正念練習(xí)：應(yīng)對(duì)強(qiáng)烈的感受
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跟著語(yǔ)音練習(xí)省店，近期并沒(méi)有過(guò)多么強(qiáng)烈的感受久免，掃描身體明顯覺(jué)得右胳膊很疼邪码，是那種凍到的疼是复，掃描了好些次感覺(jué)才略微減弱了删顶。這幾天晚上都是穿短袖睡得，估計(jì)胳膊受涼了淑廊。下午睡了四個(gè)小時(shí)逗余，于是眼睛并沒(méi)有很疼，只是有些些澀和干而已季惩。晚上在感受身體時(shí)录粱，右手腕疼……
愛(ài)自己
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步行6724+騎行20分鐘
感受：今天穿的鞋子底部特別薄，是布鞋画拾。明顯的感受到腳接觸地面的好困啥繁。這會(huì)覺(jué)得腳底全部位麻麻的，哈哈
