每個(gè)人必須深耕時(shí)間管理陵究。精力，時(shí)間年鸳，意志力必須投資在重要緊急的高價(jià)值任務(wù)上蜘拉。
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每一個(gè)人年局，都必須要把時(shí)間管理的細(xì)節(jié)全部做到位违寿。
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通過管理時(shí)間糜工，竭盡全力努力工作，創(chuàng)造價(jià)值录淡。
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懶惰，躺平油坝，不自律嫉戚，不創(chuàng)造價(jià)值刨裆，自身就沒有任何價(jià)值。
每個(gè)人必須努力上進(jìn)彬檀，積極管理時(shí)間帆啃，提升自我。
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時(shí)間管理過程中窍帝，必須徹底的執(zhí)行到位努潘，提升努力工作的能力。
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然后日日精進(jìn)坤学，持續(xù)提升疯坤。
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復(fù)盤是時(shí)間管理和精進(jìn)中重要一環(huán)。
人是怎么變強(qiáng)精進(jìn)的深浮？掌握了我今天給你介紹我使用的復(fù)盤六步循環(huán)法压怠，效果立竿見影。
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所謂復(fù)盤,是圍棋當(dāng)中的一個(gè)術(shù)語飞苇。
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當(dāng)你下完一盤棋之后菌瘫，需要重新的在棋盤上面再走一遍，看一下哪些地方是下的好的布卡，哪些地方是下的不好的雨让，哪些地方是可以下得更好的。
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這個(gè)重新走一遍忿等，思考的一個(gè)過程栖忠，就是所謂的復(fù)盤。
復(fù)盤就是說在你的大腦中这弧，對(duì)今天這一天娃闲，或者這一段時(shí)間所做的事情，像過電影一樣重新去過一遍匾浪。
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通過對(duì)過去的行為思維進(jìn)行回顧反思皇帮，找出原因并進(jìn)行探究，找到規(guī)律蛋辈，從而指導(dǎo)我們?cè)诮窈蟮纳钚袨樗枷氘?dāng)中去提升能力属拾，去解決問題。這個(gè)就是復(fù)盤冷溶。
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從古至今啊渐白，很多名人，都是復(fù)盤的高手逞频。像李嘉誠(chéng)纯衍、柳傳志、任正非苗胀、馬云襟诸、馬化騰瓦堵、俞敏洪，巴菲特歌亲、喬布斯等等菇用，他們都很擅長(zhǎng)于復(fù)盤。
通過復(fù)盤去總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)陷揪，尤其是去總結(jié)教訓(xùn)惋鸥。反思你做失敗的事情，不給自己留情面的去想：為什么這個(gè)事情做失敗了悍缠？怎么樣能夠避免這樣的失斬孕濉？
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個(gè)人時(shí)間管理過程同樣需要復(fù)盤扮休。
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自我的復(fù)盤迎卤，是一種最簡(jiǎn)單的,實(shí)操性非常強(qiáng)的，可以落地的復(fù)盤玷坠。
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它的好處是不受時(shí)間空間的限制蜗搔，只要你愿意去做情，你在隨時(shí)隨地八堡，可以通過任何方式進(jìn)行復(fù)盤樟凄。
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你的任何一個(gè)念想，任何一次反思兄渺，一次對(duì)照缝龄，一個(gè)想法，一個(gè)總結(jié)都可以叫做復(fù)盤挂谍。
復(fù)盤的習(xí)慣我堅(jiān)持了很多年叔壤。每天無論再忙，我都會(huì)抽出至少10分鐘進(jìn)行復(fù)盤口叙，每周結(jié)束我會(huì)進(jìn)行1小時(shí)復(fù)盤炼绘，每月結(jié)束我進(jìn)行至少2小時(shí)復(fù)盤，年底我同樣會(huì)復(fù)盤妄田。
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復(fù)盤的過程極大提升了我的時(shí)間管理效率俺亮。我有一張每周任務(wù)時(shí)間管理總表驼侠，通過不斷復(fù)盤奸例，我能夠不斷精進(jìn)我每周的工作任務(wù)豆挽，不斷提升4%頭部高價(jià)值任務(wù)權(quán)重芭析，不斷精簡(jiǎn)非重要96%任務(wù)，極致踐行時(shí)間管理斷舍離聚焦體系鄙麦。
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如果你想領(lǐng)取相關(guān)表格模板可以告訴我邮利。
復(fù)盤的方法很多严沥，今天介紹我在每日時(shí)間管理實(shí)戰(zhàn)過程中用到的6步復(fù)盤法：
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1、??? 回顧目標(biāo)
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每天結(jié)束前我會(huì)將今日的三只青蛙完成程度在大腦中簡(jiǎn)單過一遍囤踩。比如我今天制定了鍛煉旨椒，飲食學(xué)習(xí)3個(gè)目標(biāo)。
2堵漱、??? 敘述過程
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無論是你在你的頭腦當(dāng)中，或者說用紙筆涣仿，用各種各樣的工具把你整個(gè)過程給寫下來也好勤庐，在這個(gè)寫的過程當(dāng)中，他會(huì)帶給你一些思考好港。
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敘述過程就是把你當(dāng)天經(jīng)歷的主要事件像過電影一樣在你大腦當(dāng)中仔細(xì)過一遍愉镰。遇到了什么人，談了什么钧汹，做了什么事兒丈探，情緒怎么樣，跟誰有什么不愉快等等拔莱。
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比如我每周結(jié)束會(huì)使用思維導(dǎo)圖進(jìn)行復(fù)盤碗降，其實(shí)就是在客觀的敘述我在這一周完成任務(wù)情況，為下一步增加重要任務(wù)權(quán)重塘秦，斷舍離刪除低價(jià)值工作做準(zhǔn)備讼渊。
3、??? 評(píng)估結(jié)果
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評(píng)估今天的結(jié)果怎么樣尊剔？你有沒有取得什么樣的成果爪幻？你的成果有沒有達(dá)到你預(yù)期的要求？
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這里我給你講一個(gè)“戰(zhàn)場(chǎng)民主”的概念须误。
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什么叫“戰(zhàn)場(chǎng)民主”挨稿？你打仗的時(shí)候匯報(bào)序列是按照指揮官來列序，連長(zhǎng)聽營(yíng)長(zhǎng)的京痢，營(yíng)長(zhǎng)聽團(tuán)長(zhǎng)的奶甘。
但打完仗之后所有人都是平等的對(duì)這個(gè)打仗的結(jié)果進(jìn)行復(fù)盤，小兵可以批評(píng)團(tuán)長(zhǎng)历造，哪里打得不好甩十，哪里可以打得更好，這就是戰(zhàn)場(chǎng)民主的概念吭产。
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個(gè)人復(fù)盤的結(jié)果評(píng)估本質(zhì)也是對(duì)一天時(shí)間管理的結(jié)果像戰(zhàn)場(chǎng)打仗一樣進(jìn)行復(fù)盤侣监，不給自己留任何情面去剖析。
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打仗是你死我活的問題臣淤，時(shí)間管理是個(gè)人興衰的問題橄霉，問題的本質(zhì)是一樣的。
4邑蒋、??? 進(jìn)行根本原因分析（R00T CAUSE ANALYSIS）
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所謂的根因分析就是順著一個(gè)問題的邏輯鏈條一直往上面問姓蜂，直到問到一個(gè)問題的“根”上按厘。
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如果說你沒有達(dá)到結(jié)果，那為什么沒有達(dá)到結(jié)果钱慢？
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我常用的一個(gè)方法是連續(xù)問自己5次為什么逮京。
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這一招很猛，你可以用在你生活束莫，工作懒棉，學(xué)習(xí)，時(shí)間管理的各個(gè)方面览绿。問得越深策严，你對(duì)自己得剖析越深。
反思饿敲，就某個(gè)點(diǎn)妻导、某件事兒慢慢進(jìn)行剖析。
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比如有的學(xué)員有精神內(nèi)耗怀各，有畏難情緒倔韭，懶惰不自律，為什么會(huì)有這種情緒渠啤，為什么不愉快狐肢，發(fā)生了什么，由什么引發(fā)沥曹？具體落地到哪件具體的事情份名，引發(fā)了我的這種情緒？
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我的體會(huì)是這個(gè)過程其實(shí)是痛苦的妓美，因?yàn)槟阍诓粩嗝鎸?duì)讓自己不舒適的點(diǎn)僵腺，但這也是不斷在突破自我舒適圈的過程。
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我的很多時(shí)間管理能力提升壶栋，其實(shí)就是在這個(gè)過程中完成的辰如。
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比如每個(gè)時(shí)間黑洞的剖析，都能讓我在下一步的行動(dòng)過程中刻意的去避免再次被吸入到這個(gè)黑洞中贵试。
5琉兜、??? 推演規(guī)律
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你要去發(fā)現(xiàn)你今天的一些行為或者思想,潛在的邏輯規(guī)律。
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推演規(guī)律其實(shí)就是一個(gè)提煉反思得過程毙玻。
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通過提煉反思豌蟋，你可以形成下一次遇到類似情況的行動(dòng)指南。
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比如我以前愛吃零食桑滩，管不住嘴梧疲，后來我發(fā)現(xiàn)這跟我每次購(gòu)物會(huì)買很多零食放在家里有關(guān)，我每天順手都可以接觸到大量零食。后來我簡(jiǎn)單調(diào)整了一下購(gòu)物模式幌氮，不會(huì)一次買那么多缭受。這就是一個(gè)簡(jiǎn)單的推演規(guī)律，形成改進(jìn)措施和下一步行動(dòng)指南该互，最后獲得正向反饋的過程米者。
6、??? 形成記錄
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無論說你今天進(jìn)行了怎么樣的復(fù)盤宇智，得出了什么樣的結(jié)論塘雳，一定要有一個(gè)書面化的記錄。因?yàn)?strong>沒有記錄就沒有發(fā)生!
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時(shí)間管理的成功永遠(yuǎn)有方法普筹。如果你想跟隨我系統(tǒng)學(xué)習(xí)并踐行時(shí)間管理，徹底目前的焦慮浮躁隘马，腳踏實(shí)地開始管理時(shí)間拿到結(jié)果太防，你可以告訴我。
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作者：潘宇寬
文章來源公眾號(hào)【宇寬時(shí)間管理】
