特殊時期復(fù)工以來丑孩，太久沒上班總感覺很疲勞冀宴，總是想睡覺，免疫力也在下降温学。發(fā)現(xiàn)這些問題時該怎么辦呢略贮？
一、差仗岖，經(jīng)常感到疲勞逃延，免疫力下降，經(jīng)常感冒轧拄。熬夜時揽祥，我們的正常生理周期遭到了破壞，人體的應(yīng)答系統(tǒng)也遭到破壞紧帕，免疫力就會隨之下降盔然。想要提高免疫力，復(fù)工后應(yīng)該盡量不熬夜是嗜，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣愈案。
二、飲食要均衡鹅搪，盡量少吃外賣
隨著復(fù)工的到來站绪，很多商家也都逐漸開始營業(yè)了。很多人在家里待久了丽柿，就開始想念外面的美食恢准，經(jīng)常叫外賣。而外賣一般都是高溫多油甫题，在烹飪的過程中馁筐，大部分的營養(yǎng)都會隨之流失。想要提高免疫力坠非，還是要盡量少吃外賣的飯菜敏沉，盡量自己葷素搭配，補充營養(yǎng)。如果實在需要叫外賣盟迟，可以自己帶些堅果秋泳、水果等來補充營養(yǎng)。
三攒菠、做好防護迫皱，保持樂觀心態(tài)
雖然現(xiàn)在國內(nèi)的特殊時期已經(jīng)基本穩(wěn)定下來，但是并不到我們可以真正松懈下來的時候辖众，平時出門上班應(yīng)該做好防護卓起。也不要因為特殊時期就經(jīng)常憂心忡忡，保持樂觀的心態(tài)赵辕，相信國家既绩，共度難關(guān)。做好防護可以隔離外界帶來的細菌还惠，保持樂觀的心態(tài)可以分泌使人愉悅的因素饲握，這些對提高免疫力都有一定的幫助。
除了以上三種方法以外蚕键，也可以試試標題所說的輔酶Q10救欧。
輔酶Q10，主要成分是輔酶Q10锣光、天然維生素E笆怠、蜂蠟等。輔酶Q10使細胞保持良好健康的狀態(tài)誊爹，因而機體充滿活力蹬刷，精力旺盛，腦力充沛频丘。輔酶Q10的生物活性主要來自于其醌環(huán)的氧化還原特性和其側(cè)鏈的理化性質(zhì)办成。它是細胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑和細胞代謝啟動劑，具有保護和恢復(fù)生物膜結(jié)構(gòu)的完整性搂漠、穩(wěn)定膜電位作用迂卢，是機體的非特異性免疫增強劑，可以幫助我們提高免疫力桐汤。
輔酶Q10天然維生素E軟膠囊而克，以日本進口的天然輔酶Q10為原料；并且采取國際先進微生物發(fā)酵技術(shù)提取怔毛，生物活性高员萍。每100g所含的天然輔酶Q10為7.45g，天然維生素E為4.02g拣度，食用量為每日1次碎绎，每次1粒蜂莉，就可以幫助我們緩解疲勞，提高免疫力混卵。
