迎接美好的2021年凿叠，
祝福自己的一切越來越好涩笤！
無比感恩六六老師對我的幫助！經(jīng)由工作坊和晚課輔導(dǎo)對2020年做以總結(jié)盒件，迎接美好的2021年蹬碧，祝福我和大家一切越來越好偿衰！
一內(nèi)在小孩
雖然頭腦清清楚楚的知道航唆，外在是我自己內(nèi)在的投射，是我內(nèi)在的需求沒有被滿足管削，但是當(dāng)外在發(fā)生事情的時候翔始，自己仍然會處于情緒中罗心。
在父母關(guān)系中，看到了小時候的自己被指責(zé)城瞎，被否定渤闷，被責(zé)罵，被訓(xùn)斥全谤。媽媽曾說“笨死了肤晓，連這都做不好。”“不準(zhǔn)哭补憾，憋住漫萄。“清清楚楚地看到了自己的自卑盈匾，價值感低腾务，我不行，我不夠好削饵，我很可憐的模式岩瘦。
在夫妻關(guān)系中，看到了自己渴望被寵愛窿撬，被關(guān)懷启昧，被欣賞，被夸獎劈伴，被認(rèn)可密末，被關(guān)心的需求沒有被滿足。
知道要自己愛自己跛璧，要欣賞自己严里，要認(rèn)可自己，要為自己的每次做到點贊追城。如何能達(dá)成目標(biāo)刹碾？唯有在生活中每一次覺知，每一次訓(xùn)練座柱，每一次總結(jié)中讓自己在不斷的進(jìn)步迷帜，不斷的提升。過程中看到了自己對自己沒有耐心辆布，自己的著急瞬矩。還好遇到了六六老師，不斷給我力量和信心锋玲。
在和女兒的相處過程中，看到的自己對女兒的不滿涵叮，對女兒呈現(xiàn)的生氣惭蹂、憤怒和悲傷。我知道我對女兒的不滿意源于我對自己的不滿意割粮。明明知道應(yīng)該好好去無條件的愛這個生命盾碗，去欣賞這個生命。但一到現(xiàn)實又打回原形舀瓢。我也看到廷雅，我對愛人和孩子，要求他們按照我的標(biāo)準(zhǔn)去做，要求他們?nèi)M足我的內(nèi)在需要航缀。我一直在外求商架，讓別人的改變來滿足我的需求。放下吧芥玉，無條件的接納蛇摸，允許他們自己做自己。但發(fā)現(xiàn)從知道到做到真的好難好難灿巧。
時刻問自己赶袄，我的目標(biāo)是什么？學(xué)習(xí)成長后面對沖突和問題抠藕，我該怎樣智慧的解決饿肺？
我看到我是有資源的，有選擇的盾似，有方法的唬格。不跟自己過不去，對自己有更多的接納和看見颜说，對待他人也有更多的接納和看見购岗。明明知道放過他人就是放過自己，給他人自由就是給自己自由门粪。但很多時候發(fā)現(xiàn)自己就是跟自己過不去這個坎兒喊积。
二我的熱情和活力讓我綻放生命之花。玄妈！
1在老師的引導(dǎo)下看到了我對生命的熱愛乾吻，我對美好的生命充滿了熱情、激情拟蜻。
2無比的感恩天地滋養(yǎng)萬物绎签，感恩祖國培養(yǎng)護(hù)佑，感恩祖宗賜予我力量和愛酝锅，感恩父母給予我生命诡必，養(yǎng)育我長大，感恩愛人對家庭的付出搔扁，對孩子的精心照顧爸舒，感恩姐姐和妹妹對我的關(guān)心，感恩朋友的關(guān)心和幫助稿蹲，感恩我為自己的生命負(fù)起責(zé)任扭勉。
新的一年，用熱情和活力去綻放我的生命之花苛聘！
三我的平衡點
把關(guān)注點放在我自己身上涂炎，滿足內(nèi)在小孩內(nèi)心深處的渴望忠聚。成為自己的靈魂伴侶，自己成為自己的港灣唱捣，自己給自己溫暖两蟀，自己成為自己的內(nèi)在的父母，自己給自己無條件的愛和關(guān)懷爷光，無條件的欣賞和認(rèn)可垫竞。
朝向目標(biāo)，接納自己目前的不夠美好蛀序。遇到事情從自己的內(nèi)在需求上找原因欢瞪。把心安下來，把心靜下來徐裸，放下一切遣鼓，相信自己，相信孩子重贺。
我是有智慧有資源的骑祟，我是有選擇有方法的，從兒童態(tài)中走出來气笙。訓(xùn)練使人成為大師次企，持續(xù)身體練習(xí)，書寫療愈潜圃，穩(wěn)定扎根缸棵，提升我的覺察能力，回歸能力谭期，溝通能力堵第，在生活中去踐行。
1親密關(guān)系中的成人化隧出。
我愛我自己踏志。我和我的情緒在一起，體驗我的情緒胀瞪，了解情緒產(chǎn)生的根源针余，滿足我的內(nèi)在需求，被寵愛赏廓，被關(guān)懷涵紊，被欣賞，被夸獎幔摸，被認(rèn)可，被關(guān)心颤练。
2平衡親子關(guān)系中的成人態(tài)既忆。和女兒搞好關(guān)系，發(fā)自內(nèi)心的去欣賞孩子，感受孩子的不容易患雇。去無條件的相信孩子跃脊，讓孩子感受到被愛，被欣賞苛吱，被認(rèn)可酪术，被關(guān)懷，讓孩子感受到家的溫暖翠储。
3自己和自己關(guān)系的平衡绘雁。
我有清晣的目標(biāo)，我是充滿力量的援所，我做事專注高效庐舟，勇于挑戰(zhàn)。我愛我自己住拭，我欣賞我自己挪略，我認(rèn)可我自己，我相信有能力讓自己喜悅滔岳、幸福杠娱。
把我的心先打開，我的內(nèi)在通了谱煤，內(nèi)在充滿愛摊求，外在自然就通了。心生萬法趴俘，心態(tài)一變睹簇，方法無限，天天微笑點贊寥闪，奇跡肯定出現(xiàn)太惠。一通百事通，全家樂融融疲憋。好期待我用我的改變?nèi)ミ_(dá)成我的目標(biāo)凿渊，家庭幸福，夫妻恩愛缚柳，孩子成才埃脏。期待美好的2021年的到來，期待我在新的一年一切越來越好秋忙！
