【Day6課后實(shí)踐】
<實(shí)踐事項(xiàng)>
制作今日的日清單羔杨，加上一兩句日清單的做法或收獲撕蔼，分享給朋友或po到朋友圈。
今日設(shè)置“早”或链，因?yàn)槲铱粗氐那宄颗c自己相處的時(shí)間惫恼，是自我成長(zhǎng)的時(shí)間。
在公交車上設(shè)置日清單澳盐，把這一周的確定要做的任務(wù)設(shè)置好祈纯。
<實(shí)踐日志（記錄）>
1.我在本講中學(xué)到的點(diǎn)：
回顧：可以與家人分享自己的日清單，后續(xù)再與朋友分享洞就。但這樣可以擴(kuò)大影響力盆繁。
今日內(nèi)容：遠(yuǎn)估
a.deadline的任務(wù)如何列入日清單。
? ? 1）行動(dòng)派：馬上去做旬蟋。
? ? 2）完美狂：在一個(gè)合適的時(shí)間點(diǎn)去做油昂。
? ? 3）不確定的事：遠(yuǎn)估“？+1”?
? ? ? ? ? step1.添加問(wèn)號(hào)任務(wù)。
? ? ? ? ? step2.添加前置任務(wù)冕碟。在問(wèn)號(hào)任務(wù)時(shí)間前添加一個(gè)任務(wù)確定問(wèn)號(hào)任務(wù)是否要做拦惋。確定要做就取消問(wèn)號(hào)。確定不做就取消問(wèn)號(hào)任務(wù)安寺。（消極被動(dòng)有害無(wú)利厕妖，高效能人士要積極主動(dòng)。）
b.時(shí)間余量
? ? 任何事情都應(yīng)該留有時(shí)間余量挑庶。
? ? 給自己畫安全線言秸；必要時(shí)有兩條安全線。
? ? 時(shí)間與量的另一個(gè)作用是“釀”：這樣會(huì)在余量時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生靈感迎捺，更加完善举畸。
c.碎片時(shí)間刷日清單。
? ? 刷完日清單凳枝，再刷朋友圈抄沮。
? ? 你做完一件事打開日清單，看一下一件事是做什么岖瑰。（將待辦事項(xiàng)趕出大腦）
? ? 隨時(shí)確認(rèn)實(shí)際進(jìn)度是否落后于日清單叛买，如果不一致的及時(shí)調(diào)整：任務(wù)調(diào)整和節(jié)奏調(diào)整。
? ? 刷近兩三日乃至一周的日清單蹋订。（上下班路上）作用：越具體率挣，排序越合理利用率越高。
2.與以前相比辅辩，我在今日實(shí)踐中的亮點(diǎn)：
? a.刷完日清單难礼，再刷朋友圈。以前總是設(shè)完日清單之后就不再去看了玫锋。還是按照腦子里的印象去做蛾茉，大部分時(shí)間用于刷朋友圈。所以日清單經(jīng)常有完不成撩鹿，或者沒(méi)有跟上節(jié)奏的情況谦炬。今天，碎片華時(shí)間里节沦，首先打開日清單刷一遍键思，有時(shí)間再去看朋友圈。
? ? b.完成一件事情甫贯，打開日清單去打勾吼鳞。然后看一下已經(jīng)事情是什么。
? ? c.隨時(shí)確認(rèn)實(shí)際進(jìn)度是否落后于日清單叫搁。隨時(shí)調(diào)整任務(wù)和節(jié)奏赔桌。
3.我的疑問(wèn)(周六答疑) ：
4.其他想說(shuō)的話(如有)：
? ? 碎片化時(shí)間刷日清單供炎，隨時(shí)調(diào)整的主意太棒了，這樣可以讓自己更有控制感疾党，杜絕完不成任務(wù)的情況音诫。
5.附加題：你會(huì)在日清單中設(shè)置“【早】”嗎？為什么雪位？
會(huì)竭钝。早餐前的時(shí)間是跟自己相處的時(shí)間可以用于自我成長(zhǎng)，自我放松雹洗，自我關(guān)注等等香罐。
[太陽(yáng)]課后實(shí)踐的幕布匯總：https://mubu.com/doc/27-F8kUxBG （可保存此鏈接，每日添加）
