等了好幾天婴程，終于迎來了韋志中老師的講座穿稳。
課程的開始韋老師介紹了三件悲劇：馬加爵事件寻拂、深圳富士康事件和汶川地震程奠。正是這些悲劇事件的發(fā)生使得心理學(xué)開始變得為公眾所熟知，并且慢慢被重視起來祭钉。我們開始在學(xué)校瞄沙、企業(yè)實行心理援助，開始了解心理創(chuàng)傷慌核，但是為什么還是會出現(xiàn)如此多的問題呢距境？近些年，北京李磊滅門慘案垮卓、藥家鑫事件垫桂、復(fù)旦投毒案等等一系列案件的出現(xiàn)，讓人們對心理健康產(chǎn)生了很大的擔(dān)憂粟按，可是有一個很急迫的問題就是：制造有問題的人的速度遠遠高于心理學(xué)家的成長速度诬滩，那么這個問題怎么解決？
我們知道灭将，人的很多的心理疾病和心結(jié)都是由家庭帶來的疼鸟，如果每個人都能夠懂一點心理學(xué)的知識，形成一個健康溫馨的家庭庙曙，那么我想結(jié)果會好很多愚臀。
在我們傳統(tǒng)的心理學(xué)里，我們更多的幫助治療心理疾病矾利，可是卻沒有想到其實可以把心理學(xué)分享給每一個需要它的人姑裂。積極心理學(xué)的理念就是改寫一個人過去的不良的體驗，塑造未來積極的體驗男旗。那么我們怎么去做呢舶斧？大家覺得我們都有哪些不良的情緒體驗？它們是怎么產(chǎn)生的察皇？是恐懼讓我們發(fā)抖呢茴厉，還是顫抖使我們恐懼泽台？我們的每一個行為都在影響著我們的情緒。比如當(dāng)你捶胸頓足的時候矾缓，你會慢慢哭起來怀酷，當(dāng)你滿面笑容，你會不由得高興起來嗜闻。所以演員為什么能夠一下子讓情緒出來蜕依？他們會通過不斷的訓(xùn)練，讓行為去影響情緒琉雳。但是有些負面的情緒有著自己存在的意義样眠。比如說，為什么抑郁這種情緒為什么會在漫長的進化過程中保留下來呢翠肘？
積極心理學(xué)的回答是：那是機體在保存能量檐束。抑郁的狀態(tài)是我們身體機能消耗最低的狀態(tài)，這能夠讓我們度過漫漫長夜束倍。那么在現(xiàn)代社會被丧，它是怎么產(chǎn)生的？我想绪妹，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己怎么努力都不能改變自己的狀況的時候晚碾，你很無能為力，你會陷入一種抑郁的狀態(tài)喂急，同時在告訴他人，我現(xiàn)在什么也不能做笛求，你要照顧我廊移，我需要補充能量。所以良好的人際關(guān)系是抵抗抑郁的一劑良好的藥探入。
但是也并不是說狡孔，你胡亂的干預(yù)，當(dāng)你進行不良的干預(yù)的時候蜂嗽，可能會使事情變得更壞苗膝。比如說，經(jīng)常有母親會來問我植旧，我的孩子現(xiàn)在在青春期辱揭，一點都不聽話，很叛逆病附，該怎么管问窃？
我們需要跟你澄清的就是：你現(xiàn)在應(yīng)該非常的高興，因為什么呢完沪？因為你的孩子現(xiàn)在開始有了自我了域庇，他要長大了嵌戈！同時，如果你在與孩子交流的過程中听皿，多一點肢體接觸熟呛，比如說給大家安利一個小技巧，有時候我們可以湊到他耳朵邊用悄悄話的方式跟他說話：你今天好漂亮拔疽獭庵朝！我好喜歡你啊，我今天特別高興……
還有一些內(nèi)容啊送，先簡單的寫下來：如果我們有足夠的心理資本偿短，那么你怎么對我我無所謂，但我怎么做是我的事情馋没。我們不只要有感恩的節(jié)日昔逗，還應(yīng)該要有一個可以道歉的節(jié)日，這樣那些內(nèi)心里面未完成的事件（創(chuàng)傷）就可以完成了篷朵，我們便能夠心安理得勾怒、問心無愧了。你學(xué)習(xí)心理學(xué)到底是為了什么声旺，是想改變別人還是自己笔链？孟子說的五倫關(guān)系，有心理疾病的人這5種關(guān)系都有問題腮猖。
積極心理學(xué)是我內(nèi)心的一道光鉴扫，能夠帶給我力量和能量，讓我從那些世界上的美好獲取我想要的東西澈缺。我不再沉浸在過去的悲傷和憤怒里面坪创，我將不斷的成長。
