什么算“提煉”？
“提煉”侣颂，簡單來說档桃，可以理解為不斷的分析，整理總結歸納憔晒，最終找到最核心的概念藻肄，來面對一類情況蔑舞，歸納出一個問題，解決一類難題嘹屯！
比如說我們經(jīng)常說攻询，要管理自己，最重要的管理州弟，一般人說都是知識管理蜕窿，時間管理。不過呆馁，有一個更好的說法桐经，是李笑來說的，注意力的管理浙滤，你最寶貴的是你的注意力阴挣。
但是如果你再往深處推，你就會發(fā)現(xiàn)纺腊，吳伯凡說過畔咧，這其實是精力管理、能量管理揖膜，這就比他們以前說的誓沸，更核心更底層的規(guī)律，就像虎行似病壹粟，鷹立如睡一樣拜隧，動物界，包括植物界趁仙，所有的生物其實都遵循著能量管理洪添，包括你看動物世界，包括冬眠雀费，包括遷移干奢，包括食物儲存，包括反芻盏袄，這在地球脈動這個電視紀錄片里面忿峻，有很好的體現(xiàn)。
從這個層次上來講辕羽，如果你能夠明白逛尚，人的管理就是一個能量管理，精力管理的話逛漫，你就會對那些黑低，道家的致虛極，守靜篤，還有佛家的禪定克握，還有儒家的蕾管，靜坐，主敬菩暗，專一掰曾，還有，印度的瑜伽停团，還有現(xiàn)在比較流行的身心靈冥想等等旷坦，有了更深的體會。
他們其實都是在管理自己的能量佑稠，盡可能珍視并儲存自己的能量秒梅，然后，在關鍵時候用舌胶，這都是人生的大智慧捆蜀。
這個過程，其實就是幔嫂，分析推理辆它，歸納總結最終找出最核心的幾個關鍵詞的思路和方法。
找到最關鍵的履恩，少而精锰茉，這是重點，也是難點切心。你也可以理解為這是奧卡姆剃刀原則的應用飒筑。
