每個(gè)人一天都有相同的 24 小時(shí)铺然。從這一維度來(lái)看翰萨，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)比其他人在時(shí)間上「更富栽啻穑」或者「更匱乏」。但事實(shí)上，的確有人體驗(yàn)著經(jīng)濟(jì)學(xué)家所謂的「時(shí)間富灾掣妫」阿蝶。這指的是你感覺(jué)有充裕的時(shí)間可以用在對(duì)你最重要的事情上。
在時(shí)間上更富裕能讓你的生活產(chǎn)生重大的積極轉(zhuǎn)變黄绩。經(jīng)濟(jì)學(xué)家證明：
時(shí)間富裕比物質(zhì)富裕更有可能帶來(lái)心理羡洁、生理、情感和社交等方面的福祉。
感覺(jué)時(shí)間富裕的人，比感覺(jué)時(shí)間貧困的人壓力更小内地、更幸福、人際關(guān)系更親密真仲、身體更健康。
如果你感覺(jué)時(shí)間富裕初澎，就會(huì)更自由地支配時(shí)間．對(duì)自己更慷慨秸应。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，時(shí)間的確和金錢(qián)一樣碑宴。但更多的人體驗(yàn)到的是「時(shí)間貧困」软啼，即總是覺(jué)得沒(méi)時(shí)間可用于個(gè)人目標(biāo)和優(yōu)先事項(xiàng)。當(dāng)你時(shí)間貧困延柠，不管你的動(dòng)力多強(qiáng)也沒(méi)用祸挪，因?yàn)槟闶冀K覺(jué)得沒(méi)機(jī)會(huì)把時(shí)間和精力投入自己的激情所在。
但關(guān)于時(shí)間富裕贞间，有一件奇怪的事情：它跟你擁有多少「自由時(shí)間」并無(wú)對(duì)應(yīng)關(guān)系贿条。除了那些干多份工作以求維持溫飽的人，以及那些工作日程變化頻繁增热、不受白己控制的人闪唆，當(dāng)事人感知的時(shí)間富裕度幾乎跟人每天投身個(gè)人追求或自選活動(dòng)的具體時(shí)間長(zhǎng)度毫無(wú)關(guān)系。
研究發(fā)現(xiàn)钓葫，大部分擁有大量空閑時(shí)間的人，并不感到時(shí)間富裕票顾，他們只覺(jué)得無(wú)聊础浮、煩躁。反過(guò)來(lái)說(shuō)奠骄，很多日程繁忙得讓人難以置信豆同、幾乎沒(méi)有一分鐘多余閑暇的人，卻覺(jué)得時(shí)間非常寬裕含鳞。
盡管自己難得空閑一分鐘．但他們會(huì)告訴你影锈，自己的時(shí)間多得是。這樣的差異到底是怎么產(chǎn)生的呢？
原來(lái)鸭廷，時(shí)間富裕跟日程并不相關(guān)枣抱，而是與一系列大范圍的微妙心理、生理辆床、情緒和社交習(xí)慣有關(guān)佳晶。你每天所做的小小選擇，比如你怎么坐讼载、怎么通勤甚至你的呼吸快慢轿秧；都影響著你對(duì)可用時(shí)間的感知。
與此同時(shí)咨堤，最微不足道的社會(huì)交往和看似最瑣碎的決定菇篡，比如「我今天應(yīng)該上網(wǎng)看哪段 30秒小視頻呢」，都能讓你對(duì)時(shí)間是充裕還是匱乏產(chǎn)生天差地別的感覺(jué)一喘。
