起床：6:30
就寢：11:40
天氣：晴
心情：平靜
紀念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度(2018.11.14-2019.11.14）目標及關鍵點：在平衡健康辈灼、家庭份企、工作、生活巡莹、興趣司志、個人發(fā)展的基礎上，重點提升情商和財商降宅，培養(yǎng)講師能力骂远，讓每一天都成為一部杰作。
健康：①身材曲線——腹部肌肉緊實腰根，臀部微翹②舞蹈——肚皮舞激才、爵士舞功底夯實，儲備20支最喜歡的曲目隨時可以表演展示额嘿。③游泳——50米蛙泳提速到55秒以內瘸恼，規(guī)范自由泳和仰泳動作可以參加比賽，學習蝶泳册养。
家庭：①情緒——每周發(fā)火不超過兩次? ? ②父母——每周跟父母見面共餐或電話不低于一次东帅。? ③兒子——a.每周至少擁抱一次b.每周不低于四次的聽歷史，互考問題不低于兩次c.松果體訓練每周不低于一次（拉光每月1次以上球拦。）d.每周至少預習一門功課一次以上靠闭。 ④老公——a.每周至少擁抱一次b.每天專注聊天不少于5分鐘。⑤跟家人遠程旅行1次坎炼。⑥陪老公游泳8次愧膀。⑦一月一次家庭幸福時光(幸福播報～家庭娛樂～成長互助頭腦風暴～信息分享）。⑧一周一個小確幸谣光。
工作：①穩(wěn)定現(xiàn)有工作檩淋。②在工資之外，實現(xiàn)財務自由抢肛，全年兼職進項不低于兩萬狼钮。
生活:①作息規(guī)律——晚上11點半前入睡，早晨七點前起床捡絮。②營養(yǎng)膳食——學習一套相關課程熬芜，合理搭配食材。
興趣：①撲克牌記憶展示——1分鐘內記完福稳，準確率100%涎拉，數(shù)字5分鐘記憶280個，36個字母1分內鐘記完，中文詞匯100個15分鐘記完鼓拧。②公開演講不低于三次半火。 ③三階魔方掌握速擰手法。④杯子舞跟節(jié)拍季俩，可以展示钮糖。
個人成長：①聽完50本書做記錄。 ②背誦三部國學經典酌住。③背完新概念英語Ⅱ④學完10套千聊系列課并做記錄店归。⑤每日讀書5頁。⑥每天文字輸出50字以上酪我。⑦《平衡情緒》課程獲得優(yōu)秀學員證書消痛。
本月2018.12.12——2019.1.11目標：
健康：①晨起keep＋震動儀＋跳舞機不少于25次。②爵士舞《瀟灑小姐》紅杠杠女團參賽都哭，《隔壁泰山》完善秩伞，《社會搖》表演。③游泳不少于7次欺矫，蛙泳提速到1分內纱新，規(guī)范自由泳打腿劃手。
家庭：①情緒監(jiān)測——發(fā)火不超過8次? ? ②父母——跟父母見面共餐4次穆趴。? ③兒子——a.擁抱4次b.聽歷史15次怒炸，互考問題不低于8次c.松果體訓練8次，拉光1次毡代。d.預習一門功課1次。 ④老公——a.擁抱4次b.每天專注聊天不少于5分鐘勺疼。c.陪老公游泳2次教寂。
情商：①幸福雙翼《平衡情緒》3-12課回顧＋新課跟進②百度網盤—人際交往講書—01《天下沒有陌生人》③《高情商父母養(yǎng)成記》18/18④《正面管教52張工具卡》打卡跟進。
財務：①分享課程收益100元以上执庐。②學完千聊《女性理財課》
生活:營養(yǎng)膳食：學習《營養(yǎng)主題論壇》2課酪耕。
興趣：①撲克牌記憶——1分鐘30內記完，準確率100%轨淌；數(shù)字6分鐘記憶200個準確率95％迂烁；36個字母1分30內記完，準確率100%递鹉；中文詞匯40個5分鐘記完盟步，準確率100%。
個人成長：①聽完時間管理課程推薦書目《哪有沒時間這回事》Ⅱ冊＋《少做一點不會死》②復習背誦《弟子規(guī)》《三字經》《千字文》躏结。③背完新概念英語63——70課④繼續(xù)2套千聊系列課《10堂聲音形象課》《馬銳明星美妝課》收尾却盘。④《翻轉學院思維導圖》10/10。⑤翻轉學院《精讀50本書》跟進打卡。⑥讀完《大學》并背誦黄橘。⑦紀實文章更到最新兆览。
今日三只青蛙/番茄鐘【待辦計劃】
35/365? ? 2018.12.16灑脫轉身的自我管理
成就8幸福8
【昨日感悟】《瀟灑小姐》參賽，19支隊伍獲第二名塞关，一場比賽耗去整天的時間——①可以根據(jù)情景合理安排事項抬探。②一定要讓自己嗨起來，才能去感染別人帆赢。③再忙也要關注家人小压。
【今日三件事】1.記憶九段：常規(guī)訓練1+1＋記憶王微課8/50＋腦力手指操9/21＋《大學》5頁書。
2.情商＋講師夢＋時間管理＋工作：《平衡情緒》3視頻課回顧＋口部操9/365＋《馬銳明星美妝課》7/18＋《少做一點不會死》第三章＋《法宣在線》10/25匿醒。
3.舞蹈練習场航。
【小確幸】親親家人。
【今日完成事項】
1.記憶九段：常規(guī)訓練1+1＋記憶王微課8/50＋腦力手指操9/21＋《大學》5頁書廉羔。
2.講師夢＋時間管理＋工作：口部操9/365＋《馬銳明星美妝課》7/18＋《少做一點不會死》第三章＋《法宣在線》10/25溉痢。
3.健身運動：晨起15分鐘(震動儀＋跳舞機)＋晚上健身房肚皮舞。
4憋他、講師夢： 堅持星球霸占舞臺能礪打卡第221天＋輕課英文外刊精讀打卡第319天＋輕課朗讀打卡第151天＋一諾聲音打卡第6天孩饼。
5.賀董培考試入職賀福記聚餐＋買洗衣機4599
【零碎生活】
家庭記錄
發(fā)脾氣：0→1。(上月5次)竹挡。
兒子：歷史0→0(13)+? 松果體0→1【10(拉光1次5.6米）】＋擁抱0→2(3)＋自己提問思考0→0(2)昨晚吐了睡的早镀娶，今晚周考沒參加肚子不舒服，低燒9點鐘睡揪罕。
老公：聊天0→0(5)+擁抱0→1(2)＋陪游泳0→0(6)
父母共餐0→1
財務檢視
0→14.23(99.79)
人際投資及互動
dixizhongdujiaolv~yudidiweixinliaotian0→6
成就：
