? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?????覺察日記-隨筆

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?與花不臨在

一個(gè)環(huán)節(jié)，與花臨在银受。

開始與花對(duì)視時(shí)，映入眼簾的是外圈那些開敗的花，隨后是中央綻放略有衰意的花房铭，以及菊花暮屡，不知名的小紅種撤摸，隨后是綠葉，花瓶褒纲∽家模看到花瓶時(shí)，有種束縛感莺掠。此時(shí)我還是“清醒的”衫嵌。

然而，當(dāng)走上前與花臨在時(shí)彻秆，不知不覺楔绞，我便進(jìn)入到另一個(gè)世界，一個(gè)沒有我唇兑，沒有花酒朵，沒有一切，只有悲傷的世界扎附，情不自已蔫耽。這當(dāng)中，“魂兒”有三次回來(lái)過(guò)留夜，一次哭至失聲驚覺匙铡，一次手捧敗花去嗅，一次指尖輕捻干花瓣碍粥，對(duì)鳖眼，是這些聽覺、嗅覺嚼摩、觸覺帶我回來(lái)钦讳。

退下，從悲傷的世界回來(lái)后才真的“回過(guò)神來(lái)”低斋。有點(diǎn)震驚蜂厅。緣何掉入、沉浸膊畴、無(wú)法自拔掘猿。真真是在一個(gè)只有悲傷的世界，迷失了自我唇跨。

當(dāng)時(shí)稠通，終于知道自己長(zhǎng)久以來(lái)為何不喜歡別人送花衬衬。大概是因?yàn)楦杏X花在我手里將不得善終和自由「拈伲看到花瓶的束縛感也是因?yàn)樽涛荆瑵撘庾R(shí)中覺得花應(yīng)該在路邊、在草地飞主、在河水狮惜，在任何廣袤無(wú)垠沒有邊界的地方生存。像路邊的野花一樣自由碌识。嗯碾篡，似乎有一點(diǎn)開化，這種束縛感或許其實(shí)是我的精神束縛筏餐，越渴望自由越覺得束縛越渴望自由开泽。

我本身就是不灑脫不自由的，何來(lái)外物束縛魁瞪？

花兒或許不會(huì)選擇生存環(huán)境穆律，就那樣生長(zhǎng)，靜靜盛開导俘、枯萎峦耘。就像四季太陽(yáng)不停歇地旋轉(zhuǎn)，不會(huì)因?yàn)槲覀兿奶鞜岫炖涠淖儭?/p>

????????????????????????????????????????????????????????????????眼里沒有沙

一對(duì)一趟畏，或更多贡歧。

這次滩租、每次赋秀，任意場(chǎng)合，我似乎只能看到幾類女孩：柔美律想、弱美猎莲、凄美的，還能看到一類男孩：深情又頹廢的技即，還有幾類人：或有個(gè)性著洼、或很陽(yáng)光、或很幽默而叼。這些好像都是我自己的特征或我希望擁有的特征身笤。似乎，我只能看到我自己葵陵。那個(gè)愛大過(guò)恨的小黃毛衣姑娘液荸，那個(gè)考爽朗又困惑的妹子，都未能入我“法眼”脱篙。我的眼里只有淚娇钱，沒有沙伤柄。

這幾天大家都在群里分享覺察日記。我很想讀讀大家的日記文搂，尋找可能get到的新奇感受适刀。但我都沒有讀下去，通篇談感受的我不想讀煤蹭，描述瑣事的我不想讀笔喉，排版緊湊沒有美感的我不想讀。對(duì)硝皂，我就是不想關(guān)注別人然遏。我感受到，我并不真正想關(guān)注別人的內(nèi)在感受吧彪，我只能看到那些我想看到的人和事待侵。

活在自己世界里，原來(lái)是如此姨裸，不只是我認(rèn)為的自我秧倾，還有排他無(wú)他。我看到了傀缩，是的那先，我看到了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不堅(jiān)定和選擇

從今天起赡艰，試著做選擇題售淡。

跟一個(gè)疑似四號(hào)的同事，拉扯了大半年慷垮。最近因?yàn)殡x職的原因揖闸，跟她鬧僵了，但是也沒有那么僵料身。因?yàn)樵谒砩衔艺盏搅俗约旱哪Ｊ教乐剑醯剞Z轟烈烈，決裂地不知原因芹血≈ⅲ或許也是有原因的，開始我要說(shuō)走的時(shí)候幔烛，她就在累積情緒啃擦，但安耐住情緒勸我不要走，后來(lái)領(lǐng)導(dǎo)讓我先干著騎驢找馬時(shí)饿悬，她爆發(fā)了令蛉，帶有人身攻擊。之后乡恕，在她眼里我就一切都錯(cuò)言询「┪看到另一個(gè)我之后，我反而冷靜了运杭，并能理解她夫啊。

今天也出現(xiàn)了同樣的情況，她完成的一個(gè)產(chǎn)品規(guī)劃辆憔，讓我提建議撇眯。我工程專業(yè)，當(dāng)然對(duì)文科出身的她有很多建議虱咧。我是這樣說(shuō)的熊榛，“增加產(chǎn)品背景和目的、產(chǎn)品特色腕巡，修改ppt結(jié)構(gòu)”玄坦。隨后又因?yàn)榕滤龑?duì)我有情緒同時(shí)擔(dān)心修改任務(wù)落到自己頭上，改說(shuō)“其實(shí)也不用改绘沉，差不多”煎楣。她就怒了。那一刻车伞，我突然發(fā)現(xiàn)自己的軟弱择懂，搖擺不定，沒有立場(chǎng)另玖。這也是離職矛盾困擾她的地方困曙，一會(huì)要走一會(huì)又不走。我的不堅(jiān)定谦去、不穩(wěn)定慷丽，對(duì)別人造成困擾反過(guò)來(lái)困擾自己，關(guān)鍵還是因?yàn)閮?nèi)在沒有力量哪轿。

老師讓我記住盈魁，我總是有選擇的。似乎在過(guò)去窃诉，大部分時(shí)候我都是一副無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)是非的樣子，情緒來(lái)臨時(shí)又往往會(huì)把自己逼上絕路赤套。我的混亂紛擾從哪里來(lái)飘痛，好像都是因?yàn)槲椅ㄒ坏男拍睿褪菦]有信念容握，沒有什么錯(cuò)不是可以被原諒的宣脉，沒有什么非不是可以一走了之的。

突然明白剔氏，責(zé)任塑猖，不是對(duì)誰(shuí)對(duì)事負(fù)責(zé)竹祷，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

還有一個(gè)限制信念就是羊苟，極致塑陵。我要看破炊煙裊裊看穿細(xì)水長(zhǎng)流的真，我要滴塵不染“清清白白死去”的純凈蜡励，我要延綿不絕千里令花、萬(wàn)里、億光年的自由凉倚，我要深沉入黑洞般永不見底的愛兼都，我要又哭又笑又蹦又跳的瘋。

似乎稽寒，我分不清我要的是不是我真的要扮碧，分不清幻象和真相。

希望從今天起杏糙，我可以有意識(shí)地做出選擇芬萍，選擇或許會(huì)帶給我力量倡鲸。

????????????????????????????????????????????????????????????????靈魂出竅

盜夢(mèng)空間

剛認(rèn)識(shí)現(xiàn)任老公時(shí)馋袜，我會(huì)反復(fù)讓他叫我的名字，像喊“魂兒”一樣师郑。那個(gè)時(shí)期负芋，游離態(tài)漫蛔。洗澡時(shí)，感覺一個(gè)魂兒在空中飄著“看”我洗澡旧蛾。整個(gè)人莽龟，似乎抽離身體，一個(gè)“神”以客觀的姿態(tài)锨天，觀察這個(gè)主觀世界的生死變遷毯盈。在“神”眼里，一切都只是存在病袄，沒有任何意志感情搂赋，事物都是永恒的過(guò)往。

大學(xué)時(shí)益缠，大伙喊我“挫挫”脑奠，讀研時(shí)，同伴叫我“天然呆”幅慌。我看過(guò)的文學(xué)宋欺、藝術(shù)作品，都記不住作家和作品；我研究過(guò)的科學(xué)知識(shí)齿诞，轉(zhuǎn)身就忘酸休；我游走的人文山川，統(tǒng)統(tǒng)被我拋在腦后〉昏荆現(xiàn)實(shí)是斑司，我腦海里空空如也》褪剑空空如也啊陡厘。

AB角色互換環(huán)節(jié)中，我問(wèn)自己特占，為我向往的自由糙置、真實(shí)、獨(dú)特做出過(guò)什么樣的努力是目，沒有谤饭。相反，我是空洞懊纳、無(wú)趣揉抵、無(wú)知、平凡無(wú)奇的嗤疯。

我整天就這樣失魂落魄地冤今，軟不邋遢地，渾渾噩噩地茂缚，走路戏罢、工作。記不住任何事情脚囊。此刻龟糕，感覺自己很無(wú)力。

這樣的失魂落魄到底是源自哪里悔耘？源自晚睡讲岁，源自喂夜奶，源自腦海里一幕幕亦苦情亦扭曲的畫面衬以，源自現(xiàn)實(shí)中一次次對(duì)抗糾結(jié)的敏感情緒缓艳，源自每晚上演的夢(mèng)中有夢(mèng)、劇情跌宕的“盜夢(mèng)空間”泄鹏，都是內(nèi)耗郎任，都是內(nèi)心戲，我太累了备籽。

只有在陪兒子玩、吃、洗的過(guò)程中车猬，有一點(diǎn)腳著地的喜悅霉猛。那或許才是客觀的真實(shí)。

好像明白了開心與喜悅的區(qū)別珠闰。

????????????????????????????????????????????????????????????????????課堂感悟

在這次一階前我上過(guò)1次沙龍惜浅、1次共修、1次體驗(yàn)伏嗜、1次年會(huì)坛悉，從去年第一次參與到今年正式步入時(shí)隔一年。從疑惑承绸、對(duì)抗到釋然裸影、放松，也曾經(jīng)歷痛苦军熏，從這次同修的伙伴看到了我走入課堂之初的影子轩猩，也感受到越放松越收獲的道理。從一開始想了解他人（主要是老公）荡澎，到后來(lái)想探索自己均践，到現(xiàn)在順其自然地走入課堂。

這一年摩幔，我還是有點(diǎn)進(jìn)步的彤委，透過(guò)9號(hào)的特征理解了我老公并逐步打開彼此之間的墻。透過(guò)和4號(hào)同事的關(guān)系或衡，豁然了我向往的soulmate關(guān)系其實(shí)是感情糾纏焦影。

課堂上不經(jīng)意間，與他人的對(duì)話薇宠，與自己的相處偷办，都會(huì)讓我有啟發(fā)。領(lǐng)會(huì)到別人所說(shuō)的“場(chǎng)域”的支持澄港。這次也在感受中揭開了自己的一層紗椒涯，自己的陽(yáng)光、自己的陰影回梧。還看到了自己不僅是個(gè)“情種”废岂，也是個(gè)實(shí)在的自保者。

此刻狱意，我想起喜歡的一首歌湖苞，“你一直在玩”（后改為“花的姿態(tài)”）。似有開悟详囤。

很喜歡老師用“玩痛苦”來(lái)形容我财骨。感謝這些相遇又分離镐作。但愿未來(lái)可以“心有蓮花”。

只是但愿隆箩。

3月26日晚12點(diǎn)

你一直在玩

作詞：陳綺貞 作曲：陳綺貞

我的花讓我開

我的花讓我自己開

你適合你的

我適合我的

垂敗

我的花讓我戴

我的花你別戴

我的花讓我自己戴

我擁有你的

你擁有我的

姿態(tài)

這個(gè)世界像蕾絲般柔軟

在我送上我的空洞

到你華麗的大手之前

早上醒來(lái)就要去上班

你一直在玩

你一直在跟你自己玩……

你跑去跟別人玩

你跑去跟另一個(gè)人玩……

我回來(lái)的太快

我怎么回來(lái)的那么快……

我怎么可以

我怎么可以回來(lái)的那么快

這個(gè)世界像蕾絲般柔軟该贾，

在我知道什么叫做

真正甜蜜的愛情之前……黑色眼睛的天使

say goodbye

盛開