能力：共情瓶蝴、獨(dú)處、掌控租幕、專注舷手、自我滿足、尊重事實(shí)
功課：分離劲绪、一元/二元/三元關(guān)系男窟、
最近收聽《人生七年》胡慎之老師關(guān)于0-7歲年齡階段的講座。本以為講座內(nèi)容是為了家有該年齡階段的父母所準(zhǔn)備的育兒課程贾富。但是完整聽下來歉眷，感覺收獲頗豐，課程內(nèi)容不僅針對該年齡層級家長育兒心得颤枪，而且通過對于該年齡層次心理發(fā)展特點(diǎn)的探索汗捡，了解到正常成長所該具備的心理特質(zhì)，聽眾可以通過回顧自己在0-7歲成長過程被對待的方式汇鞭，剖析這時(shí)期心理發(fā)展的完整程度凉唐。從而對成年后的各種心理狀態(tài)及行為模式有了合理的說法。發(fā)現(xiàn)缺失霍骄，從根源上得到答案和展開自我療愈台囱。
胡老師在課程開始，就開明宗義地指出读整，0-7歲是構(gòu)建一個(gè)人人格的重要基礎(chǔ)時(shí)期簿训。這個(gè)時(shí)期有了基本健康的人格基礎(chǔ)，日后便能夠較為平穩(wěn)地發(fā)展各種能力米间。如果基礎(chǔ)沒有打好强品，盡管也會同樣長大，但是成長中未完成的功課屈糊，未培養(yǎng)的能力的榛，造成相應(yīng)的缺陷會陪伴一生，直至這些功課和能力最終的完成逻锐。比如說成年后的某些心理問題或行為偏差夫晌，都是起源于0-7歲被對待方式所相應(yīng)激發(fā)出的防御機(jī)制。而這些防御機(jī)制經(jīng)年累月地重復(fù)昧诱，并深藏于潛意識之中晓淀。直至成年后，遇到類似場景盏档，盡管環(huán)境與孩童時(shí)期大不相同凶掰，已經(jīng)不需要使用那種防御機(jī)制，但是這種防御機(jī)制還是會被自動觸發(fā)。
胡老師舉了個(gè)案例懦窘。有一個(gè)來訪者前翎，每次咨詢總是帶著冷漠的表情，對周遭事物也是持有懷疑和否定的態(tài)度畅涂。通過回憶童年時(shí)期的生活場景鱼填。她發(fā)現(xiàn)，自己的母親是一個(gè)不茍言笑毅戈，終日板著一張“poker face”的人苹丸。母親對自己也是缺乏溫柔和善意，這讓她在很小的年紀(jì)就有著一份與年齡不相稱的老成和謹(jǐn)小慎苇经。這種家庭氛圍以致讓她到了成年后對周遭事物都保持高度警戒的心理赘理。她也不相信外人對她的熱情與善意∩鹊ィ總覺得背后有不可告人的動機(jī)商模。
老師說，該名來訪者成年時(shí)對外界的過度警覺和敏感蜘澜，是由年幼時(shí)期應(yīng)對家庭環(huán)境的防御機(jī)制延伸而成施流。年幼時(shí)期的警覺是為了更好地保護(hù)自己，避免遭受來自母親的批評鄙信。這種防御機(jī)制深植于潛意識之中瞪醋，并固化成為個(gè)人的行為模式。盡管成年后已經(jīng)沒有像幼年時(shí)期的惡劣環(huán)境装诡，可以用其他更有效的解決辦法银受。但是人類面對危險(xiǎn)的第一反應(yīng)就是調(diào)動潛意識的防御機(jī)制。要破解這種困局鸦采。首先是要有覺知宾巍。也就是心理課程內(nèi)常說的“看見”。只有先“看見”了渔伯，才能夠理解由來顶霞。安心接受現(xiàn)狀，而非一味地埋怨自己或者他人锣吼。接納之后选浑，就是療愈和改變。把那些已經(jīng)不合時(shí)宜的防御機(jī)制從腦海中清除吐限，以更接近實(shí)際鲜侥，更有效的防御機(jī)制來應(yīng)對當(dāng)前的問題褂始。
胡老師的精干地提煉出0-7歲階段所需要培養(yǎng)的能力诸典。包括：共情、獨(dú)處、掌控狐粱、專注舀寓、自我滿足、尊重事實(shí)肌蜻。這些能力的培養(yǎng)互墓，需要父母和子女共同完成若干項(xiàng)的人生功課。包括分離等蒋搜。在下周作業(yè)會詳述篡撵。
