? ? ? 每個(gè)人每天的思維都在無休止地跳動(dòng)著蛉拙，有專注地跳動(dòng)厕宗，也有三心二意地跳動(dòng)宙攻。簡單地舉例：
? ? 專注地思維跳動(dòng)：當(dāng)下就某一件事專注地思考奠货，分析。
? ? ? 三心二意的思維跳動(dòng)：當(dāng)一件事發(fā)生的時(shí)候座掘，腦子里面卻想著完全不著邊的另一件事递惋，或同時(shí)跳躍出不同的兩件事。洗碗的時(shí)候溢陪，想著待會(huì)兒要出門萍虽，又想著待會(huì)兒要穿什么衣服出門，又想著要買什么東西等等形真，總之思緒紛飛杉编，很難做到洗碗就是洗碗，不想任何事情，為了洗碗而洗碗王财。做好一件事后再專注想下一件事情，并認(rèn)真執(zhí)行裕便。
? ? ? 鍛煉自己的專注力绒净，從小事開始，思維會(huì)在自身有意識(shí)的指引下專注于當(dāng)下的每件事偿衰，產(chǎn)生的結(jié)果就是：高效率地完成一件事情挂疆，輕松愉快地做下一件事情。
? ? 繼續(xù)鍛煉自己下翎，嚴(yán)格要求缤言，認(rèn)真執(zhí)行。
