請大家先問問自己一個問題：你了解愛情嗎？什么是愛情嚼锄？愛情究竟是一種什么樣的感受與體驗区丑？

說到愛情可霎，也需要掌握科學(xué)的理論，并用科學(xué)的理論指導(dǎo)實踐斯棒。今天我們就要去談非常著名的愛情三角理論荣暮，這是由美國心理學(xué)家斯滕伯格提出來的护赊，他認(rèn)為愛情由三個基本成分組成：激情骏啰、親密和承諾。激情是愛情中的性欲成分抽高，是情緒上的著迷；親密是指在愛情關(guān)系中能夠引起的溫暖體驗壁熄；承諾指維持關(guān)系的決定期許或擔(dān)保。

在斯滕伯格的理論里碳竟，他將親密、激情和承諾看作愛情三角形的三條邊莹桅，有了這三個相互支撐的點昌执，愛情才能夠成立诈泼。所以當(dāng)三條邊都具備的時候就構(gòu)成了專屬的愛情三角形厂汗。三角形的面積代表愛情的質(zhì)與量贾节，面積越大衷畦，三角形越大斤程，愛情就越豐富。

這是愛情的三角理論，婚姻是就不能有愛情了嗎忿墅？我們依然可以用這個三角理論來改善我們的婚姻狀況扁藕，重燃愛的激情。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?激情

第一點激情疚脐。這個就是男女之間有性的吸引亿柑，產(chǎn)生激情才是愛情的一個起源，否則的話可能是友情和親情棍弄。很多人說激情頂多一年半載就退去了望薄，平平淡淡才是真。千萬不要用平平淡淡才是真來做偷懶的自我安慰呼畸。其實正是這種錯誤的想法也導(dǎo)致了很多人選擇痕支，尋找婚外的激情。因為沒有人能夠長期去忍受這種平淡的生活蛮原，我們可能都希望自己的生活當(dāng)中有一些新意卧须，有一些變化。我們要嘗試著讓自己的生活當(dāng)中多一些激情瞬痘，哪怕是老夫老妻也試著創(chuàng)造一些新鮮感給愛人故慈。

關(guān)于激情還有一個事實板熊，如果您是一個女性朋友框全，你聽到這個以后，一定會覺得特別的憂傷干签。什么事呢津辩？就是在我們的身體里，當(dāng)我們愛上了一個人容劳，當(dāng)兩個陌生人之間發(fā)生了這種電光石火的這個愛情喘沿，炙熱的愛情發(fā)生以后，不管是男人或者是女人竭贩，我們的身體里都會分泌一種激素蚜印，這個激素叫什么名字呢？叫瘋戀激素留量，就是跟瘋了一樣戀愛的這激素窄赋。當(dāng)瘋戀激素分泌的時候，我們真的是茶不思飯不飲楼熄，也不能好好工作了忆绰，每天都想著他，我們兩個人今天晚上明明一起吃了晚飯可岂，看了電影错敢，然后聊到了12點，你才送我回家缕粹≈擅可是我到了家以后纸淮，我們兩個還能夠發(fā)微信，打電話亚享，又能夠弄到兩三點萎馅，就好像話都說不夠似的，這個就是瘋戀激素的分泌所造成的虹蒋。

你先別高興糜芳，可怕的一件事情是什么？男人身上所分泌的這個瘋戀激素長度魄衅，跟女人的時長是不一樣的峭竣。男人的瘋戀激素的分泌時間大約只有六個月左右。但是女人的瘋戀激素卻能夠分泌18個月左右晃虫。這個中間居然有12個月的時間差皆撩，這個意味著什么？就是當(dāng)他愛上你哲银，在追求你的時候扛吞，男人是眼睛里頭沒有別人只有你。因為這個時候的瘋戀激素主導(dǎo)了他所有的思維荆责，跟他的行為滥比。但一旦這個瘋戀激素開始慢慢的往下掉的時候，男人開始?xì)w于回到了正常的情況做院。但是我并沒有說他不愛你了盲泛，他仍然是十分愛你，只不過他瘋狂的那個程度呢開始往下掉键耕。

但女人在這個時候寺滚，還有12個月的瘋戀激素分泌期。所以女人就會覺得你把我追到手了屈雄，所以你現(xiàn)在就不在乎我了村视，原來你是騙我的，原來你是不愛我的酒奶。所以這個中間就會產(chǎn)生很多很多女人會覺得我很委屈蚁孔。我會覺得他不再像以前這么愛我了，所以女人需要不斷不斷的確定讥蟆。但是男人在這個時候就會覺得很煩勒虾，就覺得其實我們倆的關(guān)系都已經(jīng)確定了，你還要我怎么樣瘸彤，你還要我做幾百次承諾修然，你才聽得懂。其實這個原因就在于我們身體里的荷爾蒙的分泌的長度不同，所以就讓女人戀愛的時候特別特別的辛苦愕宋。

怎么樣才能夠保持婚姻的激情呢玻靡？下面這些我們可以嘗試著做一做。

第一中贝，我們就要去學(xué)習(xí)深情的觸摸囤捻。其實仔細(xì)的想一想，對于結(jié)婚五年或者是十年以上的夫妻邻寿，除了正常的這種夫妻生活之外蝎土，我們有沒有過真誠的擁抱，緊緊的擁抱和親吻呢绣否。很多人呢誊涯，都會覺得好像這個，夫妻隨著婚齡的增加蒜撮，彼此的熟悉的像左手拉右手暴构，夫妻性生活慢慢的成為一種可有可無的東西。更不要說兩個人有激情的親吻和擁抱了段磨。往往是我們懶得做這些事情取逾，讓我們的感情變得平淡了。所以說你要想讓婚姻保有激情苹支，我們就要去學(xué)習(xí)砾隅，多做肢體上的接觸，我們學(xué)會去深情的觸摸對方和擁吻沐序。

第二琉用、就要去設(shè)計一些相互愉悅的經(jīng)歷堕绩。好多人都說激情應(yīng)該是新鮮感策幼，那么新鮮感該如何保持呢？一個人跟我接觸的時間長了奴紧，那新鮮感就沒了特姐，我要想再去找新鮮感，那我就是去再找一個新人唄黍氮。所以說有很多人就是出軌有了婚外戀唐含，你就問他為什么的時候，他就會說我的婚姻沒有激情了沫浆，婚姻當(dāng)中實在沒有新鮮感捷枯，我也就是圖個新鮮而已，就是用這樣的解釋专执，就是為自己的行為合理化淮捆。但是什么叫做新鮮感呢？文聰老師說過一句話：“所謂的新鮮感，你是和舊的人去做新的事物攀痊，而不是和新的人去做舊的事情桐腌。”

比如說你想去尋求新鮮感苟径，哪怕是老夫老妻案站，你們一塊兒去體驗一些以前從來沒有體驗過的事情，那么這個新鮮感棘街，就會在你們的情感當(dāng)中產(chǎn)生蟆盐。如果說你去找了一個新人，然后還像你之前的夫妻一樣去做一些之前重復(fù)做之前做過的事情遭殉，那么這個新鮮感會很快很快的就消失了舱禽。所以說兩個人要保持激情，就要學(xué)會去設(shè)計一些相互愉悅的經(jīng)歷恩沽，去做一些之前沒有做過的事情誊稚。

第三點，要想保持激情罗心，你就要學(xué)會去用贊賞來沐浴你的愛人里伯。但是往往，我們是在用批判渤闷、指責(zé)疾瓮、攻擊著自己的愛人，時間長了哪里還會有什么激情呢飒箭？所以狼电，當(dāng)你們之間的激情不在的時候，你問問自己弦蹂，我用贊賞去沐浴他嗎肩碟？

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第二點就是親密，所謂的親密凸椿，就他和激情的區(qū)別是什么削祈？激情是肢體上的，身體上的親密脑漫，而真正的親密是心理上的一種親密髓抑。就是兩個人在內(nèi)心深處有一種心貼心的感受。

怎么樣才能達(dá)到這樣的一種親密的狀態(tài)呢优幸？

第一點就是你們一定要花一些時間在一起吨拍。古人說兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮网杆，我覺得這是一個非常高的境界羹饰，可能對于凡夫俗子來說是很難做到這一點的握爷。我們愛上一個人，就是希望兩個人一餐一食都在一起严里，同一個屋檐下守著一份承諾新啼，所以說呢，不花時間在一起刹碾，感情就是會冷淡的燥撞。

不管你們之間有多忙，日理萬機迷帜，要想讓這個感情保持著一種親密感物舒，你們一定要有一種契約，比如說每個月我們有一天戏锹，或者說每周有一天冠胯，某一個固定的時間，就是屬于我們彼此之間那種約會锦针，雷打不動的荠察。只要不是有那種萬不得已的事情，我們都要去信守這樣的一份承諾奈搜，我們?nèi)ナ刂@份約定悉盆，我們期待著這樣的一次，兩個人獨處的空間馋吗，這就是我們制造親密的一個非常非常棒的一個方式焕盟。

第二點還要學(xué)會去深度的傾聽。在婚姻咨詢中宏粤，發(fā)現(xiàn)了很多感情出現(xiàn)問題的夫妻脚翘，他們身上有一個共同的特點，就是兩個人都有特別強烈的表達(dá)欲望绍哎，都是希望對方能夠聽到自己的心聲来农。但是卻沒有傾聽的耐心，經(jīng)常會互相打斷蛇摸。當(dāng)這個人在表達(dá)的時候备图，那個人會把臉邁向一邊，就是一副關(guān)上耳朵的這個狀態(tài)赶袄，然后說你能不能停下來讓我說一說，然后對方就會很憤怒抠藕，說你能不能讓我說完饿肺。兩個人都有很強的表達(dá)欲望，卻缺少了一個傾聽的耐心盾似。所以說要想讓關(guān)系達(dá)到親密敬辣，你必須要學(xué)會去深度的傾聽對方雪标。

第三點，要想達(dá)到關(guān)系的親密溉跃，還要學(xué)會去無條件的接納對方村刨。什么叫做親密？真正的親密是敢于展示自己不好的一面撰茎，也能夠坦然的去接受對方不好的一面嵌牺。比如兩個人在剛剛認(rèn)識的時候，女生素顏不敢見自己的男朋友龄糊，因為她覺得她的素顏逆粹，如果被看到的話，對方會不喜歡炫惩，所以不給自己畫一個妝僻弹，打扮的美美的，從頭到腳都是精致的他嚷，是不愿意在男朋友面前出現(xiàn)的蹋绽。所以這種狀態(tài)他就不是一種真正的親密狀態(tài)，因為他還沒有做好準(zhǔn)備筋蓖，把自己不那么好蟋字，更真實，更本色的一面展示給對方扭勉。說兩人在一起是因為舒服鹊奖，能打嗝放屁而不被嫌棄，可以做真實的自己而不擔(dān)心被拋棄涂炎。

同時忠聚，我們要坦然的去接受對方不好的一面，因為你愛這個人的時候唱捣，你一定做好一個充分的思想準(zhǔn)備两蟀，他身上有閃光點，有值得你愛的地方震缭，也一定有一些地方赂毯，是你認(rèn)為不那么完美的。那么你要問問自己拣宰，你是否做好了準(zhǔn)備去接受對方只是一個普通人党涕，他有優(yōu)點，也有不好的缺點呢巡社？只有真正做好這個準(zhǔn)備膛堤，而且能夠無條件的接納對方身上不好的這一面，你們的關(guān)系才算是達(dá)到了親密的狀態(tài)晌该。

第四肥荔，要達(dá)到親密的關(guān)系绿渣，要注重彼此的這種共同點。我常說兩個人就像是兩個圓一樣燕耿，真正好的關(guān)系是兩個相交的圓行冰，而不是兩個重疊的圓鸵膏。兩個重疊的圓钦勘，就完全同心圓的狀態(tài)柿冲，你的一顰一笑，你的一舉一動堵第，都完全符合對方的審美吧凉，對方也是完全符合你，兩個人來連心跳的頻率都是一樣的踏志，這是不可能達(dá)到的阀捅，你追求這樣的一種理想化的感情一定會受傷。當(dāng)然如果說兩個人各不相關(guān)针余，兩個人沒有鏈接饲鄙，感情也無法持續(xù)，很多戀情都是從朋友開始圆雁，可以相互溝通交流忍级，擁有相似的價值觀并彼此尊重，許多高質(zhì)量婚姻的夫妻都覺得彼此是好朋友伪朽。親密就是先從朋友做起轴咱，這是擁有美好愛情的基礎(chǔ)。

而真正好的關(guān)系是什么呢烈涮？就是兩個相互有交叉的園朴肺，我們要注重彼此的共同點，這些共同點都是讓我們情感鏈接更加緊密的要素坚洽。所以要達(dá)到親密的關(guān)系戈稿，一定去發(fā)現(xiàn)你們兩個人的共同點是什么。我們我們能夠吃在一起讶舰，我們能夠玩兒在一起鞍盗，我們的價值觀比較相似，我們有共同的責(zé)任感跳昼，這些都是我們能夠達(dá)到親密狀態(tài)的要素般甲。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?承諾

還有第三個支撐就是承諾。關(guān)于承諾這一部分庐舟，其實我們會不會發(fā)現(xiàn)這樣的情況欣除，女人特別渴望男人給自己承諾，而有一些男人是壓根兒不喜歡給到自己所愛的人承諾的挪略。好多男人會有這樣的一種理論历帚，說我只要做就行了，干嘛非得讓我去說呢杠娱？說再多做不到有什么用挽牢？為什么不用行動去證明愛，非要去說這個承諾呢摊求？但是我認(rèn)為承諾是非常非常有價值的禽拔，因為它代表了你想去給他帶來幸福的一種決心。所以說承諾還是非常有價值的室叉，我們不要去回避這樣的一種形式睹栖。同時承諾還代表著我們要去滿足對方的一種需要，承諾不是說我一定要做到才叫承諾茧痕，我覺得承諾就是我有決心野来、有行動去做到，即便沒有做到這個承諾也是有意義的踪旷，因為我既有決心要做到曼氛，同時也有行動要去做到。

其實女人選擇嫁給一個人是因為他能給自己安全感令野，是我們對于安全感的需求舀患，我們需要不斷的確認(rèn)你是愛我的，我們要確定我們沒有選錯人气破，我們沒有嫁錯人聊浅，我們是幸福的。所以女人在婚前跟婚后现使，我們的這個需求是連貫的低匙。但是男人在婚前跟婚后卻有非常大的差距，結(jié)了婚后把更多的時間和精力去忙事業(yè)朴下，去賺錢努咐，男人負(fù)責(zé)養(yǎng)家糊口。男人認(rèn)為成家立業(yè)殴胧，愛情功德圓滿之后渗稍，就把愛情掛起來了，沒有追求你的時候那么用心和熾熱团滥，不是他們背叛了愛情竿屹，只不是在更大的事業(yè)成功之下的壓力，把重心轉(zhuǎn)移到承擔(dān)家庭責(zé)任的競技場上了灸姊，去履行一個丈夫?qū)ζ拮庸叭肌彝ピ撚械穆氊?zé)。那么也就是因為有這個非常大的差距力惯，好多的女人結(jié)婚以后就吃盡了情感和情緒的苦頭碗誉。所以當(dāng)我們看清楚這一切的時候召嘶，就別再吃苦頭了，千萬別再自找苦吃了哮缺，因為男人在結(jié)婚前跟結(jié)婚后本來就會有一些差距弄跌。

那么愛情的形式也會有幾種的形態(tài)，比如浪漫之愛是親密+激情

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?浪漫之愛=親密+激情

典型代表就是《泰坦尼克號》里的杰克和露絲尝苇。當(dāng)高強度的親密和激情一起發(fā)生時铛只，人們體驗的就是浪漫的愛。當(dāng)兩性之間的關(guān)系具有親密和熱情兩個因素糠溜，雙方的關(guān)系不需要承諾來維系時淳玩，被認(rèn)為是一種最輕松最享受最唯美的浪漫之愛，所謂“沒有承諾非竿，卻被你抓得更緊”蜕着。

浪漫之愛，若是缺乏承諾的意愿或能力汽馋，則與婚姻無緣侮东，所謂“相愛容易相處難”。對浪漫的愛的一種看法是它是喜愛和迷戀的結(jié)合豹芯。人們常常會對自己的浪漫關(guān)系做出承諾悄雅，但斯滕伯格認(rèn)為承諾并不是浪漫的愛的典型特征。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?伴侶之愛=親密+承諾

典型代表是克林頓和希拉里铁蹈，其實大多數(shù)婚齡較長的夫妻也都屬于這一種宽闲。親密和承諾結(jié)合形成對親密伴侶的愛，可以成為伴侶的愛握牧。當(dāng)兩性之間的關(guān)系有親密也有承諾容诬，而缺乏性愛吸引時，彼此的關(guān)系已經(jīng)升華為親情式的信任和依賴沿腰，就像左手拉右手览徒，說砍了吧，不行不行疼颂龙！說好好愛吧习蓬，沒有激情了。仿佛攜手走過漫漫人生的銀發(fā)夫婦措嵌，雖沒有青春時的激情躲叼，卻具有難以描述的情感深度，是不離不棄的黃金伴侶企巢。這種類型的愛會集中體現(xiàn)在長久而幸福的婚姻中枫慷，雖然年輕時的激情已漸漸消失。但很多人的婚姻，還達(dá)不到這種伴侶之愛的境界或听，是吵了一輩子探孝，鬧了一輩子，也死守了一輩子神帅，在婚姻里掙扎痛苦再姑，在感情里糾結(jié)了一輩子萌抵。所以婚姻的課是要學(xué)習(xí)的找御，能達(dá)到伴侶之愛也是不錯的選擇。

履行著婚姻的責(zé)任绍填，柴米油鹽醬醋茶霎桅，包括消費支出，贍養(yǎng)老人讨永、撫養(yǎng)子女滔驶、家庭收入、家務(wù)勞動付出卿闹、這些都是需要去天天面對揭糕。其實沒有人能夠一輩子都在談戀愛，但是卻有大量的人在一輩子死守著婚姻锻霎，不管兩個人因為多么深的感情走入了婚姻著角，也不管曾經(jīng)愛得如何死去活來，隨著時間的推移旋恼，再浪漫的激情也都會慢慢的趨于平靜吏口。所以說我們要認(rèn)清婚姻就是這樣的一個事實，你愛上一個人冰更，你發(fā)誓和他白頭偕老产徊，然后一起生兒育女，再然后呢蜀细，是天天撫養(yǎng)著兒女慢慢長大舟铜，看著對方的臉龐逐漸的形成皺紋，白發(fā)叢生奠衔。到最后天天守著一個人谆刨，吃飯睡覺、聊天變老涣觉、這就是婚姻的實質(zhì)痴荐，它就是平淡當(dāng)中的相守。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?虛幻之愛=激情+承諾

缺失親密的激情和承諾會產(chǎn)生一種愚蠢的體驗官册，叫作虛幻的愛生兆。熱情和承諾兩因素的結(jié)合。當(dāng)愛情沒有以信任為基礎(chǔ)的親密因素時，仿佛大廈沒有堅實的地基鸦难，是虛幻的空中樓閣根吁，隨時有變異的可能。這種愛會發(fā)生在旋風(fēng)般的求愛中合蔽，在勢不可擋的激情中兩個人閃電結(jié)婚击敌，但對彼此并不很了解或喜愛。在某種意義上拴事，這樣的愛人為一場迷戀投資很大——這是有風(fēng)險的沃斤，會出現(xiàn)閃婚閃離的結(jié)果。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圓滿之愛=親密+激情+承諾

最后刃宵，當(dāng)親密衡瓶、激情和承諾都以相當(dāng)?shù)某潭?b>同時存在時，人們的體驗的是“完全的”牲证，被稱為圓滿的愛哮针。親密、熱情和承諾三因素的結(jié)合坦袍。真正的完美的愛情應(yīng)該以信任為基石十厢，以性的吸引和欣賞為催化劑，以承諾為約束捂齐。既具有相對的穩(wěn)定性蛮放，又充滿熱情和活力。但這種形式的愛很難長久堅持辛燥，因為三者中激情是很容易產(chǎn)生變化的筛武。而這種圓滿的愛也是我們所期待和向往的，所有的修煉挎塌，成長也是為了讓婚姻能夠同時具備三個要素徘六。

保留一個家，聽起來簡單榴都，維持一個家待锈，就需要我們付出極大的努力和克制∽旄撸婚姻的進(jìn)程包括了竿音，從熱烈的愛情，燃燒為炙熱的性拴驮，然后發(fā)展為溫?zé)岬男源核玻詈蟪蔀橄嘁老嗍氐陌閭H。并不是我們不再愛對方套啤，對于婚姻中后期逐漸降溫的婚姻關(guān)系來說宽气，我們就需要像最好的朋友那樣，在全然信任、絕對親密的關(guān)系中萄涯，坦然的討論彼此的想法绪氛，也可以對對方意見不同時據(jù)理力爭。

如果遇到問題只會用爭吵涝影、眼淚枣察、和性來解決問題的話，就無法建立良好的夫妻溝通或夫妻關(guān)系燃逻。而最美好的婚姻就是不怕愛情消逝而更有安全感序目，沒有溝通的障礙的彼此陪伴，還有愛可以做唆樊，有話可以聊宛琅，如果能夠心有靈犀一點通就能建立更深層次的鏈接關(guān)系，彼此還能坦誠相見逗旁，敢于做真實的自己，無論是美好的還是不美好的舆瘪，都敢于展露片效，在更多的疼惜中，相依為命英古。