一直以來，作為一個在逆境中成長起來的人胆绊，我認為自己最大的優(yōu)勢就是堅韌和勇敢氨鹏。我就猶如那大海中的巨石，任生活的浪潮有多大压状，我都不會被撲倒仆抵。直到有一天，在于一個朋友聊天中种冬，我對“勇敢”有了更深的理解镣丑，也發(fā)現(xiàn)了自己的一個模式，這個模式不僅僅在我們的關系中呈現(xiàn)碌廓，在我所有工作生活的各種關系中都是如此传轰。先從行為層面來看看我：
行為：
——如果你不來找我親密，我也不會主動找你親密谷婆。
于是我就像一個被動的等待者，等待被人走進辽聊。一方面我相信世界上跟我有緣的人自然會建立連接纪挎，自然會惺惺相惜，自然會建立真誠跟匆、長久的友誼异袄，不需要我主動、刻意的尋找玛臂。
——如果你不表達需要我做些什么烤蜕，我就不會主動為你做些什么封孙。
于是當看到你在困難中，看到你在悲傷中讽营，看到你在恐懼中或孤獨中虎忌，盡管我很想為你做些什么，但是你沒有提出需求橱鹏，我擔心自己會打擾到你膜蠢。我會覺得外界過多的關心會打擾你跟自己安靜的待在一起，會一再勾起你不舒服的感受莉兰。于是挑围，我會在一旁默默觀望著你，等待你提出需求糖荒。
——如果你不表達想為我做些什么杉辙，我絕不主動邀請你為我做什么。
于是盡管有時特別需要你的幫助捶朵、你的關注奏瞬，甚至認可，我會等著你給我泉孩。因為要來的東西也許不是你真正想給我的硼端，也許我的邀請會增加你的心理負擔。
行為背后的想法：
在這些行為的背后寓搬，我都有一個“合理化”的想法是：如果你不主動表達珍昨，你可能不需要。如果是你不需要的東西句喷，我不想主動強加到你身上镣典。于是，我作為一個被動的等待者唾琼，一直在等待天上掉下個鉆石兄春。這個鉆石就是有人能看到我、走進我锡溯、關心我赶舆、喜歡我、肯定我祭饭、愛我芜茵！
想法背后的信念：
當我們聊天結束，我靜下來開始去看自己倡蝙，去看看內心深處的我抱著一個怎樣的信念九串，是什么讓我抱有這樣的信念？
當這樣跟自己靜靜的相處時，我發(fā)現(xiàn)我內心的信念是：世界上大部分人都會因為利益而跟人連接猪钮，比如對方的財富品山、職位權利、工作利益等等烤低。當去掉所有外在的身份肘交，當你僅僅是你自己時，能跟你連接的人并不多拂玻。
是什么讓我抱有這樣的信念呢酸些？從小的經歷有很大的影響。小的時候檐蚜，當我的家庭破產魄懂，母親病危在醫(yī)院時，那些以前對我和藹可親闯第、關愛有加市栗、無微不至的親人，態(tài)度會一百八十度大轉彎咳短，看見我們就像看見一個大累贅填帽，眼睛里流露的都是嫌棄、冷淡咙好、無情篡腌。當然，在這些困難時期勾效，我也遇到了一些老師嘹悼、朋友和同學會主動伸出援手〔愎看盡人間冷暖的我杨伙，似乎從小對金錢和人情就沒有執(zhí)念，這些你可以一夜擁有萌腿，也可以一夜失去限匣，所以我更愿意把我的生命投入在那些更長遠更有意義、更偏內在成長的事情上毁菱，比如教練米死。
當看到這個信念時，我看見了自己的另一個行為模式：我更關注事情而不是人鼎俘，因為事情是不會辜負你的信任和努力的哲身，而人會。
信念的瓦解：
信念里假設了人大部分都是看對方的外在身份和利用價值而建立連接贸伐。在這個看似“真理”的假設后面，我選擇不太主動靠近別人怔揩，背后是有一個害怕捉邢。我怕我付出真心和信任脯丝，而這個人可能是看重外在身份和利用價值的人，那么可能一——他利用我伏伐，可能二——我對他而言沒有利用價值宠进。無論是哪一種可能，都是令人非常失望的藐翎！
當看到這些內心深處的信念時材蹬，我問了自己幾個問題：
1、 這個信念真的對嗎吝镣？
說實話堤器，這個問題其實沒有一定的答案。但即使信念是對的末贾，人性就是會看重對方的外在身份和利用價值闸溃，那我無非就是面臨三種情況：
對方不是看重外在價值，而是因為我是我而喜歡我拱撵；
我對對方有價值辉川，并被利用；
我對對方無利用價值拴测，對方不理睬我乓旗。
2、 持有這個信念集索，我損失了什么屿愚？
作為一個社會性動物，我的渴望是有更多的人走進我抄谐，與我建立真正的連接渺鹦。那么如果保持現(xiàn)有信念和行為模式，看似我減少了二三情形的發(fā)生蛹含，同時也減少了一的發(fā)生毅厚。see，因為恐懼浦箱，我讓自己更安全了吸耿，也讓自己的渴望離我更遠了！
這樣的交易是我想要的嗎酷窥？咽安！
3、 損失的這些東西蓬推，我真的不渴望嗎妆棒？
這是一個難點問題，很多教練客戶，經常也是在行為糕珊、頭腦層面的想法动分、固有信念和內心渴望之間糾纏不清。人類真是一個進化的很“精妙”的動物红选，當我們的行為背叛了內心的渴望時澜公，頭腦層面會立即生出很多“合理化”的想法來證明我們行為的正確性。比如：工作一天回到家喇肋，特別疲憊坟乾。想要早點讓孩子上床睡覺，使用了渾身解數來哄娃睡覺蝶防。結果十點了甚侣，孩子還在活蹦亂跳，忍不住對著娃兇了一通慧脱，命令他立即躺下來不要動了渺绒！隨即大腦開始想“這個娃怎么這么煩人，總是那么晚睡菱鸥，多么影響健康白诩妗！”而實際上：娃可能大部分都是這個睡眠時間氮采，只是今天我們特別累殷绍，想早點睡覺而已！
怎樣分清腦和心呢鹊漠？小訣竅就是去觀察自己做這些行為時的情緒和身體感受主到，通常大腦會編一個“謊言”，而情緒和身體感受不會躯概。
當你想去與他人建立連接而沒有去時登钥，你的內心是平靜、放松的娶靡？還是擔憂和害怕的牧牢？合理化的理由是，他對我根本不感興趣姿锭，也不care塔鳍？他也不怎么樣，有著這樣那樣的缺點呻此，不值得我去建立連接轮纫？還是算了，我本身也不吸引人焚鲜？我還不夠好掌唾？還是職場里根本不會有朋友放前？
當你想去關心他人而沒有表達時，你的內心是平靜郑兴、放松的犀斋？還是內疚的贝乎？合理化的理由是：他可能更想自己待著情连；他那么強大，可以應付一切览效，我的關心是多余的却舀；我能帶給他什么呢？我提供的這些好像也沒什么價值锤灿？
當你想被他人關心和支持挽拔，而沒有表達時，你的內心是平靜但校、放松的螃诅？還是不滿的、委屈的状囱、怨恨的术裸？合理化的理由是：他根本不關心／愛我；我為他做那么多亭枷，他卻沒有同等的對待我袭艺；我不夠好，不值得他這樣做叨粘。
4猾编、 如果我渴望，那么這個信念對我而言是什么呢升敲？
如果找到了渴望答倡，那么原有的固有信念就像一個“心魔”，它讓你舒適驴党、安全的待在原地不動瘪撇。每當你想朝著渴望走一步時，心魔就在你的后衣角拉拉你鼻弧，告訴你前方有危險设江，千萬小心！
生活中因為恐懼攘轩，我們失去的還有什么呢叉存？
工作中，我們總是積極發(fā)表自己的想法度帮，人們說“你怎么總是那么高調”歼捏。由于害怕被他人評判和不喜歡稿存，我們變得低調。
站在演示臺的中央瞳秽，我們失誤卡殼了一下瓣履。害怕再次面對眾人矚目的眼光，我們變得抗拒站在臺上练俐。
曾經被親密戀人或朋友傷害袖迎，害怕再次體驗這種感受，我們變得更加保守腺晾，遠離人群燕锥。
表達自己的需求，多次被他人拒絕悯蝉，于是不再提出自己的需要归形。
開口求助過，可有的人對你漠然以對鼻由，于是不再輕易張嘴要什么
說出自己渴望被關注暇榴，被尊重，結果被人說怎么那么玻璃心蕉世，于是不再展示自己的脆弱……
……
不想去面對蔼紧，害怕去面對的人和事比比皆是！問題是當我們因為恐懼而選擇逃避時讨彼，我們又失去了什么呢歉井？曾經我以為自己的勇敢原來是一種膽小，給自己柔軟的內心包上一個堅硬的盔甲哈误，假裝自己不需要哩至，假裝自己沒有這些也能生活的好好的！人與動物的很大區(qū)別是具有情感蜜自，每個人都渴望被看見菩貌，被接納，被愛重荠！可是我們的自我保護機制箭阶，卻又讓我們遠離自己的渴望，想想真是老天可笑的安排戈鲁！
看來仇参，真正的勇者不是去處理困難的事情，而是敢于展現(xiàn)自己的脆弱婆殿，敢于面對可能的受傷诈乒，敢于依然抱有一顆追尋渴望的心！
