今天在課程中台谊，進行副型小組討論時，我內(nèi)心升起對人的強烈評判和攻擊譬挚，
我覺察自己非常討厭聽到別人叨叨說個不停锅铅，認為明明就是區(qū)分副型的環(huán)節(jié)，幾句話搞定减宣，他要講故事盐须，一句話可以表述完畢的內(nèi)容，非要說個十幾分鐘漆腌，還講連續(xù)劇似贼邓，就是表達欲求不滿的節(jié)奏姨蟋，我非常討厭唧唧歪歪說個不停。我又想起“反六號教授”在臺上分享時立帖，我當(dāng)時內(nèi)心抓狂的那種感受浮現(xiàn)上來眼溶，他在那里扮教授，一直左右不停的說晓勇，我厭煩至極堂飞。我覺察這個情緒來自于:他們說太長時間，又講得不咋樣绑咱，換我來講绰筛，肯定要好很多，他們影響了我的表現(xiàn)欲描融，讓我沒有表現(xiàn)的舞臺铝噩。我看到平時我也是說多聽少，看到自己之所以愿意和人交往窿克，不是因為我內(nèi)心真正的喜歡接納他們骏庸，而是他們可以成為我的聽眾，滿足我的表現(xiàn)欲年叮。
別的組別早就討論到第三個問題了具被，我們還在第二個問題里講故事，我那一刻只损，我覺察內(nèi)心好急一姿，萬一搞不完怎么辦？總要平均分配好時間啊跃惫，為啥老糾結(jié)在一個問題上叮叹？不能搞完后倒回來再討論其它細節(jié)么？我當(dāng)時就提出要進行第三個問題爆存，但很快被人說我這是太急了蛉顽，他們繼續(xù)討論第二個問題。如果沒有覺知终蒂，這個意見相左的問題蜂林，肯定又會是一次人際沖突。是的拇泣，我覺察我內(nèi)心好急噪叙，竟然把這個討論都在當(dāng)做競爭，想要一定按時間內(nèi)完成得最好霉翔，否則后果會很難堪睁蕾。一小心，這個模式就被自動化開啟，
