你人生最終的枷鎖是什么账蓉？

?核心概念：安全感

定義：安全感是對可能出現(xiàn)的對身體或心理的危險或風險的預感凉袱，以及個體在應對處事時的有力/無力感工三，主要表現(xiàn)為確定感和可控感架谎。

① 追求百分之百的安全感，肯定會把自己困在永恒的當下。?

例子：低級動物的兩眼長在兩側(cè)君纫，沒有視覺盲區(qū)驯遇。這能最大限度地保障它們的安全，但它們無法將目光集中蓄髓，無法仔細叉庐、長期觀察任何一個點，于是不可能有深入思考会喝、長期思考陡叠，因此無法進化出大腦皮層。從另外一個層面上來看肢执，它們的注意力只能時時刻刻消耗在身邊發(fā)生的一切枉阵，所以它們實際上沒有過去、沒有將來预茄，也不知道可以有過去兴溜，可以有將來，它們只有現(xiàn)在耻陕，一個沒有前后對比的現(xiàn)在——于是拙徽，它們等于被困在永恒的當下。

追求百分之百安全感的人诗宣，時時刻刻被身邊所發(fā)生的一切吸引（或者膘怕，應該稱作“分神”），他們不可能在任何事情上深入長期觀察召庞、深入長期思考——他們就像那些動物一樣岛心，就那樣被困在永恒的當下。

例子：處心積慮地弄到鐵飯碗最終卻不得不下崗的裁眯，不惜調(diào)用兩三代人的積蓄買個不動產(chǎn)成為房奴的鹉梨，害怕不穩(wěn)定所以甚至不惜以自殺逼自己的家人絕對不能創(chuàng)業(yè)的……太普遍了讳癌。

例子：歷史上常常出現(xiàn)聚眾屠殺那些對人類有巨大貢獻者的情況穿稳，本質(zhì)上來看，總是因為絕大多數(shù)不肯放棄一點點安全感的家伙被引發(fā)了深深恐懼的結(jié)果晌坤。

例子：任何考試如果不設置一個期限逢艘，而是等到你準備好了再去考，估計大部分人都會以自己沒準備好為由骤菠，一再拖延不去考試它改。

例子：走路的時候，如果想要百分百的安全感商乎，就永遠賣不出去第一步央拖，因為你滿腦子想的都是該邁那一條退更安全。

② 我們必須放棄一部分安全感，才能深入長期地觀察鲜戒、思考专控。

幾乎所有的進步都是放棄了部分安全感才能獲得的。

例子：人的雙眼進化到了正面遏餐，有機會可以深入長期地觀察伦腐，于是有機會進化出了大腦皮層。

提問：那些放棄了部分安全感的人失都，是怎樣補全主動放棄的那一小部分安全感的呢柏蘑？

他們不孤立的行動，他們選擇與他人合作——或者稱之為有效社交粹庞。

?核心概念：合作與信任咳焚。

合作是什么？——合作的本質(zhì)其實是大家各自放棄一小部分安全感庞溜，并把那一部分安全感交由合作方來保障黔攒。

信任是什么？——信任是相信對方不會利用自己主動放棄的那一部分安全感强缘。

缺乏安全感——不相信他人竟然可以不利用自己放棄的那一部分安全感督惰，所以只能自己去搞定百分之百的安全。

?核心概念：勇敢

最大的勇敢很可能就是有些人在即便孑然一身的情況下竟然還勇于放棄部分安全感旅掂。

所以你會發(fā)現(xiàn)赏胚，那些少數(shù)有大智慧的人，在乎的事情真的很少商虐，害怕的事情也真的不多觉阅。

怎樣習得勇敢？

嘗試著主動放棄一些安全感秘车，即便在暫時找不到能夠相互交付的合作者的情況下——其實不用放棄很多典勇，也不應該放棄很多，實際上只要放棄一點點已經(jīng)足夠叮趴。

“傻人有傻父铙希”：不在意吃點眼前小虧的人，其實撿了便宜——因為他們的注意力根本不在這些雞毛蒜皮上眯亦，他們有更緊要的事情要去做伤溉，更重要的事情要解決。（“將軍趕路不打小鬼”）

問答01：你人生最重的枷鎖是什么

為了和別人聊得來妻率，而瀏覽各種“信息”：

人類天然是群居性動物乱顾，害怕被孤立一直存在于我們的基因中。

過去想要維持足夠多的談資其實并不困難宫静，但現(xiàn)在不同了走净，晚幾個小時券时，可能你就已經(jīng)追不上熱點了。

這個時候如果還想要和以前一樣伏伯，事事都能插上話革为，就不得不犧牲我們最寶貴的資源：注意力。

其實反過來想一下：更新速度快舵鳞，說明這些談資的保質(zhì)期非常短震檩。與其花時間去搜集馬上就變質(zhì)的談資，不如把注意力花在保質(zhì)期長且能夠增值的知識上蜓堕。

你的時間和注意力轉(zhuǎn)瞬即逝抛虏，盡量不要把它們浪費在迅速貶值的信息上去。

放棄安全感套才，“來到大城市”：

很多人一直希望能夠去大城市闖蕩一番迂猴，但是一直沒有勇氣，也不知道自己能不能行背伴。

對于這部分人來說沸毁，小城市通常意味著更熟悉的環(huán)境，更少的變化傻寂，更穩(wěn)定的狀態(tài)息尺。當然還有更少的資源和機會。

很多時候疾掰，住在大城市本身就已經(jīng)有非常大的意義了搂誉。

例子：我上大學的時候，根本不知道有個叫“新東方”的學校静檬，甚至認為那些去考托福的人就是“牲口”炭懊。但是，在北京的朋友就不同拂檩，他們不但知道什么是托福侮腹，什么是新東方。更重要的是稻励，他們的身邊很有可能就有人考了高分父阻，出國讀了書。所以在他們的眼里钉迷，這件事不但存在至非，而且可行。但是在我的世界里糠聪，則壓根就沒出現(xiàn)過這種可能性。

過著父母期望的生活谐鼎，父母安全了舰蟆，自己卻感覺越來越危險：

不光父母感到安全了趣惠，其實你也覺得安全了。

很多朋友都說身害，父母的期望是最大的枷鎖味悄。其實真正的枷鎖應該是：順從父母給你帶來的安全感。

從小到大塌鸯，父母都是你最主要的依靠侍瑟。孩子對父母的依賴，使得他們并不敢輕易違背父母的意愿丙猬，畢竟這有可能是事關(guān)生死的反抗涨颜。

這種情緒延續(xù)到成年，大部分人依然擺脫不掉茧球，他們可能從來都不敢承認自己生命的責任庭瑰。

我總是覺得，父母的阻礙可能反倒是最好的檢驗抢埋。它考驗你是否有勇氣面對自己的人生弹灭，做出自己的決定，最重要的是為這個選擇負全責揪垄。

負全責的意思是穷吮，不論這件事最后結(jié)果如何，我都一個人承受饥努，不會連累父母酒来。

邁出這一步很難。畢竟一想到今后出了差錯肪凛，再也沒人能夠幫你堰汉，就會很無助。但是沒辦法伟墙，如果不放棄這部分的安全感翘鸭，你可能永遠也沒辦法邁出第一步。

特別想了解那些自己沒參加的聚會和會議的內(nèi)容戳葵，總是擔心別人背地里說了自己什么：

不要怕缺席就乓，更不要總想著刷存在感，感覺自己一不在就有人說三道四拱烁。

這樣很容易將注意力放在一些不相關(guān)的事情上生蚁，比如花時間揣測別人的用意，以及花時間讓自己討別人喜歡等等戏自。

害怕被嘲笑的人邦投，更有可能成為“表現(xiàn)型人格”，過分關(guān)注別人的評價擅笔，通常是為自己進步挖的第一個坑志衣。

想要克服這一點其實也不難屯援，方法可能出人意料：

不要嘲笑別人。

這不是簡單的“己所不欲勿施于人”念脯，而是說壓根把嘲笑這個概念從你腦子里清除出去狞洋。

我們都是觀念的產(chǎn)物，腦子里沒有這個概念绿店，你是根本不會為此感到煩惱的吉懊。就像腦子里沒有“注意力”這個概念的人，是不會因為自己被各種八卦吸引假勿，而感覺到任何損失的借嗽。

忍不住關(guān)注各種八卦信息：

每當想要追熱點的時候，不妨問自己一下：

上周的熱點是什么废登？

上個月的熱點是什么淹魄？

你會發(fā)現(xiàn)自己很難再回想起當初都熱烈討論過什么了。再看看眼前這個注定要在若干天后被忘記的八卦新聞堡距，估計想要點開的沖動會小一些甲锡。

問答02：你人生最重的枷鎖是什么

忍不住刷朋友圈：

我的回憶：很多時候，我們不刷朋友圈羽戒，是因為害怕失去和朋友之間的聯(lián)系缤沦。但實際上，我們身邊可能有這樣一些人易稠，他們在朋友圈并不活躍缸废，但是當人們需要幫助時，總是會第一時間想起他驶社。他們是用自己的價值維系了和朋友之間的聯(lián)系企量，這種聯(lián)系才是最穩(wěn)固的。

刷微博亡电，刷朋友圈的主要原因其實就是擔心一件事：錯過重要信息届巩。

更準確地說，是害怕錯過朋友們的動態(tài)份乒，而感覺自己被疏遠了恕汇。

人總是希望能夠和他人產(chǎn)生一定程度的聯(lián)系，因為這樣才不會孤單或辖，才會覺得自己有存在的價值瘾英。

其實，生活中除了一起談論熱門話題颂暇，聊聊明星八卦之外缺谴，還有一些更為有效的連接，只是被大家普遍忽略了蟀架。

如果細心觀察就會發(fā)現(xiàn)瓣赂，我們身邊一定有一些人是不怎么參與熱門話題的討論的榆骚，他們貌似也不關(guān)心任何八卦新聞片拍。

但是煌集，一旦你碰到真正的問題，需要有人提供建議或幫助時捌省，一定會第一個想到他們苫纤。

他們正是通過自己的價值和大家產(chǎn)生的聯(lián)系，這才是更為有效地保持連接的方式纲缓。

能夠一起聊得熱火朝天固然好卷拘，但是如果你能為別人提供真正有價值的建議和幫助，就不會陷入到“錯過熱點祝高、插不上話”的恐慌當中栗弟。

明知道一些方法可行，卻因為面子低不下頭來工闺，結(jié)果沒有做成這件事乍赫。

我的回憶：面子能給我們帶來的是，被別人贊美的滿足感陆蟆。但是我們忽視了另一種滿足感的存在：自己的成長所帶來的滿足感雷厂。

當我們沒有體驗到后者帶來的巨大滿足感時，就很容易以為前者非常的重要叠殷。但實際上改鲫，當我們能夠體驗到自己的成長所能帶來的巨大滿足感，就自然不會在意所謂的面子了林束。

完全不在乎面子恐怕很難像棘，能夠控制在不阻礙自己進步的范圍內(nèi)就好。

其實過分在意別人的眼光壶冒，歸根結(jié)底是因為沒有想清楚這兩件事的重要等級：

1.別人眼中的“好形象”帶來的滿足感缕题。

2.自身進步帶來的滿足感。

別人眼中的好形象塑造起來并不困難依痊，說白了這部分是可以通過“裝”來達到的避除。所以消耗時間短，實現(xiàn)起來也相對輕松胸嘁。

相比之下瓶摆，真正的進步則沒那么容易。不光所需時間長性宏，而且困難重重群井。最重要的是這部分沒辦法裝，人最終是沒辦法騙自己的毫胜。

就像我們用了兩周時間來說明“注意力”的重要性书斜，并且把它和其他資源做了橫向比較诬辈。但是很多時候，不由自主地選擇舍棄這個最重要的資源荐吉，去湊熱鬧隨大流焙糟。

所以想要改變過度在乎別人眼光的方法，并不是一味地回避這件事样屠，而是要讓自己切身體會到進步帶來的快感穿撮。

等到這種快感慢慢追上了好形象的快感時，面子對你來說可能就不是那么值得糾結(jié)的事情了痪欲。

手機進水悦穿，一個星期沒有用手機，本來擔心會錯過很多重要的信息业踢，但是也還好栗柒，生活工作照常進行，真的有急事別人會通過各種手段找到你知举。

我們在生活中很少能夠正確預估一些事情瞬沦。

通常情況下，都會高估一些不重要的事负蠕，低估一些重要的事蛙埂。比如高估金錢的價值，而低估了注意力的重要性遮糖。

手機的重要性也是長期被高估的绣的。

當你手機沒法用，被迫喪失掉一些安全感之后欲账，就會發(fā)現(xiàn)其實并沒有那么可怕屡江。那些你原本以為必不可少的東西，可能真的沒有你想的那么重要赛不。

問答03：你人生最重的枷鎖是什么

微博惩嘉、微信等雖然會分散注意力，但它們也是搜集有用信息的渠道踢故，靜音甚至關(guān)機是否有封閉自己的嫌疑文黎？

其實按理說，聽路邊下棋的老大爺聊天殿较，也是可以有所收獲的耸峭。就像一塊不走的表，一天也有兩個時刻是準確的淋纲。

但是沒人會為了搜集咨詢而去找下棋的老大爺劳闹，也沒有人會戴不走的表。因為我們的目的不只是搜集有用的信息，而是在時間和注意力有限的情況下本涕，盡可能多地搜集有用信息业汰。

微信、微博只是工具菩颖，關(guān)鍵在于你的微信和微博質(zhì)量如何样漆。

如果你的微信和微博已經(jīng)被垃圾信息攻占，那就不妨換一個更好的信息渠道位他。為了獲取一兩點有用的信息氛濒，而忍受噪音困擾产场，這本身就有悖于我們重視“注意力”的原則鹅髓。

拖延癥、完美主義者京景，總想在行動前將事情的每個細節(jié)都考慮的盡善盡美窿冯，不敢邁出第一步：

過度追求每一步都在自己的可控范圍內(nèi)，是不敢開始的最大障礙确徙。拖延癥也好醒串，完美主義也好，大部分都不愿意接受這個現(xiàn)實：

沒有人能夠一開始就做好鄙皇。

想要找個萬無一失的解決方案芜赌，而遲遲不愿開始，最終錯過機會伴逸。有的時候放棄部分安全感缠沈，快速落地執(zhí)行，可能是比任何計劃都更為有效的手段错蝴。

讀書過后遺忘得很快洲愤，這樣讀書有意義嗎？

讀書的目的顷锰，其實沒那么復雜：學以致用柬赐。

與其想著如何做到過目不忘，不如把注意力放在如何應用獨到的知識官紫，改善自己的生活肛宋。

一年哪怕只讀一本書，也要讓這本書的內(nèi)容結(jié)結(jié)實實地提高自己的生活束世，而不是只為了多一點談資或者閱讀清單上多一個書目酝陈。

我的反思：