今天說“囤積”夫嗓，又想到一個事。疫情期間冲秽，有朋友跟我說舍咖，他們那個地方，很多人去超市锉桑，瘋狂搶購排霉，大米和面粉，大有世界末日來臨的架勢刨仑。

我聽了以后郑诺，驚訝不已。米面這東西的供應量如此充足杉武，為何要去瘋搶？后來再一看辙售，基本上都是老年人在囤積轻抱，也就理解了。

再說說旦部，去超市買東西的另一個關于小我的覺察祈搜。

我發(fā)覺，假如上一次我去超市買到了一些我喜歡的東西士八，那么下一次我再去超市容燕，我的頭腦，就會開始不停的設想婚度、計劃蘸秘、比較。我留意了一下，發(fā)覺這就是頭腦試圖在制造幻覺醋虏。它在設想寻咒，今天去超市，這個應該是什么樣的颈嚼，有些什么毛秘，那個應該還是這個價格，我今天應該買到哪些阻课，都有哪些是應該有的叫挟，哪些應該沒有。

頭腦一直都在構思限煞，然而事實真相往往是抹恳，基本不會按照頭腦設想的來，也不可能晰骑。所以适秩，在我無意識的時候，我就會因為這種落差硕舆，而產生失落秽荞、沮喪、焦慮進而憤怒的情緒抚官。

多可笑啊扬跋。這樣的次數多了之后，我就意識到凌节，真實的當下钦听，并不是可以被我的頭腦所控制的。超市每天賣什么倍奢，怎么可能按照我的頭腦來呢朴上？我唯一能做的，就是隨順卒煞。賣什么痪宰，有什么，愿意吃什么畔裕，跟著這個節(jié)奏和規(guī)律不就好了嘛衣撬。

真相和事實，往往就是這么簡單扮饶。只要跟隨真實具练，活在當下，人就會放松下來甜无，頭腦一直在說扛点，應該這樣哥遮，應該那樣，其實不過是制造恐慌罷了占键。

現實和界限昔善，是我這么多年，成長療愈中體驗最深刻的一點畔乙。

就拿我的身體來說君仆。我以前是個大胖子，最重時牲距，體重高達150斤返咱，渾身都是脂肪。走路困難費勁牍鞠，經常生病咖摹，狀態(tài)很差。

肥胖的根源很深很多难述，在這里只說說萤晴，我體驗到的一點。

我其實是在無意識的“囤積”脂肪胁后。因為我深陷店读，不夠，沒有攀芯，我活不下去了屯断，我要死了，我需要更多侣诺，這樣的無意識模式里殖演，我跟我的身體一直是斷聯(lián)的，我只知道拼命的吃年鸳，吃的很快趴久，短時間內吃進大量的東西，至于我的身體的感受是如何搔确，我全然不知朋鞍。

我以前不知道什么叫吃飽，只知道什么叫吃撐妥箕。我現在才明白，那就是因為匱乏的黑洞更舞，讓我拼命的塞食物畦幢。一定要吃飽，一定要吃撐缆蝉，我聽見內在有個聲音在說宇葱，“多吃點瘦真，多吃點，不多吃的話黍瞧，以后就沒有了诸尽，不如趁現在一次性吃個夠”。

所以印颤，就會大量囤積脂肪您机，因為動機是，以備不足之需年局。但是际看，這真的就是頭腦的妄想，因為饑荒的年代早就過去了矢否，現在是物質過剩仲闽。

為啥會這樣？我的分析僵朗，一個是跟我媽媽和老一輩人赖欣，把我?guī)Т笥嘘P系。那個年代的人验庙，普遍潛意識里都有饑荒的記憶顶吮，所以，一旦有的吃了壶谒，就會無意識的拼命吃云矫，彌補內心的黑洞。

另一個根源汗菜，我推測让禀，跟嬰兒期的及時滿足有關系。我自己的體驗告訴我陨界，我媽媽沒有在我的嬰兒期以及成長期及時滿足過我巡揍，當然她也不懂這些。因為總是不被及時滿足菌瘪，所以只要一逮到機會腮敌，可以拼命吃，或者做什么俏扩，我就會瘋狂的去做糜工，其實也是因為我內在有個缺失的黑洞。

沒有被及時滿足的孩子录淡，往往都缺乏安全感捌木，并且無法延遲性滿足。所以嫉戚，我后來就發(fā)覺刨裆，我不能等澈圈，我不能按照當下的客觀規(guī)律一步一步來，我要的是帆啃，馬上就有瞬女，一旦有，就瘋狂搞一把努潘。

我覺得诽偷，這個跟理智沒關系。這是一種無意識狀態(tài)下的心理卡點慈俯。我走出這個卡點渤刃，前后花了好幾年的時間，足以說明贴膘，這種無意識狀態(tài)隱藏的很深卖子，不容易被看到。

幸好刑峡，我現在已經減肥成功洋闽，恢復了體型。我本來就不是大胖子突梦，只不過因為恐懼和焦慮诫舅，而拼命吃了太多身體根本不需要的食物。當我慢慢覺察自己之后宫患，重新與身體聯(lián)結刊懈，我找到了身體的邊界，知道什么能吃娃闲，能吃多少虚汛，什么不能吃，哪些食物吃了皇帮，身體會有怎樣的反應卷哩。一切都聽身體的，反而讓我越來越輕松属拾，不再焦慮将谊，不再恐懼，分得清飽腹感和饑餓感渐白，不會因為煩躁不安而去亂吃東西尊浓。

與身體斷聯(lián)的感覺，真的太難受了纯衍∶呃回顧過去，被頭腦控制的狀態(tài)，就像活在一個磨砂玻璃罩里褒颈，聽不到外面的聲音，看不到外面真實的一切励堡，那種感覺谷丸，就像是夢游，活著应结，但缺乏生命力刨疼。

我很高興，我走了出來鹅龄。

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齊小赤? |? 貓奴兼身心靈療愈師 |? 公眾號：qxc421