呦嘿偷拔，瘦了就是美了”……對于這些炭分，我只想笑著說一聲“以前我就是胖著玩玩的桃焕。”這句話說起來輕松捧毛，藏著多少我不為人知的堅持與汗水案残瘛！
現(xiàn)在想想高中時候的我岖妄，真的是慘不忍睹。又矮又胖寂祥，劉杭雠埃總是像抹了膠水一般貼在額頭，油膩難看丸凭。自己不會打理自己福扬，一個是忙于學習沒有時間，更是因為自己懶惜犀，懶得打理铛碑，懶得去花心思。自己都對自己不上心虽界，更不要說別人對你另眼相看了汽烦，沒有人有義務通過你丑陋的外表去挖掘你美麗的心靈。所以高中的我就是一個普普通通的丑小鴨莉御，沒有什么波瀾壯闊，扣人心弦礁叔，擁有的只是做不完的試卷和永遠不夠的睡眠牍颈。
校服真的是一個好東西，在每天被強迫穿校服的人中我應該是為數(shù)不多的喜歡它的人琅关，甚至我喜歡這種強制性煮岁，因為每個人不得不穿著這寬大的校服，這樣就沒人能看到我校服褲子里面隱藏的粗壯的大腿了，我和別人身材上的差距也沒有那么明顯了画机。至少在我眼里冶伞，穿上校服后，每個人的身材都是“差不多”的色罚。
? 真正意識到自己很胖應該減肥是在上了大學以后碰缔。身邊的小姑娘一個個都膚白貌美大長腿，苗條自信又可愛戳护，只有我金抡，像是雞立鶴群，和她們在一起腌且，我感覺我就像一只丑小鴨梗肝，人矮腿粗又木訥。別說和異性說話了铺董，就是和這些同性的美麗活潑的女孩說話都讓我感到緊張與不自在巫击。自卑像一顆種子在心里發(fā)芽生長，我變得越發(fā)木訥卑微精续，我多么盼望能和他們一樣高挑苗條又自信啊坝锰。
買衣服的時候，很多看著特別好看的衣服重付，一穿到自己身上就黯然失色顷级。“這個碼你穿不行确垫，我給你拿個大點的試試”弓颈，拿個大點的碼又怎么樣，身材不好根本就穿不出來想象中的效果删掀。衣服再好看翔冀，也遮不住腰間的肥肉和鼓起的小肚腩；裙子再美麗披泪，也毀在了肥碩的大腿和粗壯的小腿上纤子。胖人和瘦人根本就是兩個世界里的人好嗎，身材好身上隨便裹塊布都讓人感覺散發(fā)魅力款票；身材不好计福，又矮又胖再精心的打扮也像包著一塊五花肉，油膩老氣徽职。
? 看到帥哥的時候象颖，第一反應不是多看幾眼，想讓他注意到自己姆钉，而是低著頭说订，期望他千萬千萬不要看到我抄瓦。不想讓他看見現(xiàn)在這個胖胖的，丑陋的我陶冷「奇ⅲ看到周圍的人都有了男朋友，說不羨慕是假的埂伦，說自己喜歡單身也是假的煞额。只是自己心里比誰都清楚，自己現(xiàn)在這個樣子沾谜，能和自己在一起的膊毁，絕對也是自己看不上的，長的帥的基跑，性格好的婚温，都和那些漂亮的小姑娘挽手走了。
? 需要面試的時候媳否，總是在心里不斷懷疑會不會因為自己的外型問題被刷下來栅螟。老師提問的時候，即使會也不會自己主動舉手回答篱竭，也不想被提問到力图，因為害怕大家注視自己，害怕將自己暴露在別人的目光中掺逼。
? 每一個想要瘦下來的胖子搪哪，無論表面多么陽光多么開心，心里絕對都或多或少地藏著一些自卑坪圾。這一點在女生身上體現(xiàn)的尤為明顯。
自從下定決心開始減肥后惑朦，我就開始查閱學習與減肥有關的東西兽泄，看著知乎上很多大神發(fā)的減肥前后對比照，心中滿滿的是羨慕與佩服漾月，也不斷的從別人成功的例子中吸取經(jīng)驗病梢，總結方法。慢慢意識到減肥最重要的就是控制飲食以及合理的鍛煉梁肿，“七分吃蜓陌，三分練”這句話真的是個真理，像我以前剛開始減肥的時候總是覺得今天我已經(jīng)跑步了那我今天就能隨便的吃東西了吩蔑，其實跑步消耗的與日常吃的比起來只是很少的一部分能量钮热，但是以這個為理由肆無忌憚的吃反而得不償失。我開始記錄所吃的每一頓飯烛芬，每吃一樣東西就記錄下來隧期，計算它的卡路里飒责。和我最喜歡的零食，甜品和飲料徹底告別仆潮，忌油忌甜忌高熱量宏蛉。減少主食的攝入，但會每天吃水果喝酸奶性置，并把他們算入某頓飯中的一部分拾并。
雖然我也知道不吃晚飯會對身體不好，但是為了變瘦我也顧不了這么多了鹏浅。本來中午吃的也不算很多嗅义，而且主要以蔬菜為主，腹中沒什么存糧篡石。睡覺的時候躺在床上翻來覆去芥喇，肚子咕咕叫餓的睡不著，腦子里全是披薩凰萨，烤肉继控，冰激凌，薯片胖眷，蛋糕……減肥期間“違禁品”的東西武通，咽下口水，只能靠意志忍著珊搀。實在忍不住情不自禁地打開了淘寶冶忱，看著里面各種看著就流口水的網(wǎng)紅零食，感覺這時候如果能吃一口這樣的東西真是莫大的幸福境析，可又必須忍著不能下單囚枪，不能買不能吃，不然前功盡棄劳淆。只能騙自己第二天早上一定要吃很多很多好吃的链沼，來彌補今天晚上空空癟癟的胃，才能勉勉強強地睡去沛鸵，期待著第二天能吃早飯的時間的來臨括勺。其實第二天早上并不能像昨晚想的那樣吃很多好吃的東西，一個是因為早上胃口沒有么大曲掰，更重要的是理智還是起作用的疾捍，早上吃的能夠提供一些上午所需要的能量就足夠了，一般是一杯純牛奶栏妖，一個蘋果乱豆，兩勺燕麥。有時候閑下來的時候真的忍不住想吃零食了吊趾，就放到嘴里嚼一嚼咙鞍，過完嘴癮以后再吐出來房官，我不能容忍自己吃零食，不只是因為垃圾食品熱量太高续滋，更主要的是吃了一次就會存在僥幸心理翰守，接連不斷的會有第二次第三次……
人就是奇怪，你越是克制自己做什么疲酌，越是會情不自禁的想去做蜡峰。就像我越是跟自己說一定要克制飲食，減少攝入朗恳，可閑暇時間總會感覺自己好餓湿颅，想吃點什么，感覺干什么都沒有力氣粥诫，都干不下去油航，只是一心期盼著吃飯時間的到來。其實我心里清楚怀浆，雖然我現(xiàn)在吃的食物和以前相比少了很多谊囚，但其實還是夠我每天基礎代謝的，而且吃的更加清淡健康执赡。
斥巨資買了個我很喜歡的杯子镰踏，就是為了讓自己要多喝水，雖然每天吃飯不怎么能吃飽沙合，可是喝水卻總能喝撐奠伪。喝水不僅可以提高自身的基礎代謝速度，讓皮膚變得有氣色首懈，人更有精神绊率。更重要的是，喝水多了會有一種飽腹感究履，讓人有一種撐撐的感覺滤否，可以削弱餓的感覺。
除了在吃上做文章以外挎袜，還有就是盡可能的讓自己多活動。舍友說去拿快遞肥惭，我自告奮勇地陪她去盯仪，雖然我并沒有快遞要拿，但出去走一走活動一下就比在宿舍窩著消耗的熱量多蜜葱。沒事的時候自己一個人繞著操場或者想跑步的地方自由自在地跑步全景，順便欣賞沿途的風景；或者獨自騎著自行車在這個城市里閑逛牵囤；亦或是約個小伙伴一起去體育館打羽毛球爸黄。冬天冷滞伟，外面風很大，就在宿舍樓里爬樓梯炕贵，上上下下一圈一圈梆奈。吃完飯從來不會立即坐下歇著，而是靠著墻站半個小時或者慢慢地走路散步称开，有時間運動就一直讓自己處于活動狀態(tài)亩钟，動起來就會比坐著躺著消耗的熱量多。舍友都說我成天閑不下來也不知道累鳖轰，我也笑著說沒辦法我就是精力充沛清酥，可是我的心里比誰都清楚，我就是想減肥蕴侣，想減肥就要多運動焰轻。我又怎么不想沒事的時候窩在宿舍里看著電視劇，吃著零食昆雀，愜意又舒服辱志，可是如果真的那樣，是有暫時的快樂和舒服了忆肾，可切切實實的感受到身上的肉慢慢地消失更能讓我獲得長久的快樂與幸福荸频。
可能事情的這些說起來會覺得好痛苦，可其實真正自己經(jīng)歷的時候并沒有感覺很難熬客冈，反而慢慢地喜歡上了這種健康飲食多運動的生活旭从，它讓我感覺到了由內而外的幸福感。每一次與零食還有心中那個貪吃的自己較勁成功的時候场仲，心中滿溢的是自豪和悦，因為那時切切實實能體會到自己意志的強大，對自己不由得多了一些佩服渠缕。
經(jīng)過大一一年的痛苦遭遇鸽素，現(xiàn)在的我，已經(jīng)成功的瘦下來了亦鳞，成了別人口中的女神馍忽，有了適合自己的一套吃和運動的方法，不會晚上再餓的睡不著燕差，也不會在吃的方面太委屈自己遭笋，畢竟還是健康最重要。現(xiàn)在想想徒探，不知道當初怎么會有那么大的決心與勇氣而且就這樣堅持下來了瓦呼。其實減肥能給一個人帶來的，絕不僅僅只是體型上的改變测暗，瘦下來了央串，五官自然會變得立體好看一些磨澡；飲食清淡經(jīng)常運動自然會讓皮膚變得細膩有光澤。更多的是质和，它給我?guī)砹苏嬲淖孕盼壬悖屛夷軌蚪蛹{自己，喜歡自己≌炝恚現(xiàn)在的我真的很感謝當初那個天真自卑又執(zhí)著的我秩命，是她讓我看到了我身上竟然有這么大的潛力，我竟然也能這么漂亮褒傅。減肥的這一年弃锐，因為努力運動克制飲食了很久，而體重沒有一點變化抱頭痛哭過殿托；也因為看著鏡子里的自己霹菊，腿瘦了腰細了臉小了，能穿上小碼的衣服而欣喜若狂過≈е瘢現(xiàn)在想想旋廷，一切的努力都是值得的，它讓我成長為了更好的自己礼搁。
人一旦美過饶碘，就不會容忍自己變得丑陋。當你瘦下來的時候去看自己以前的照片馒吴，會發(fā)現(xiàn)那時候自我感覺雖然胖點到肉肉的很可愛的想法是多么的愚蠢和可笑扎运。而你喜歡了現(xiàn)在的自己，就會努力不讓它變得糟糕饮戳。減肥是一個自己不斷與自己較勁的過程豪治，一個連自己身材都控制不了的人，又怎么能掌舵自己的人生扯罐？減肥絕不只是簡單的讓你身上的肥肉贅肉消失的過程负拟，更能鍛煉一個人的意志力，耐力和承受能力歹河。
更重要的是一定要邁出第一步掩浙，對自己的身材不滿意，想要改變秸歧，那就開始啊厨姚，不要猶豫，不要再試圖給自己的懶惰和貪吃找借口了寥茫。開始吧遣蚀，縱使這種改變是痛苦的矾麻，是微不足道的纱耻。相信吧芭梯，堅持下去一定會意想不到的驚喜，成長為更好的自己弄喘。
哪怕只是為了有一天玖喘，當你變得變得足夠優(yōu)秀時，能在曾經(jīng)嘲笑你看不起你的人的嫉妒的目光中云淡風輕地說一句“那時候我就是胖著玩玩而已”蘑志。
