讀書節(jié)，我遇到了一本好書杀赢，推薦給你烘跺。
自殺，每當(dāng)看到這個(gè)字眼脂崔，我都會很沉重滤淳。作家三毛，短短的48歲人生砌左，卻經(jīng)歷過三次自殺脖咐。
第一次是她13歲的時(shí)候铺敌，因?yàn)樗郧楣缕В瑢Υ星橐脖韧g人要細(xì)膩屁擅、脆弱偿凭，一次數(shù)學(xué)成績不好，被老師在眼睛上畫鴨蛋派歌、罰跑操場后弯囊，選擇割腕自殺，從此患上嚴(yán)重的心理疾病胶果。
第二次是她26歲的時(shí)候匾嘱，未婚夫在結(jié)婚前夕心臟病突發(fā)，在她懷里去世稽物，三毛悲痛難耐奄毡，選擇吃安眠藥自殺。
第三次是她48歲的時(shí)候贝或，丈夫荷西離世后不久吼过，三毛用絲襪結(jié)束了自己的生命。
上高中的時(shí)候咪奖，很多同學(xué)都在追三毛盗忱，甚至還有同學(xué)還把自己叫做四毛、五毛羊赵。我沒有那么狂熱趟佃，三毛短暫的一生感情起伏，大起大落昧捷，三次自殺闲昭，她的一生太悲情了。
才華橫溢的三毛靡挥，為什么有著如此矛盾的一生呢序矩？我們怎樣才能跨越人生的障礙讓生活照進(jìn)縷縷陽光，隨暖陽而行呢跋破？
《那些阻擋愛的障礙》一書簸淀，可以為我們解答關(guān)于不敢愛、不會愛毒返、不配愛的各種問題租幕，并教會我們?nèi)绾沃厥白詯哿Γ瑯?gòu)建幸福人生拧簸。
本書是CCTV《心理訪談》常駐專家張久祥劲绪、慈懷讀書會CEO陳曉鋒、心之助創(chuàng)始人著名情感專家盧悅，傾情推薦的作品珠叔。
作者沈萬九蝎宇，是著名心理咨詢師和情感作家，已有多部作品《做更“耐撕”的自己》《世界是自己的祷安，活出你喜歡的樣子》《我和余生姥芥，只差一個(gè)你》等書籍熱賣。下面我們一起走進(jìn)這本書汇鞭。
一凉唐、不敢愛：明明是夫妻，卻過成了路人霍骄，無回應(yīng)的婚姻讓人絕望
電影《世界上最偉大的父親》中有一句臺詞：“曾以為世界上最糟糕的事台囱，就是孤獨(dú)終老。其實(shí)不是读整，最糟糕的是與那些讓你感到孤獨(dú)的人一起終老簿训。”
每個(gè)人的感受和愛都需要得到回應(yīng)米间，如果女人活在沒有回應(yīng)夫人婚姻里强品，猶如守著孤獨(dú)過一世。
影視演員余文樂和富家女王棠云高調(diào)結(jié)婚時(shí)屈糊，媒體熱榜不斷的榛，粉絲紛紛發(fā)出祝福。人們都認(rèn)為志明找到了他的春嬌逻锐，王子迎娶了公主夫晌，大家又開始相信愛情。
可是昧诱，他們剛結(jié)婚不到三個(gè)月晓淀，就被香港媒體爆料，余文樂對妻子王棠云視若旁人盏档，冷暴力要糊。
吃飯時(shí)，不理會王棠云妆丘，只顧自己玩手機(jī)，王棠云主動和他講話局劲，他愛搭不理勺拣，沒有任何回應(yīng)。
這樣的婚姻鱼填，這樣的愛人药有，你還有興致、有心情走下去嗎？
拳擊競賽之所以激烈愤惰，是因?yàn)槟憬o我一左拳苇经，我給你一右拳，你來我往宦言，這才叫比賽扇单，才有看頭，誰愿意看拳擊手一下一下?lián)]舞著拳頭砸向空氣奠旺？
婚姻亦是如此蜘澜，沒有另一半的回應(yīng)，找不到愛的連接响疚，你向他表達(dá)愛意鄙信，說笑也罷、鬧騰也罷忿晕、哭訴也罷装诡，他都像棉花一樣沒有回應(yīng)，讓對方從對婚姻的渴望走到失望践盼，最后滑落到絕望鸦采。
西班牙有句諺語說：死亡即是無回應(yīng)之地。
書中提到的一個(gè)例子給我留下了深刻的印象宏侍。
據(jù)說普魯士國王曾經(jīng)派人找來十幾個(gè)嬰兒赖淤，給他們提供充足的奶水和舒適的環(huán)境，但是不準(zhǔn)任何人跟嬰兒進(jìn)行肢體接觸谅河，不給愛的回應(yīng)咱旱，后來，這些嬰兒陸續(xù)死去绷耍。
一個(gè)孩子沒有得到愛的回應(yīng)吐限，心生絕望，變得孤僻褂始，其實(shí)诸典，大人也是一樣的。
不回應(yīng)崎苗，也是人際關(guān)系的一種形式狐粱，它沒有形狀，但是能讓你感知胆数，它讓你越來越孤獨(dú)肌蜻，讓你的毫發(fā)無損，也讓你的心靈千瘡百孔必尼，讓你不敢再去愛蒋搜。
二篡撵、不會愛：愛情一再失敗，執(zhí)念太深豆挽，讓自己遍體鱗傷
心理學(xué)家武志紅的一則心理寓言故事育谬，讀后讓我的不由一顫。
故事說帮哈，有一只蜜蜂飛到花叢膛檀，看到一朵綻放的玫瑰，蜜蜂高興地采蜜但汞，沉醉在花朵的芬芳和香甜宿刮。
不久，玫瑰沒有蜜了私蕾，只剩下了毒汁僵缺，蜜蜂還是低著頭，拼命地吸著踩叭，雖然它感覺出不對勁磕潮，可就是不肯松口。不僅對玫瑰心生怨懟容贝，還責(zé)怪玫瑰自脯。
一天，大雨來臨斤富，蜜蜂不得不扇動雙翅膏潮，就在這時(shí)，它發(fā)現(xiàn)枯萎的玫瑰花四周满力，處處是鮮花焕参。
在愛情里執(zhí)念太深的人，終究會遍體鱗傷油额，后悔莫及叠纷。
張愛玲和胡蘭成相識，應(yīng)該是張愛玲幸福與悲痛的開始潦嘶。23歲的張愛玲愛上了37的胡蘭成涩嚣，14歲的跨齡戀不說， 而且只是一個(gè)情人掂僵，胡蘭成是個(gè)有家室的人航厚。
張愛玲愛胡蘭成，不在乎年齡锰蓬，不在乎身份阶淘，愛就夠了。沒有人能夠知道互妓，張愛玲去溫州有多么欣喜,離開時(shí)有多么悲痛。
二十多天時(shí)間，張愛玲冯勉，胡蘭成澈蚌，還有胡蘭成的新歡范秀美，三人一起生活灼狰，自認(rèn)為是妻子的張愛玲宛瞄，看著自己的丈夫胡蘭成和別的女人膩在一起，再寬容也難以寬恕交胚，所以張愛玲選擇了退出份汗。
分手后，張愛玲給了胡蘭成一大筆錢蝴簇，作為分手費(fèi)杯活，并且時(shí)不是時(shí)接濟(jì)他，生怕他過得不好熬词。
張愛玲的愛情名言：喜歡一個(gè)人旁钧，會卑微到塵埃里，然后開出花來互拾。
低到塵埃的愛情歪今，真的能開出美麗的花朵嗎？
就像作者在書中所說颜矿，愛情跟工作不一樣寄猩，不是努力付出、拼命奮進(jìn)骑疆，就一定會有收獲田篇。有時(shí)念念不忘，未必會有回響封断。
作者在書中提到一個(gè)名詞斯辰，隧洞思維，指的是一個(gè)人在隧洞中開車坡疼，目光聚集在前方洞口那個(gè)亮光上彬呻，自動屏蔽其他任何信息。
作者告訴我們柄瑰，在感情上闸氮，有隧洞思維的人是偏執(zhí)的表現(xiàn)，他們只認(rèn)眼前一條馬路教沾，林中一棵樹蒲跨。
在面對感情失敗時(shí)，可以難過授翻，可以哭泣或悲，但是我們應(yīng)該鼓足勇氣孙咪，振翅高飛，告別枯萎的花朵巡语，重新遇到玫瑰翎蹈，尋找自己的幸福。
三男公、不配愛：其實(shí)你就是自己婚姻里的劊子手
婚姻里荤堪，有一部分女性自始至終扮演著圣母角色。她們把大部分精力花在家人身上枢赔，而且一旦停止這樣做澄阳，就會感到內(nèi)疚，就像受到了一場詛咒踏拜。
圣母式的付出碎赢，終極目的是為了控制，她們想控制婚姻执隧，讓自己的生活不再顛沛流離揩抡。當(dāng)這種控制被對方打破，她們最終都會落入付出镀琉、失衡峦嗤、怨懟的模式里。
同事艾莉和丈夫結(jié)婚5年了屋摔，5年里烁设，艾莉面承包了所有的家務(wù)，丈夫每天回家钓试，都有艾莉親手做的一桌子熱氣騰騰的飯菜装黑，進(jìn)門連拖鞋都會給丈夫擺好。
不僅如此弓熏，他們婚后買的房子恋谭，也是艾莉一個(gè)人看著裝修的。買東道西挽鞠，大事小事疚颊，從沒讓丈夫費(fèi)心過。
為了還房貸艾莉自己省吃儉用信认，一年也不會給自己買幾件衣服材义，卻舍得給她丈夫花十幾萬換新車。
可是嫁赏，艾莉發(fā)現(xiàn)丈夫?qū)λ絹碓讲缓闷涞啵瑒硬粍泳桶l(fā)脾氣，摔東西潦蝇，有時(shí)還徹夜不歸款熬。
艾莉生氣時(shí)想過不給丈夫做飯深寥，可是一想到丈夫回來沒有飯吃，就會心疼得要命贤牛，覺得丈夫回家沒飯會感到委屈翩迈，于是就又下廚房了。之后就是總在自問：為什么我付出這么多盔夜，你卻不愛我？
像艾莉這樣的人堤魁，很多事情都是他人優(yōu)先級高于自己喂链，別人安適了，自己卻崩潰了妥泉。這種把友善當(dāng)做唯一行為的人椭微，就是圣母行為。
圣母們在強(qiáng)勢的人面前盲链，不敢表達(dá)自己的想法和需要蝇率，他們守著自己的清白感，過度夸大拒絕別人的后果刽沾。他們時(shí)常怪老天爺?shù)牟还灸剑鴮?shí)際上，是他們自己殺關(guān)系的劊子手侧漓。
四锅尘、三個(gè)方法幫你重建自愛力，找到幸福的腳本
魯米說：我們是苦痛布蔗，也是苦痛的救星藤违。我們是甜蜜清涼的水，也是潑水的罐子纵揍。很多時(shí)候顿乒，拯救傷痛的，是自己泽谨。
1璧榄、三場景法幫你把傷口打開，照進(jìn)溫暖的陽光
所謂三場景法隔盛，就是在一張紙上寫下你記憶中最深刻的三件事犹菱，細(xì)致地寫出發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)吮炕、人物腊脱，以及你在這三個(gè)場景中的身體感受和體驗(yàn)。
因?yàn)槊總€(gè)人在生命中都有一些難以磨滅的記憶龙亲，而印象最深的記憶陕凹，很可能就是最大的傷口悍抑。這些傷口，就是我們命運(yùn)的腳本杜耙，決定著我們的人生軌跡搜骡。
任何傷口被壓抑久了，就會以某種形式浮現(xiàn)出來佑女。
比如记靡，如果你小時(shí)候因?yàn)楦改缚偲珢劢憬愣鴮彝ゲ粷M，心里總是藏著一份怒火团驱，就會把這段怒火以別的形式發(fā)泄到老公或別人身上摸吠，讓身邊的人受傷害。
所以嚎花，我們有生命中的傷口時(shí)寸痢，要勇敢的選擇面對，把傷口打開紊选，接受自己的情緒啼止，讓陽光照進(jìn)來。而不是去壓抑兵罢，阻礙痛苦自由的流動献烦，否則，集聚起來的情緒一旦爆發(fā)趣些，更會傷人傷己仿荆。
2、打破習(xí)得性無助坏平，扔掉過去的枷鎖
一頭大象被綁在木樁上拢操，以它的力氣完全可以拔掉木樁逃離，可是舶替，因?yàn)樵谒r(shí)候力氣小沒辦法拔掉木樁的時(shí)候令境，就被拴在了木樁上，日復(fù)一日顾瞪，即使它有了力氣舔庶，也把拔掉木樁逃跑這件事給忘了。
生活中陈醒，我們也常程璩龋看到這樣的事，由于受制于過往的邏輯钉跷，始終煎熬于過去弥鹦，忘了自己有了新的力量，這就是習(xí)得性無助的表現(xiàn)。這些人不自覺放棄對抗彬坏，徹底向潛意識投降朦促，向命運(yùn)屈服。
其實(shí)栓始，不管成長的路上多曲折务冕，遭遇多大挫折，我們都不應(yīng)該畫地為牢幻赚。應(yīng)該勇敢的面對過去禀忆，改變習(xí)慣，打破輪回落恼，抓住哪怕一絲機(jī)會油湖，沖破枷鎖，活出光彩有力的自己领跛。
3、沖破一元關(guān)系撤奸，走向心智成熟的三元關(guān)系
一元關(guān)系指一個(gè)人只看到自己怜浅，只關(guān)注自己的感受济瓢，完全以自我為中心，或者是只看到另一個(gè)人，完全寄生在另一個(gè)人身上肝匆，并以他為中心。
三元關(guān)系是一個(gè)人能處在復(fù)雜的關(guān)系中针姿，同時(shí)看到你乒省、我、他钝满，感受他人的感受兜粘，能與別人競爭與合作。
比如弯蚜，在單位里孔轴，不管你多不喜歡你的同事，可是仍然能很好地與他合作完成任務(wù)碎捺，這就是完成了三元關(guān)系路鹰。你這樣做不是所謂的虛偽，而是已經(jīng)走向了心智成熟收厨。
再比如晋柱，你結(jié)婚后，完全以老公為中心诵叁，完全寄生在他身上雁竞，沒有自己的生活樂趣，完全以老公的喜怒哀樂為你情緒的晴雨表黎休，完全讓自己處在一元關(guān)系當(dāng)中浓领，那么玉凯，你離婚的痛苦不久就會到來。
每個(gè)人联贩，都應(yīng)該學(xué)會沖破一元關(guān)系漫仆，走向心智成熟的三元關(guān)系。
結(jié)語：
任何人治愈心靈的創(chuàng)傷泪幌，都是一條漫長的上坡路盲厌，要想讓光進(jìn)來，需要時(shí)間祸泪，也需要滴水穿石的精神吗浩。愿每個(gè)人都能跨越阻擋愛的障礙，擁有幸福的人生没隘。
