最近看到劉詩詩粉絲抓拍的照片好美膩
皮膚超好徽级！身材一級(jí)棒彩掐！
前陣子劉詩詩出席某活動(dòng)被粉絲抓拍到的照片傳到網(wǎng)上，立馬迎來熱潮灰追！簡(jiǎn)直不要太美堵幽！未PS過的照片也還是仙女一個(gè)！
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發(fā)絲柔順臉頰紅潤弹澎，腰細(xì)頸白簡(jiǎn)直全都占全了朴下，發(fā)現(xiàn)被偷拍害羞的莞爾一笑也是美的很圈粉，氣質(zhì)力MAX苦蒿。然而一點(diǎn)君認(rèn)為最吸睛的是她的天鵝臂殴胧！如果你覺得這個(gè)抓拍讓你看不清，那你就往下看看佩迟！
天鵝頸＋天鵝臂
詩詩女神好吸睛
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其實(shí)一直被大家廣為人知的是wuli詩詩女神的天鵝頸团滥，光滑白皙有線條，一直被仙女們津津樂道报强，甚至紅極一時(shí)被仙女們列為女神標(biāo)配灸姊。然而現(xiàn)在wuli詩詩又來了女神必備高配版－－天鵝臂。
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為什么會(huì)稱她的胳膊為“天鵝臂”呢秉溉？首先皮膚非常光澤＋白皙力惯，其次線條流暢平滑，最后一個(gè)條件就是有健美的肌肉召嘶！可謂是靜則唯美父晶，動(dòng)則健美！
參加節(jié)目時(shí)一把抱起了旁邊的女主持人弄跌，連男主持人都著實(shí)一驚呢甲喝，不要看詩詩外表柔弱，男友力簡(jiǎn)直爆棚了铛只。這手上沒有一點(diǎn)肌肉當(dāng)然是做不到的埠胖。
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大家仔細(xì)看詩詩的胳膊，就能看出其實(shí)她的胳膊很瘦但是也很健美格仲，所謂“隱形的結(jié)實(shí)”就是如此吧押袍！
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看到這里诵冒，大家是不是已然被詩詩的天鵝臂深深圈粉啦凯肋？況且露手臂的季節(jié)就要來了，再不練起來汽馋，女神標(biāo)配可就錯(cuò)過啦侮东！
詩詩同款天鵝臂
不抓緊練圈盔，夏天怎么穿好看的無袖衫？
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瘦手臂跟瘦肚子和腿部是不一樣的悄雅，雖然手臂每天每時(shí)每刻都在“動(dòng)”驱敲，但是為什么還會(huì)胖呢？因?yàn)檠貉h(huán)不暢宽闲！所以瘦手臂最有效的辦法就是加快血液循環(huán)众眨！
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1.經(jīng)常做抬手運(yùn)動(dòng)
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因?yàn)槭直鄞蠖鄶?shù)情況下都是向下垂著的，所以血液在一定程度上是得不到很好的循環(huán)的容诬，久而久之胖起來的幾率就會(huì)變大娩梨，所以！經(jīng)常向上抬手臂就成為了必不可少的運(yùn)動(dòng)览徒！
2.少吃過咸過冰的食物
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其實(shí)吃的太咸了狈定，對(duì)于全身的減肥都不利，但是其他位置的減肥效率比手臂快习蓬，所以手臂就成為了受影響最重的地方纽什。可能別的地方瘦了躲叼，但是手臂還是老樣子芦缰。所以，飲食清淡是必不可少的枫慷！
3.頻繁按摩
有效的按摩手法可以使手臂血液循環(huán)的更快饺藤，進(jìn)而加速脂肪的消耗，漸漸的手臂自然就瘦下去了～
躺著懶著真不行
勤快動(dòng)起來才是硬道理流礁！
Step1: 雙臂張開與肩同寬涕俗，反撐住地面，雙腿雙臂同時(shí)用力神帅，上下運(yùn)動(dòng)再姑。20次為一組，共3組找御。
Step2：雙手各拿5斤啞鈴負(fù)重元镀，雙臂伸直向前抬。20次為一組霎桅，共3組栖疑。
Step3：雙臂伸直，向兩側(cè)張開向上抬滔驶，無需抬到最平位置遇革，160度左右即可。20次為一組，共3組萝快。
Step4：上臂貼緊身體锻霎，小臂左右張開向上抬。20次為一組揪漩，共3組旋恼。
Step5：雙臂彎曲左右張開反復(fù)，之后向上抬奄容。20次為一組冰更，共3組。
Step6：最后拉伸手臂昂勒，右側(cè)手臂向左側(cè)伸直冬殃，并且用左手扶住右臂肘關(guān)節(jié)。左右各20次即可叁怪。
露肉的季節(jié)就要來啦审葬，快跟著一點(diǎn)君一起練就好看的天鵝臂吧。
