關閉朋友圈的起源
其實也是對周圍事物的恐懼再芋，害怕很多事情菊霜，突然會發(fā)生〖檬辏回校的一兩個星期的時間鉴逞，一個人獨處的機會多了，思考也多了司训，加上寫論文和找工作的事情构捡，毫無預兆的感受到了無法把控的恐懼。寫論文的時候壳猜，會不斷找其他的事情轉移自己的注意力勾徽，比如刷朋友圈、看微博等等统扳，轉移注意力所獲得的快感甚至比寫論文的枯燥感強烈得多捂蕴∑┪校總有做不完的事情，混亂的狀態(tài)啥辨，沉迷于中涡匀。
2.14，為了防止無關信息的爆炸溉知，我正式關閉了朋友圈陨瘩。
隨后，開始斷舍離级乍，建立聚合的閱讀器舌劳，取消了短號（本身不太喜歡打電話），移除了很多微信公眾號（只保留九個）玫荣；開始制定每周計劃甚淡，每天寫晨間日志和日記。每天所能設定的事情捅厂，最多三四件贯卦。
回歸最核心的價值
微信的本質是一個社交工具，任何一個產(chǎn)品都在想法設法將我們的關注點和注意力多停留在他們身上焙贷，在用戶體驗和商業(yè)價值之間尋找平衡點撵割。作為用戶的我們，當我們用戶體驗用得很爽的時候辙芍，為服務付費了啡彬，公司發(fā)展了以提高更好的產(chǎn)品。
然而這個社會故硅，互聯(lián)網(wǎng)的普及和迅速發(fā)展庶灿，信息化時代，暴露了太多的信息流吃衅，永遠沒有可以刷完的微博和朋友圈跳仿。時間碎片化，精力分散各處捐晶。微信起初最核心的功能是一對一的聊天菲语，產(chǎn)品定位是身份認同和強社交關系，每個人的微信好像一張ID證惑灵，通過朋友圈展示個人的魅力和經(jīng)歷山上。朋友圈作為微信的主要輔助功能，每天不定時的信息流中英支，有多少是真正有用有價值的信息佩憾。平時隨意刷朋友圈的時間，甚至多于我重新開放朋友圈用十五分鐘瀏覽了三天的內容。而這三天的內容妄帘，并沒有什么值得深入了解的楞黄，而與自己有關的信息又有多少呢。并沒有人會一直在關注你抡驼，值得在乎的人鬼廓，甚至會直接找你、打電話或者見面致盟，跟你聊聊近況碎税。讓線下聊天，變得不再需要依靠手機馏锡。如有必要雷蹂，直接點開那個人的朋友圈，看一看就好杯道。最終我將微信變成了我的聊天工具匪煌。
我所收獲了什么
關閉朋友圈一個多星期之后，我收獲了什么党巾。將更多的時間花在了自己想要做的事情或者自己安排的事情萎庭，不用時刻想著去看去接收無關信息，將注意力專注于自己關注的領域昧港。
寫晨間日志和日記
每天起床擎椰，開始回顧昨日與今天必須完成的番茄目標支子。不斷做出計劃階段性的調整创肥，回顧每天完成的習慣目標。有條不紊的開始一天的生活值朋，每個節(jié)點需要做什么叹侄，盡量去完成。
閱讀量的提升
每天睡前一個小時的讀書時間昨登，不開微信趾代，閱讀的時候會帶來一種沉浸式體驗感。
心態(tài)與反思
適度的焦慮有助于保持自己對于生活的敏感度丰辣。心態(tài)上變得相對從容與淡定撒强，了解自己的行為動機，反思如何利用自己的心理動機去做適當?shù)氖虑椤?/p>
專注笙什，一個時間只做一件事情
寫論文過程中飘哨，會發(fā)現(xiàn)，會被斷斷續(xù)續(xù)的信息給打擾了琐凭。最好的方式就是一個時間段內芽隆，封閉自己，關閉所有信息源，一個時間只完成一件事情胚吁。時間點結束再去查看信息源牙躺，一一回復。
