因抑郁癥自殺的新聞經(jīng)常見諸報(bào)端，所以得了抑郁癥重視治療才是長(zhǎng)壽之本幔欧，那么在繁多的抑郁癥治療方法當(dāng)中罪治，哪種自我治療的方法最有效呢?有專家表示丽声，去蹦極礁蔗、進(jìn)棺材等做一些“死亡體驗(yàn)”的活動(dòng)與游戲或?qū)τ谝钟舭Y的治療恢復(fù)很有幫助。
去蹦極雁社、進(jìn)棺材等“死亡體驗(yàn)”可有效治療抑郁癥
自我治療法之“死亡體驗(yàn)”
在抑郁癥的自我治療方法中浴井，除了自我調(diào)理、心理治療霉撵、音樂治療與傳統(tǒng)食療外磺浙，還有另外一種自我治療的方法，那就是“死亡體驗(yàn)法”徒坡。對(duì)于抑郁癥患者來說撕氧，他們往往悲觀絕望、消極想不開喇完，有自殘自殺的想法與沖動(dòng)伦泥，這時(shí)的抑郁癥患者如果能夠采取蹦極、入棺等“死亡體驗(yàn)法”來進(jìn)行模擬性的假死亡锦溪，或許治療結(jié)束后抑郁癥患者會(huì)更加珍愛生命不脯，對(duì)抑郁癥的恢復(fù)可能更有幫助。
“死亡體驗(yàn)”是一種假死刻诊，像一種游戲又像一種嘗試防楷，是治療方法上的大膽創(chuàng)新。據(jù)張璣晴神抑郁癥健康咨詢中心的專家介紹說则涯，“死亡體驗(yàn)”主要是讓抑郁癥患者通過“模擬死亡”的方法來思考人生复局、自我反省，以便自己在迷茫中找到方向粟判，發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值亿昏。
去蹦極、進(jìn)棺材等“死亡體驗(yàn)”可有效治療抑郁癥
說起”死亡體驗(yàn)“浮入，說起假死龙优，我想起了趙麗蓉老師在上世紀(jì)90年代飾演的電影《孝子賢孫伺候著》，電影中的趙麗蓉就是采用了假死的方法，但是她卻通過假死躺在棺材里看透了自己的弟弟與自己的子女彤断，分清了是非野舶、明白曲直，也悟出了子女的不易與自身的價(jià)值宰衙。所以平道，“死亡體驗(yàn)”是一條通往內(nèi)心，尋找自我供炼，認(rèn)識(shí)生命的新途徑一屋，而這個(gè)新方法也會(huì)對(duì)抑郁癥的治療起到很好的幫助作用。
“死亡體驗(yàn)”怎么死?
對(duì)于想要通過“死亡體驗(yàn)”的方法來治療抑郁癥的患者來說袋哼，一般有兩種方法來選擇冀墨，第一種就是到專業(yè)的“死亡體驗(yàn)館”體驗(yàn)一下，第二種就是自己去當(dāng)?shù)氐摹氨臉O中心”從很高的地方跳下去涛贯。
據(jù)了解诽嘉，“死亡體驗(yàn)館”目前在上海、沈陽弟翘、臺(tái)灣虫腋、韓國等都有開設(shè)，主要包括寫遺囑稀余、辦葬禮悦冀、穿壽衣、進(jìn)棺材等環(huán)節(jié)睛琳，由于專業(yè)性強(qiáng)盒蟆、收費(fèi)情況不詳，可能會(huì)比較高掸掏，但是對(duì)于蹦極這種死亡體驗(yàn)來說可能更適合抑郁癥患者茁影。我們經(jīng)常看到抑郁癥患者自殺跳樓的新聞丧凤，所以如果是比較嚴(yán)重或者一時(shí)沖動(dòng)想要自殺的人募闲，用“蹦極”這種從高處跳下的“死亡體驗(yàn)”更逼真，更有效愿待。
去蹦極浩螺、進(jìn)棺材等“死亡體驗(yàn)”可有效治療抑郁癥
另外，游樂場(chǎng)中很多高空快速類型的娛樂項(xiàng)目都屬于“體驗(yàn)死”仍侥，比如過山車要出、飛流星、游太空农渊、大擺錘等等患蹂，這些游戲是快速和高低不同的位差來給用戶刺激的同時(shí)也給那些膽小的人制造了恐懼與害怕的感覺，而這種感覺離死亡更近，所以也是另一種變相死的體驗(yàn)方式传于。具有“死亡體驗(yàn)”功能的游戲能夠很好的減輕壓力囱挑、釋放負(fù)能量，是很多人減壓的好方法沼溜，但對(duì)于抑郁癥患者來說平挑，用蹦極這種死亡體驗(yàn)的方法則是最新的自我治療方法之一。
有報(bào)道稱系草，韓國每天都有40多人因抑郁自殺通熄，而“棺材療法”是韓國當(dāng)下治療抑郁癥的新招，其實(shí)這種“棺材療法”也就是我們上文中所說的“死亡體驗(yàn)”找都，久治不愈的抑郁癥患者不妨試試蹦極唇辨、棺材等“死亡體驗(yàn)”的方法來治療一下自己的抑郁癥看看效果如何!(文/常有才)
