當(dāng)我們論斷他人的時候嵌戈，我們討厭或反對的并不是對方本人，而是對對方的言行和觀點所折射出來的我們認(rèn)為自己“不夠好”的自我論斷吗冤。
同樣地，當(dāng)我們無法滿足對方的期望儡羔，或者對方無法滿足我們的期望時苛坚，我們就會去評判他們柠掂，這也是為了讓我們自己更容易承受或接受那些讓人痛苦的投射。
事實上，論斷都是不真實的吩坝。所有的論斷都不是針對別人或外物，而是指向我們內(nèi)在的罪惡感與匱乏感。
然而，這也是一個幻象。
今天晨讀《生命中的所有鼻疮，都是為你而來》琉闪，書中的一段話解答了我最近對于“到底什么是心理投射”的困惑砂碉。
之所以有這個困惑源于蠻長一段時間以來與一個同事的“微妙”關(guān)系偏瓤。
因為在平時的工作中，我們時常合作，相處時間較多抵知。而在我與她相處的過程中初茶，我總會時不時地覺得她好像是對我有意見。
而這同樣的感受也時不時地發(fā)生在我和另一個女上級偶爾的碰面中。
一個是生完娃回來沒多久拼事業(yè)字支、忙家庭看起來稍顯滄桑的女同事蹄梢，每當(dāng)我目光看到她時幕袱，我腦子里就會跳出一句話：以后不能和她一樣，為了家庭哀托、為了工作就不保養(yǎng)自己仓手，女性活的這么糙可不行胖齐。而另外一個是經(jīng)常會美美地化妝打扮上班的女上級，甚至我都覺得十分欽佩嗽冒、喜歡她的生活狀態(tài)呀伙。
只是不知為何，我總有同樣的感覺添坊，覺得她倆并不喜歡我剿另。讀心理學(xué)內(nèi)容時，經(jīng)常看到一個詞叫“投射”雨女，對于這個詞我重新百度了一下：
投射效應(yīng)是一種心理學(xué)現(xiàn)象谚攒，指個體將自己的情感、態(tài)度氛堕、價值觀等特質(zhì)投射到他人或外部事物上的過程馏臭。
在人際關(guān)系中，投射效應(yīng)非常常見讼稚。
人們經(jīng)常用自己的特質(zhì)來評價他人括儒，比如一個自私的人可能會認(rèn)為別人也是自私的，而一個善良的人則更容易看到別人的優(yōu)點乱灵。
此外塑崖，投射效應(yīng)還可以導(dǎo)致人們對別人的期望過高或過低，因為他們往往根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)來評價別人痛倚。
看到這里规婆，才了解到我或許是因為自己的評價標(biāo)準(zhǔn)的投射，“女人不打扮”等同于不愛惜自己蝉稳，也或許因為我對對于她存在的皮膚差抒蚜、頭發(fā)枯草一樣下的評判而感到自己不好，為了讓自己好受點就投射出“她不喜歡我的”想法耘戚，然后真相卻有可能是我不喜歡她嗡髓。這就是上文提到的內(nèi)在的罪惡感。
而對于我那美麗的女上級收津，或許是我對于自己的不自信饿这，感覺相較于她的覺得自己差好多，認(rèn)為她不喜歡我撞秋，其實是我不喜歡她长捧，這個投射指向的是我內(nèi)在的匱乏感。
一頓梳理下來吻贿，我終于了解清楚人際關(guān)系中的“投射”是什么串结、以及因為什么
……
由于時間關(guān)系，下篇再說在平時的人際關(guān)系中舅列，我們可以如何運用“投射”更好的了解自己和別人肌割。晚安了
