有句話哎垦，我一直都沒有更深入的理解，當小我安靜下來的時候漏设，寧靜就發(fā)生了，這句話好像是從奧修那里看到的郑口。
出世的那兩年，我很容易回到當下犬性，那種寧靜我也很充分的體驗過，非常的舒服仔夺。但是不知道為什么回到了現(xiàn)實社會。我發(fā)現(xiàn)我越來越焦慮缸兔，越來越恐懼，越來越求認可惰蜜，我的心早已經(jīng)不在自己身上。每天都是各種念頭格侯，各種痛苦。
領(lǐng)導(dǎo)的一句話联四，話語里只是在指出我的工作還需要提高的地方，但是我立馬就會生氣撑教，我會覺得他在否定我，當時那一刻我特別沒有面子伟姐。看到領(lǐng)導(dǎo)對我也非常無奈愤兵，我總是抱著我的任性，我的情緒秆乳，抱著我的傷痛，但我并沒意識到，我對別人的傷害憋槐。我把以往的傷痛或者父母的模式不停的再去傷害別人，對這就是我阳仔，多么自私的一個人扣泊。
昨天晚上繼續(xù)在看秋丹寫的書近范，看到她跟福分那次非常嚴重的吵架，在情緒過后延蟹，她在不斷地覺察自己，發(fā)現(xiàn)了那個“程序”阱飘，我看到這個名詞，特別的震驚沥匈，因為我知道能覺察到這點真的不容易。我記得我失戀的時候高帖，痛不欲生，但有一天我看到了散址，我痛苦是因為她引起了我內(nèi)在的“程序”乖阵，所以痛苦真的跟別人無關(guān)，而是跟我們內(nèi)在的那個“程序”有關(guān)预麸。
所以為什么要用自己的“程序”，而去傷害別人呢吏祸？這個程序又不是現(xiàn)在這個人造成的？
想一下犁罩，我傷害了多少無辜的人，真的太可怕了两疚。
如果不去覺知床估，如果沒有往自己內(nèi)在走诱渤，可能我一輩子也看不到是自己的問題丐巫，都還在責怪對方。不僅對方痛苦，我也會痛苦递胧。
