我于2017年4月22鳞绕、23日失仁，在成都參加由西經(jīng)學(xué)院管理研究院組織，由王坤老師主講的“有效演講藝術(shù)”課程们何，參加完之后萄焦，從2017年 4月 24日開始開始第一階段的訓(xùn)練打卡，現(xiàn)已連續(xù)打卡30天冤竹，我有如下體會(huì)：
第一：堅(jiān)持會(huì)成為習(xí)慣拂封。 訓(xùn)練的剛開始幾天，常常都記不到鹦蠕，到了晚上玩手機(jī)時(shí)冒签，看到群里面大家的提醒才能完成。慢慢的片部，朗讀就變成理所當(dāng)然的事情镣衡，可以自動(dòng)自發(fā)地繼續(xù)做。當(dāng)堅(jiān)持變成習(xí)慣档悠，就會(huì)發(fā)現(xiàn)以前的難熬都是值得的廊鸥。
第二：刻意練習(xí)會(huì)得到意想不到的效果。王坤老師在上課時(shí)提到了“刻意練習(xí)”辖所，最近我讀了《強(qiáng)者的邏輯》這本書惰说，里面也提到提到了這個(gè)詞語(yǔ)。大概是這樣說(shuō)的缘回，人的感受有三個(gè)區(qū)（舒適區(qū)吆视、不適區(qū)、恐懼區(qū)）酥宴。1.舒適區(qū)時(shí)啦吧，環(huán)境很熟悉，沒有困難拙寡，不用思考授滓，過(guò)的很悠閑，其實(shí)你是在浪費(fèi)時(shí)間；2.不適區(qū)時(shí)般堆，環(huán)境不熟悉在孝，或者有困難，或者需要思考淮摔，反正一句話私沮，不是那么舒適，但可以通過(guò)努力克服和橙，這會(huì)使你進(jìn)步仔燕；3.恐懼區(qū)時(shí)，由于困難太大胃碾，壓力太大涨享，會(huì)使人造成恐懼筋搏，人會(huì)產(chǎn)生自卑等嚴(yán)重負(fù)面情緒仆百。刻意練習(xí)就是處于不適區(qū)奔脐，總是讓人有點(diǎn)不舒服俄周，每天都要花時(shí)間，總是需要出力氣髓迎，但是它會(huì)讓人進(jìn)步峦朗。在這30天的“刻意練習(xí)”，我能感受到演講的改變排龄，語(yǔ)速語(yǔ)調(diào)波势、朗讀的流利程度都得到了提升。以后我會(huì)把這種“刻意練習(xí)”將繼續(xù)用到自身的其他短板上橄维。
