今天是2021年的最后一天，不知寫(xiě)些什么手形，忽見(jiàn)華為運(yùn)動(dòng)推出了我的運(yùn)動(dòng)報(bào)告啥供，現(xiàn)總結(jié)如下。
因我在2020年骨折受傷库糠，體重飆升到近80公斤伙狐，整個(gè)人像發(fā)起的面團(tuán)，臉也大了整整一圈瞬欧。遂抱著減肥的目的贷屎，加大了沿環(huán)城路快步走的頻率。
我愛(ài)在夏天快步走艘虎，每日伴著晨曦出發(fā)唉侄，耳朵里塞著耳機(jī)，邊走邊聽(tīng)有聲書(shū)顷帖，我夏天平均每天走25,000步以上美旧。有時(shí)傍晚還沒(méi)到2萬(wàn)步渤滞，便在晚飯后一個(gè)人出發(fā)贬墩，徒步一趟火車(chē)站，伴著昏黃的路燈妄呕，聽(tīng)那些讓人脊背發(fā)涼的恐怖小說(shuō)陶舞。每每回到家中，看著躍升的步數(shù)绪励，自是充實(shí)而滿(mǎn)足肿孵。
我是夜貓型人，晚上睡得比較遲疏魏，平均睡覺(jué)都在零點(diǎn)之后停做，每日平均起床時(shí)間為6:14，睡眠時(shí)間不到6小時(shí)大莫。這個(gè)生活習(xí)慣很不健康蛉腌。有時(shí)接近零點(diǎn)，我還在簡(jiǎn)書(shū)日更只厘，或是完成學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)的掙分任務(wù)烙丛，晚睡影響了我的健康，新的一年羔味，這一生活習(xí)慣必須改變河咽。
2021年，我總共走了將近738萬(wàn)步赋元，平均每日2萬(wàn)步以上忘蟹。7月31日飒房，我竟破天荒地走了6萬(wàn)步。那天的日子刻骨銘心媚值。7月31日情屹，我從四川巴塘騎行西藏芒康，快到芒康縣城杂腰，要翻越一座海拔4000多米的大山垃你，我推著自行車(chē)走了四五個(gè)小時(shí)，于21點(diǎn)半抵達(dá)芒康喂很，全天在路上騎行帶步行惜颇，總共花費(fèi)了15個(gè)小時(shí)。
今年騎行西藏歸來(lái)少辣，是我體重最輕的時(shí)候凌摄，體重下降到了73.2公斤，隨后又緩慢升高漓帅，今年我的平均體重有74.1公斤锨亏，假如2022年設(shè)一個(gè)目標(biāo)，我希望體重降到72公斤忙干。
新的一年已經(jīng)到來(lái)器予，健步減肥刻不容緩，我要適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)的力度捐迫，使鍛煉更有效果乾翔。
親愛(ài)的簡(jiǎn)友，明天讓我們伴著新年的第一縷日光施戴，邁開(kāi)我們的腿反浓，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)吧！
